中暑一般情況下在高温、高濕度、通風不良、陽光直射、高強度體力勞動等環境中最容易引起。
1、高温
在高温的環境中,體温升高超出自我調節和散熱機制的能力,出現熱應激反應,導致中暑現象發生。
2、高濕度
正常情況下,人體通過出汗散發熱量,當濕度升高時,汗液蒸發的效率就會降低導致體温調節能力降低,從而出現中暑,出現噁心、嘔吐等症狀。
3、通風不良
通風不良的環境中,可能會使熱空氣滯留在室內或工作場所,無法有效散發,導致室內温度升高,當人體受到高温的影響時,就可能會增加體感温度出現不適。
4、陽光直射
陽光直射通常會將熱量直接傳遞給人體,導致體温升高,尤其是長時間暴露在陽光下,體內的熱量累積,就可能會發生中暑症狀,比如頭暈、虛弱、噁心、嘔吐等。
5、高強度體力勞動
高強度體力勞動通常會導致機體產生大量的熱量,通過出汗的方法散發熱量,使機體大量失水,增加中暑的風險。
日常注意及時補充水分,儘量避免在高温環境下長時間暴露,尤其是在炎熱的夏季。如果發生不適可到醫院就診,遵醫囑選擇合適的方法改善。