臨睡前吃了太多的食物、壓力過大、體內有寄生蟲、睡覺之前精神興奮等，這些原因都有可能會造成睡覺時磨牙。生活中一些不良的習慣也容易導致磨牙，比如作息不規律、睡覺前進行了劇烈運動、有咬東西的習慣以及不正確的睡眠姿勢等，這些都是磨牙的影響因素。另外，如果父母有磨牙症，小孩也容易出現磨牙種疾病。
睡覺為什麼總是磨牙
1、體內缺乏鈣
首先要考慮體內缺乏鈣元素的原因，患者還會出現睡覺肢體抽搐的情況，
2、壓力過大
在壓力過大的情況下，人們就容易產生焦慮、憂鬱以及暴躁等不良情緒,在睡覺的時候也咬緊牙關，進而則會轉換成為一種磨牙以及咬牙的習慣。
3、腸胃功能
在夜裏，我們的腸胃功能可能會發生變動，但其消化系統的功能還在不斷地繼續，在這樣的一個狀況下，大腦就會接收到腸胃發來的信號，產生牙齒不停咀嚼的現象。
4、體內寄生蟲
寄生蟲可以分泌出一些有害的物質，進而就會導致人體的自律神經受到影響,在夜裏，難以控制住自己的行為，進而也就不自覺地出現了磨牙的現象。
5、遺傳
相對來説，遺傳在整個影響因素中所佔的比例較少。這種情況則意味着，父母輩有磨牙情況的話，子女也就容易遺傳，出現磨牙的症狀。
磨牙的危害
1、影響睡眠質量
有的時候，人的潛意識能感覺到自己在磨牙，很容易睡得不踏實。
2、影響牙齒的健康
磨牙的性質和咀嚼時牙齒的咬合不同，後者上下牙齒之間有食物和唾液起潤滑和緩衝的作用，而不是像前者一樣的幹磨牙。
3、引起牙齒的移位或者鬆動
咀嚼肌也會變得粗大，長此以往，人的臉型極有可能發生變化，影響面容的美觀程度。
4、情緒會受到影響
長期磨牙會讓咀嚼肌一直處於疲憊狀態，久而久之腮幫會覺得酸脹，太陽穴亦有突出感，頭也會變得很疼。
