阿膠是一種常見的中藥材,味甘性平,有滋陰補血的功效,受到了很多人的喜愛,不知道阿膠幾天吃一次比較好?
因人而異。
適量吃一些阿膠對人體是有好處的,吃阿膠的建議頻率會根據個人體質的不同而產生差異。一般來説,對於正常體質或者本身比較強壯的人來説,是沒有必要每天吃阿膠的,想要滋補身體的話可以一週吃兩到三次。
而對於體質比較虛弱的人來説,想要集中一段時間對身體進行保健的話,那麼是可以天天吃阿膠的,只不過吃的時候要注意細嚼慢嚥。
可以適量吃一些。
阿膠主要是由膠原蛋白構成的,裏面還含有鉀、鈉、鈣、鎂、鐵等多種人體所需的營養物質,人食用以後具有補中益氣、養血安神的功效,是可以在夏天適量吃一些的。
只是對於體質偏燥熱的人羣來説,吃過量的新鮮阿膠容易引發上火的症狀,再加上夏季氣温偏高,本來就容易口感舌燥了,所以對於這類人羣來説,吃阿膠的時候要注意控制食用的量。
3-9克。
一般來説,阿膠一次性食用的量控制在3-9克是比較合適的,當然也可以根據個人的體質適當進行增減,只不過一次吃最好也不要超過12克。
阿膠是一種具有益氣補血功效的滋補中藥,為膠類物質,粘性較大,食用的時候一般會用水將其溶化,或者用煎好的藥液沖服飲用。
1、上火。阿膠的滋補功效很強,吃多了的話容易出現口乾舌燥、乏力頭暈等上火的症狀。
2、腹痛。阿膠性質黏膩,不容易消化,對於腸胃不好的人來説,一次性吃得過多的話容易產生腹痛腹瀉等不適症狀,有時還會有噁心想吐的感覺。
3、胃脹。阿膠是驢皮經漂泡去毛後熬製而成的膠塊,一次性食用過多的話,容易導致胃不舒服。