最近一段時間天氣比較炎熱,是吃西瓜的季節,但西瓜在炎熱的天氣中放太久,就會很燙,這時候人們會將其冰鎮吃,那麼冰鎮西瓜怎麼做?冰鎮西瓜的功效作用?
具體做法如下:
1、先準備西瓜、冰糖。
2、然後取1小湯鍋,放1小碗水煮開。
3、再放入冰糖,煮至冰糖融化。
4、之後把冰糖水倒入小碗,放冰箱冷藏60分鐘。
5、隨後將西瓜去皮去籽,切小塊,裝盤。
6、倒入冰糖水即可。
冰鎮西瓜口感冰爽甘甜,其中含有大量的水分、維生素、糖分等成分物質,適量飲用可以起到很好的生津解渴作用,適宜口乾、口渴者飲用,具有一定生津解渴的作用。
冰鎮西瓜中含有大量的維生素、纖維素、糖分、氨基酸以及鈣、鐵等成分物質,其中纖維素可以促進人體腸胃蠕動,加速人體體內食物的消化代謝,具有一定潤腸通便的作用。
冰鎮西瓜中含有一定的鉀、鈉等成分物質,其中鉀元素具有一定利尿作用,適量飲用可以幫助促進人體尿液分泌,可以促進人體排尿量增加;其次西瓜汁還能使鹽分排出體外,減輕浮腫,特別是腿部浮腫,具有較好的緩解作用,因此西瓜有利尿消腫的作用。
建議一天吃200-300克左右即可。
冰鎮西瓜在生活中是比較受歡迎的,很多人喜歡吃,具有較好的清熱解暑左右,一般正常情況下,建議一天吃200-300克左右就可以了。
食用過量容易加重人體寒氣,導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生,對人體的健康造成威脅。
可以適量天天吃。
夏天的天氣是比較炎熱的,一般對於正常人體來説,可以適量天天食用冰鎮西瓜,可以自身補充營養,但對於腸胃不好的人來説,就不建議過量吃冰鎮西瓜,避免加重自身腸胃負擔,導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生。