在日常生活中，很多人跑步運動的時候都會穿運動內衣，可以很好的固定胸部，防止運動時胸部激烈晃動，這樣更方便運動健身，那麼運動內衣是緊好還是鬆好？下面一起來看看吧。
看運動強度。
運動內衣穿緊還是穿鬆視運動強度而定，如果是強度比較大的運動，穿運動內衣的時候還是穿緊點好，以防止乳房晃動 太厲害而受到傷害。如果運動強度不是很大，穿鬆一點也是可以的，胸部被勒的過緊，也是容易影響健康的。
跑步最好穿運動內衣。
跑步屬於中高強度運動，跑動的時候胸部會受到震動，穿運動內衣跑步比穿普通內衣跑步會更舒服一些。
運動內衣的彈性，防震性，固定性更好，便於肢體自由舒展，跑步的時候穿能避免胸部受震動影響，又能防止胸部亂晃導致跑起來感覺不舒服，而且運動內衣的吸汗性和透氣性更好，能避免跑步時出汗導致皮膚過分潮濕悶熱而感到不適。
運動內衣的選擇可以根據自身罩杯大小和跑步的強度來選擇，罩杯比較大的人羣，對運動內衣支撐要求會高一些。
買運動內衣之前一定要試穿，看內衣是否貼合身體，最好穿上內衣試着做一些跑跳動作，看對胸部的支撐力好不好，以胸部感覺不會過分晃動和不疼痛為準。
