在生活中,有時會出現胃酸過多的情況,這時會感覺肚子裏面不舒服,嚴重的情況可能感到噁心甚至導致嘔吐。一般產生原因是飲食不合理,所以要注意飲食的調控,下面就為大家介紹反胃酸吃什麼緩解。
反胃酸吃什麼緩解
1.胡蘿蔔
胡蘿蔔是鹼性食物,可中和胃酸,所以出現胃反酸時可把胡蘿蔔洗乾淨後生吃,細嚼慢嚥,一會就會感覺好多了。
2.麪食
麪食屬於弱鹼性食物,可稀釋和中和胃酸。豆漿、粥等液體可以稀釋胃酸,對胃粘膜有保護作用。
3.蘇打餅乾
胃反酸的人可以備一些蘇打餅乾,它也是鹼性的,可以中和胃酸,吃一點可以緩解胃酸及因胃反酸引起胃痛等問題。
4.喝茶
飲用具有養胃功能的茶,對胃酸有良好的控制效果,有調節過量胃酸和控制胃酸分泌的功能。茶葉不僅具有藥物的功效,還是一種温和的飲品,有養胃的作用,預防胃酸情況的發生。
5.生薑
生薑對於緩解反胃症狀也有很好的效果,它抗炎和抗反胃作用相結合的能力可以加速消化過程,通過增加另一層胃粘液,從而防止胃酸過多回流到不該去的地方。
6.花生米
出現胃反酸時可以吃一小把生花生米,放嘴裏慢慢嚼碎,再把它吞進去,記住要空腹時效果才好,吃生花生米可以中和胃酸,緩解反酸現象。
7.口香糖
飯後如易出現胃反酸現象,可以嚼口香糖,因咀嚼有利於促進唾液腺分泌唾液,吞嚥次數也會增多,吞嚥的唾液可沖走湧上食道的胃液,從而讓其迴流到胃中的胃酸得到稀釋, 消除灼燒不適的感覺。建議嚼口香糖時間不少於15分鐘。
通過對上文的閲讀,相信大家對反胃酸吃什麼緩解已經有所瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。