長期可以喝的養肝茶有桑葉枸杞茶，桑葉6克、枸杞12克放入杯中，用沸水沖泡即可飲用。枸杞子有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用，對於治療肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴等有一定的輔助功效。取少許金銀花用沸水直接沖泡喝，有清肝明目、平肝涼血、補血養血、加強防禦機能等作用。還有決明子茶、蒲公英茶等。
養肝茶配方
1、桑葉枸杞茶
桑葉6克、枸杞12克放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘後即可飲用。是養肝明目的保健茶。
2、金銀花茶
取少許金銀花，將其幹品放入杯中，用沸水沖泡，晾涼。用冰糖或蜂蜜水調味。有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以夏季養肝護肝時節，金銀花茶是不錯的飲品。
3、蒲公英茶
將蒲公英75克洗淨，放入鍋中，加1000毫升淹過蒲公英。大火煮沸後蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時。濾除茶渣，待涼後即可飲用。有清熱解毒，散結消腫，除濕利尿的功效，尤其有保肝、護肝的功效。
4、玫瑰菊花茶
玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水衝飲。玫瑰花調和肝脾，理氣和胃，養血調經，美容養顏，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。
5、菊花茶
菊花5克，枸杞10克。一起放入杯內，開水沖泡。疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效，對於外感風熱或温病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效。
養肝茶什麼人不能喝
養肝茶也不是所有人都可以喝的，一起來了解一下，哪些人不能和養肝茶。
養肝茶的禁忌人羣1：寒性體質者
寒性體質者畏寒怕冷、身體孱弱、脾胃虛弱、免疫力低下，即使夏季也會有手腳冰涼、腹瀉腸胃不適等症狀，喝茶只會加重症狀，對健康不利。
養肝茶的禁忌人羣2：過敏體質者
對花茶過敏，如果喝了就會引起皮膚紅腫、紅疹等過敏現象。
養肝茶的禁忌人羣3：孕婦
孕婦自身免疫力低下、脾胃較為虛弱，有一些茶容易刺激腸胃，引起肚疼腹瀉等症狀，不利於胎兒的健康成長。
養肝茶的禁忌人羣4：老人兒童
老人消化功能減退、脾胃較為虛弱，有些茶有引起腸胃疾病的可能性，老人需慎重。小孩處在生長發育的高峯期，陽氣正當時，喝茶會削減陽氣。
