孕初期吐出黃水苦水可以通過飲食調整、避免躺平、分散進食、食物儲備、納米胃管治療緩解。具體分析如下：
1、飲食調整：孕初期出現吐出黃水苦水的情況，可能是由於孕激素改變和胃腸道功能紊亂所致。避免吃辛辣、油膩、刺激性食物，儘量選擇清淡、易消化的飲食，如米粥、麪條、蒸蔬菜等。分多次少量進食，避免吃得過飽或過餓，以減輕胃腸道負擔。
2、避免躺平：儘量避免平躺或是躺着吃東西，這會增加胃酸逆流的可能性。建議坐直或保持半卧的姿勢進食，並保持坐姿數分鐘後再站起來。
3、分散進食：儘量避免連續進食或大量飲食。可以將食物分成多次進食，每次吃小口、慢慢咀嚼。這樣有助於減輕胃部壓力和胃液分泌，減少噁心和嘔吐的發生。
4、食物儲備：在孕吐嚴重的情況下，可以準備一些乾糧或餅乾，放在牀頭或近處。在早上起牀時，可以先吃一些乾糧或餅乾，緩解空腹引起的不適。
5、納米胃管治療：如果上述方法無效，嚴重的孕吐可能導致脱水和營養不良。在醫生的指導下，可以考慮接受納米胃管治療。通過納米胃管將液體和營養物質直接輸入胃內，維持身體所需的水分和營養供給。
建議孕婦平時保持良好的心情、適當的休息，如有不適的症狀可立即就醫，以免發生不良後果。
