一般情況下，孕產婦健康指導有營養均衡、合理鍛鍊、預防感染、規律作息、心理關懷。具體分析如下：1、營養均衡孕產婦在懷孕期間需要增加一定的營養攝入量，以滿足胎兒的生長和發育需求。建議孕產婦攝入豐富的蛋白質、維生......

現在已經進入冬季，對一些寒性體質的人來説，身體會有手腳發涼的情況。那麼如何改善這種情況的呢？如果是中醫的話怎麼解決呢？接下來，我們一起來了解了解吧。01舒筋活絡，改善血液循環中醫認為，人的腳底是各個經絡起止的匯聚的地......

乳品——有利於減少寶貝日後患高血壓的危險乳品是嬰兒必不可少的一種食物，特別是母乳，可以幫助嬰兒生長髮育得更快更好，還有助於身體抵抗疾病。脂類食物——可以促進寶貝的智力發育為了避免日後寶貝患上高血壓、高血脂、......

該吃的時候餓肚子，渾身沒有力氣；不該吃的時候暴飲暴食，消化病找上你……選錯了吃飯時間，再有營養的食物也會變成壓垮健康的“稻草”。早飯晚吃，晚飯早吃早餐7:00，老人最好在8:30~9:00晚上睡覺時，其他器官都“休息”了，只有消......

NO.1蛋類蛋類含有豐富的蛋白質，是天然食物中最優良的蛋白質之一。其實它還含有有助於提升記憶力的膽鹼。NO.2花生醬花生醬中含有豐富的維生素A、維生素E、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維和蛋白質等，對孩子的大腦發育和身體......

帶環懷孕，就是在帶環的時候又懷孕了，因為上環相對避孕效果還是挺好的。但是，有些女性如果環在體內的時間比較長，過了3-5年環又移位了，自己也沒有發現，這種情況下就會導致出現帶環受孕。帶環懷孕的孩子有一定風險，主要根據孕......

日常生活中，我們有很多自認為正確的美容護膚小常識，其實殊不知我們在保護自己肌膚的時候卻完全陷入深深的誤區，接下來為你推薦幾款湯品，讓你喝出美麗的容顏。蟲草老龜皮膚灰暗，睡眠不好。冬蟲夏草與老龜一起燉湯飲用，有補肺......

不要以為只有喝粥、飲湯才有利養胃，其實喝茶也能呵護胃健康。養胃喝什麼茶好呢？養胃茶有很多，今天小編為您介紹10款養胃茶，常喝利於胃部保健！養胃茶有哪些1、紅茶紅茶是經過發酵烘製而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促......

2017年4月15日-21日，是第23屆全國腫瘤預防宣傳週，因此，今天小編也來給大家扒一扒腫瘤的那些事兒。引發腫瘤的因素有很多，比如遺傳，遺傳主要是指機體的自身因素，如遺傳特性、性別等，真正的遺傳性癌很少，僅佔全部惡性腫瘤的1%～5%......

在養生界，每天8杯水，一句永流傳。有人説每天至少8杯水，有人説每天8杯水是瞎扯淡，到底怎麼好好喝水@%&#*@￥……真相在哪裏?一起來看看。每天喝足8杯水才健康?只説要8杯，不提多大杯，這不是要搞事情?8杯水，到底是多少?1200ml......

儘管反覆説過很多回，但總有人會問，每天怎麼吃才能既營養又健康。但各種吃法和食譜又多又複雜，總記不住怎麼辦?其實，關於糖尿病飲食的「5個數字」就是非常好的建議，不僅適合糖尿病患者，即使是普通人也能用得上。1袋(杯)牛奶......

脂肪肝通常沒有吃什麼油最健康的説法，但一般適量吃大豆油、花生油、玉米油等比較健康。1、大豆油葵花油當中通常含有豐富的不飽和脂肪酸、亞油酸以及維生素E、硬脂酸等成分，脂肪肝適當地吃有助於降低血清膽固醇，對於輔助......

人的一生中有三分之一的時間都是在睡眠中度過的，保證充足的睡眠是促進健康的一種方式。長期的生活紊亂，造成睡眠障礙，出現失眠，可能會整天昏昏沉沉，做事注意力不集中、記憶力下降、長期處於亞健康狀態。以及免疫力下降就容......

第一種：腸癌有人喜歡吃肉，而且挑食，經常只吃肉不吃菜，這樣非常容易得腸癌。因此，飲食切忌挑食。第二種：口腔癌容易得口腔癌的患者，很大部分都是煙癮或者酒癮重的。特別是吸煙的危害非常大，容易引發口腔癌。第三種：肝癌新鮮的食......

護鼻每天用生理鹽水清洗鼻腔。護肺上了年紀的人、心肺功能不好的人，需要儘量減少外出，避免晨練。室內開窗通風換氣時，儘量避開早晚霧霾高峯段。護喉多喝水，保證每日最少吃1個水果。護膚外出歸來要洗臉，多抹護膚霜。外出戴......

香菜根配鮮姜用香菜根大約50克，鮮姜10克來做湯。將姜切成絲，香菜根洗淨，放入鍋中，加入適量的水，煎煮5分鐘左右，趁熱服用，能夠治療風寒引起的感冒。生薑芥菜取500克左右的鮮芥菜，將其洗淨切斷，再取少許生薑，將其切成片；將它們都放......

有人説味精雞精是化工產品，吃了對身體有害，真的是這樣嗎?味精到底是什麼小麥澱粉經過微生物發酵過程，然後經過一系列的提取過程、修飾過程，最終產生的一種氨基酸——穀氨酸，與鈉結合後形成的穀氨酸鈉，就是味精。生產味精的......

1.柿子：遇酸成胃結石皮薄色鮮，味道甜美，是孩子非常喜愛吃的水果。柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C及鈣、磷、鐵及多種膠質物。如果孩子肺熱咳嗽，或大便乾燥，吃一些柿子則有助於改善症狀。但是，若是經常在餐前大......

【星期一早飯食譜：淮山瘦肉粥】淮山具有健脾補氣的功效，早上起來喝一碗暖暖的淮山瘦肉粥，可以快速温熱腸胃，起到養胃的功效。用半根淮山切成塊，然後加上60克瘦肉切成片狀，放入電飯鍋煮熟後保温一個晚上，第二天起來就不用手忙......

1.傳統風味早餐這一類早餐通常是油條、豆漿，雖然這兩種食物是最經典的搭配，也是我們從小吃到大的，但是從健康方法着想的話卻是不健康的早餐。與油條相類似的還有燒餅、蛋餅、煎餃等，這一類是高温油炸食品，油脂偏高，食物經過......