對於注重養生的人來説,食物的寒性、熱性對如何搭配飲食異常重要,那平時吃的紅心柚子是寒性的嗎?
紅心柚子是寒性的。
紅心柚子果皮金黃色、柚肉粉紅或鮮紅、海綿層有紅有白、柚香濃郁、汁水豐富、味道甘酸、性寒,含有豐富的維生素C、膳食纖維、橙皮苷、葉酸、鉀、磷等營養成分,是一種綠色健康並營養美味的水果。
不會上火。
食用後會上火的食物是性温熱的,而紅心柚子性寒,吃了之後只會加重身體內部的寒氣,並不會導致上火現象,如吃了柚子有上火的症狀,可能是吃了其他性温熱的食物引起的,還需根據食用者的近期飲食判斷。
吃紅柚子大便不會是紅色的。
吃水果大便變紅,比較常見的有西瓜、火龍果,因為裏面含有花青素,而對於腸胃消化不大好的人羣來説,食用後無法被人體完全消化分解,就會通過尿道、腸道被排出體內,但紅柚子中含有的色素成分為番茄紅素、胡蘿蔔素,而且含量並不多,且這種色素成分容易被人體吸收,通常不會造成食用者大小便變色。
如吃多了紅柚發現自己有紅色大便的現象,可能與患有痔瘡或同時吃了紅心火龍果等因素有關,需注意辨別後對症處理。
紅柚子是鹼性食物。
紅柚子的味道雖然甜中帶點酸,但判斷食物是酸性食物還是鹼性食物,是根據食物完全燃燒後產生的灰分,然後溶於水後所得溶液的酸鹼性PH值劃分的,而紅柚子在體內經過分解代謝後是呈鹼性的。
對於注重養生的人來説,食物的寒性、熱性對如何搭配飲食異常重要,那平時吃的紅心柚子是寒性的嗎?
一天光吃一個柚子是屬於節食減肥。
每100克柚肉的熱量僅為42大卡,是熱量非常低的食物,而一整天吃一個柚子大約熱量在336大卡,是一個正常成年人一日熱量攝入的四分之一左右,加上柚子含有纖維素,能促進腸胃蠕動,幫助排便,吃之後還會清除體內多餘的糞便,這種比較極端的節食減肥法,確實能讓你在短時間內達到很好的減肥效果,但需注意這種方法非常傷身,不建議採用。
不過要是把一個柚子當做飯後水果來吃,那麼不僅不會瘦,也是會長胖的。
紅柚子一天吃100克,大約2—3瓣為宜。
紅柚子性寒,如一天吃太多,容易加重體內寒氣,引發身體不適,另外紅柚子還含有較多的鞣酸成分,一天內攝入的鞣酸成分過多,也容易刺激腸胃,出現各種腸胃不適反應,建議吃紅柚子與人分享,一天適量吃即可。