腎對人來説是非常重要的器官，屬於泌尿系統的一部分，主要負責對我們體內的血液進行過濾和淨化。尤其是女性朋友們，更需要補腎，只有健康的血液才能讓女人看起來更加美麗，那麼女人應該如何補腎呢?不妨多喝點粥，讓我們一起去看......

米飯米飯的營養分析米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質、膳食纖維、B族維生素(特別是維生素B1)含量都較精米米飯中的要高，但米飯中的賴......

貌不驚人的它居然是養生皇帝菜茼蒿的營養價值茼蒿雖然很不起眼，但是具有極高的營養價值。在古代，只有皇帝和貴族才能享受到這樣的美味，而如今茼蒿的價格親民，已經走進了尋常百姓家。大家平時可以多多食用這種養生菜，對我們......

臨近小寒時節，天氣將越來越冷，這個時候很多女性朋友抵抗力也不斷下降，乾燥的天氣不讓女性朋友有點招架不住，身體很容易出現咽乾、鼻燥、皮膚乾燥等症狀，所以潤肺養顏成了女性冬季養生的重頭戲，如何潤肺養顏是很多女性迫切想......

減肥是一項長久的革命，要想革命成功，那麼我們一定要選擇一條行得通的道路，你是否嘗試過燕麥減肥呢?燕麥減肥效果好，而且自制方法十分簡單，下面就一起來看看吧!燕麥減肥方法玉米燕麥粥材料：玉米粉150克，燕麥仁100克。製法：1.燕......

哪種養顏茶有這麼奇效的功能呢？1、維持腸道暢通都市女性飲食不規律，吃大量的垃圾食品都會導致消化不良，便祕是大多數女性的困擾，而女性體內如果積蓄不必要的垃圾物質無法每天按時排出體外，對健康和美容都有很大的殺傷力。......

愛美是女人的天性，每個女人都希望能擁有水潤白裏透紅的肌膚，但是如果貧血的話，那麼這些都是奢望了。所以女性要懂得如何養顏補血，養出健康紅潤氣色。那麼如何補血養顏呢?不妨喝點靚湯和靚粥，下面小編給大家介紹了幾款養生......

鮮花美容之功人盡皆知，不少愛美的女性朋友喜歡使用含有天然鮮花成分的護膚品，其實，食用鮮花亦是一種健康養顏的好方法，下面小編給大家推薦幾式花粥，讓吃出花一般的嬌美，美人如花。1、菊花粥菊花為菊科多年生草本植物的頭狀......

食材銀耳1朵紅棗6個桂圓8個枸杞13個百合適量玫瑰2朵首先備好材料銀耳撕碎（提前15分鐘泡），紅棗去核，桂圓和枸杞和百合洗淨放入鍋內開始煮準備兩朵玫瑰花將玫瑰花捏碎放入鍋中，等鍋沸騰就好了倒一碗出來，這可是滿滿的膠原蛋白......

一到冬天很多人的皮膚比較乾燥，愛美的女人為了改變這種情況常常會使用一些化粧品或者護膚品，但是這些畢竟都是化學制品，不如食物吃出來的更水嫩，但是什麼食物養顏呢?今天小編就為女性朋友們揭開冬天什麼食物最養顏。蜂蜜......

玫瑰果茶是一款有着能使肌膚潤澤美白、促進血液循環的養生飲品。隨小編一起來學習一下吧!玫瑰果茶是一款有着能使肌膚潤澤美白、促進血液循環的養生飲品。隨小編一起來學習一下吧!用料：新鮮西芹1支，乾燥玫瑰花若干朵，柳......

女性補血一直是備受關注的話題，現代女性很多人都存在貧血的情況，貧血影響到女性生理的健康，所以補血是迫切需要解決的問題!益母草對女人來説非常有益處，它不只可以治療女性疾病，在女性養顏補血方面也有很好的功效。以下推......

柿子——對付妊娠高血壓柿子，汁多味甘，是一種物美價廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白質0.7克、脂肪0.1克、碘9.7毫克，還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清熱......

一、珍珠養神益顏茶配方：珍珠粉2克，綠茶3剋制法：將茶葉裝入絹制小藥袋中，將藥袋、珍珠粉置於茶杯中，用沸水沖泡，一天可反覆衝3~4次。服法：當茶水頻飲，飲用時將珍珠粉一起吞下，每日一劑，每15刻一療程，間隔5日後繼續下一療程。對象......

一、百合桃花茶材料：桃花3克，百合10克。做法：將桃花置於鍋中，用適量的水浸泡30分鐘，再放進百合，煮開即可。功效：清心潤肺，去內熱，腸道排毒花草茶對於肝鬱氣滯引起的粉刺、痤瘡、者均有良效。二、銀花綠豆湯材料：金銀花20克，綠豆6......

冬天天氣寒冷，愛美女生們要更加註意皮膚保養問題了。女性都愛皮膚白白嫩嫩，其實想擁有這種皮膚可不是什麼易事，不僅需要定期做好護膚美白工作，尤其是冬季護膚更需要格外主要，而且在飲食上也要做一些相應的調整。下面介紹幾......

8種廉價食品營養可與昂貴補品媲美1、菠菜菠菜含有豐富的鐵及維他命B，對防治罹患血管方面疾病有幫助，還可以預防盲眼症。同時，一杯的菠菜只有41個卡路里，可以説是完全沒有熱量，要減肥的女士可以放心食用另外，菠菜與蘋果、胡......

愛美是女人的天性，女人容忍不了臉上出現一些斑斑點點，如雀斑、蝴蝶斑、黃褐斑……及時去除是關鍵，臉上有色斑該怎麼辦呢?如何去除色斑?不妨試試這九款養顏祛斑粥，材料簡單又方便，輕鬆就能去除色斑，做個零斑點女......

春季養生食譜有哪些?進入春季後，氣温逐漸上升，氣候乾燥起風，這樣的天氣對皮膚來説是一個挑戰，不注意護膚的話很容易出現一些皮膚問題，並且不利於心臟的健康，所以在春季要注重護膚，多吃點紅色的食物，可以幫你養心美顏。紅色食......

愛美是女人的天性，女人對自己的臉蛋有着嚴格的要求，容忍不了臉上出現一點斑點痘痘，所以一旦遇到斑點，就會迅速補救，一般都會通過護膚品來補救，其實除了護膚品，輔助飲食祛斑效果更好，在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的......