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立夏養生怎麼吃?多喝粥利補養
一、蓮子百合粥【食材】粳米150克、蓮子50克、百合50克、胡蘿蔔一根、糖【做法】粳米淘洗乾淨,或蘿蔔切成小粒,蓮子百合泡水洗淨,將粳米、蓮子、百合、胡蘿蔔放入鍋中加水熬煮30分鐘,加入糖攪拌即可。【功效】補脾健胃、......
2023-10-18
人體有八大黃金養生穴位 常灸可調根本
人體穴位有很多,其中有八個是我們養生中最常用到的穴位,我們在給灸友們提供艾灸建議時也是常用到的,它們可調脾胃,扶正氣,強根本!那麼,正氣又是什麼呢?通俗的來講就是人體的抗病能力、免疫力、自愈力,是人多根本!正氣強了,才......
2023-10-18
夏季喝的養生粥
一到夏天,炎熱的天氣總讓人覺得食慾不振,吃不好自然也就無法給身體補充能量。而粥品不僅能填飽肚子,還有味道香甜、容易消化等優點,因此受到不少人的青睞。那麼,夏季喝的養生粥有哪些呢?一起來看看吧!夏季喝的養生粥1、扁豆......
2023-10-18
冬天怎麼養生 冬天如何正確養生
冬天來了,養生之道也隨之而來。養生之道,在於合理安排日常生活。尤其是冬天,要格外注意養生。那麼,冬天怎麼養生呢?下面小編就為大家介紹冬天怎麼養生。一、冬天養生的基本原則1.防寒保暖在低温環境中,要配備好防寒的服裝、......
2023-10-28
喝酒的好處 喝酒的養生保健功效
日常生活中需要我們飲酒的時候實在是太多了,大家都認為喝酒是有害身體健康的,其實不然,適量喝酒是對我們的身體有好處的。那麼喝酒的好處有哪些呢?一起來看看吧。喝酒的好處1.促進睡眠酒精對中樞神經系統有一定的鎮靜作用......
2023-10-20
清明養生食譜 營養豐富享盡美味
【清明養生食譜】1、口蘑白菜材料:白菜250克,幹口蘑3克,醬油、白糖、精鹽、味精、植物油適量。做法:白菜洗淨切成3釐米段,口蘑温水泡發。油入鍋內燒熱後,將白菜入鍋炒至七成熟,再將口蘑、醬油、糖、鹽、入鍋,炒熟後,放入味精攪......
2023-10-18
中元節來了,養生需避濕氣!
農曆七月俗稱“鬼月”,鬼節當天是陰氣最重的一天,濕氣會讓我們的身體產生不舒服的感覺。如果不及時排出體內濕氣,對健康會造成威脅。那麼,我們應該怎麼在中元節健康養生呢?……中元節養生有妙招妙招一:避環境濕氣我們人體......
2023-10-19
春季養生不要忘了這六大禁忌
一忌:上火亂用解毒丸春天容易上火,牙痛,口腔潰瘍。這時候就會病急亂用藥。各種解毒丸買來就吃。要注意,春天上火有兩種,有口乾舌燥,大便乾結的屬實火可以吃一點解毒丸降火等。如果脾胃虛弱引起的,口乾眼乾可以喝一點菊花茶,或......
2023-10-18
寒露是什麼意思 寒露如何養生
二十四節氣“寒露”在每年的10月8日或9日,是節氣中的第十七個節氣。現在很多年輕人對節氣的認知比較模糊,不知道節氣寒露是什麼意思。今天我們就來和大家説説寒露是什麼意思。寒露是什麼意思寒露是農曆二十四節氣中的第......
2023-10-20
2020年冬至是幾月幾號 冬至如何養生
冬至,又稱日短至、冬節、亞歲等,兼具自然與人文兩大內涵,既是二十四節氣中一個重要的節氣,也是中國民間的傳統節日。那2020年冬至是幾月幾號呢?接下來就為大家介紹。2020年冬至是幾月幾號2020年12月21日18:02:12,農曆2020年......
2023-10-20
男性養生喝什麼壯陽 壯陽的方法有哪些
的壯陽可以喝能補腎的藥膳湯,多喝枸杞母雞湯,枸杞可以養腎,還可以治療精血不足,母雞的蛋白質豐富,可以增強體質。也可以將肉蓯蓉做成湯,有較強的補腎壯陽功效。將桂圓曬乾泡水喝,有滋陰補腎的功效,而且桂圓乾泡水還可以延緩衰......
2023-10-28
必知生活養生常識 飲食健康的四大誤區
加熱了的橄欖油營養價值會打折真相:就算是精製特純油在烹調時也不會失掉原有的營養價值。自從橄欖油被認定為一種安康脂肪之後,這種曲解便不時存在。許多人以為假設用橄欖油炒菜,它的營養成分也會隨之流失,這絕對不是理想......
2023-10-18
男人養生吃什麼 男人養生怎麼吃
養生,提倡“養生先養心,養心先養德,強調大德者方得其壽”。養生不能光靜不動,需要動靜結合。每天吃一個西紅柿或者蘋果,可以滿足一天的維生素C的需要。每晚睡覺之前用醋泡泡腳,可以幫助睡眠,起到健身安神之效。男人養生吃什......
2023-10-28
靈芝孢子粉有哪些功效 靈芝孢子粉的養生保健作用
靈芝孢子粉是指靈芝在生長時,從靈芝菌褶中彈射出來的極其微小的卵形生殖細胞即靈芝的種子。它屬於藥食兩部分,其功效對人體有很大的促進的作用。下面我們就來具體看看靈芝孢子粉有哪些功效。靈芝孢子粉有哪些功效1.改善......
2023-10-20
泡澡的好處 泡澡的養生功效
都市的生活節奏快,累了一天的白領們在下班回家其實可以選擇泡澡來緩解自己的壓力,泡澡的好處多多,那麼泡澡的好處有哪些呢?下面就為大家介紹。泡澡的好處1.排毒減肥泡澡的過程中身體處於較高的温度下,需要消耗較多的能量,而......
2023-10-19
蘋果的營養價值及功效 蘋果的養生保健作用
蘋果口感香脆,營養豐富,含有豐富的有機酸、維生素、礦物質、膳食纖維、多酚及黃酮類等營養物質,是一種“全方位的健康水果”。那麼蘋果的營養價值及功效具體有哪些呢?下面一起來看看。蘋果的營養價值及功效1.保護心臟蘋果......
2023-10-19
怎麼吃水果最養生 最全水果手冊
夏季來臨,大量新鮮瓜果上市。儘管吃水果有利於健康,但有人吃了水果胃寒腹瀉,有人卻長痘脣乾……跟人的體質一樣,水果也分寒、熱、平三種,因此最好按照體質選擇,不宜盲目食用。寒涼性水果常見的寒涼性水果,有西瓜、香蕉、梨、......
2023-10-18
dha的作用與功效 dha的養生保健作用
dha是二十二碳六烯酸,是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸,還是維持神經系統細胞生長的主要營養物質,俗稱黃金腦。那麼dha的作用與功效有哪些呢?下面一起來了解一下吧。dha的作用與功效1.降低血脂dha能降低血清總膽固醇及......
2023-10-19
老年人春季如何保健 調整自己情緒很重要
一、注意嚴防感冒春天氣候多變,乍暖還寒,尤其是早春季節,常有寒流侵襲,氣温驟降。再加上人體的皮膚、汗毛孔向外開始疏泄擴張,對寒邪抵禦能力有所減弱,因此,老年人很容易傷風感冒,並由此引發急性支氣管炎、肺炎、哮喘等多......
2023-10-18
泡腳的最佳時間 泡腳的養生保健功效
泡腳是很多朋友都喜歡的一種養生方式,也是最簡單的足療手段。對於很多疾病而言,泡腳也是有着很好的輔助治療的作用。那麼泡腳的最佳時間是多久呢?一起來了解一下吧。泡腳的最佳時間晚上九點,之所以選擇這個時間段,是因為此......
2023-10-19
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