不當的化粧和保養方式會影響皮膚的健康,導致皺紋。化粧時拉皮膚、洗臉時往下按摩、趴着睡覺等,都會導致臉上出現皺紋和細紋。除了避免這些習慣之外,你還可以利用飲食來補充皮膚的養分,預防紋路。
如果你睡覺時沒有卸粧,就會導致皺紋。積累的化粧和環境污染物會滲入皮膚毛孔,分解彈性蛋白和膠原蛋白,這會使你產生皺紋和細紋。
這是一個會導致皺紋的動作。因此,當你塗口紅的時候,避免伸展張開你的嘴,刷睫毛膏的時候,眉毛也不抬升。此外,畫眼線的時候,也不要拉你的眼睛。
擠壓這些討厭的痤瘡會傷害你的皮膚,造成傷疤,甚至是皺紋。所以最好讓它們自然的成熟,或使用天然的產品消除它們。
即使你在室內待一天,暴露在陽光下幾分鐘就可以導致膠原蛋白分解,產生皺紋和細紋。所以,每天都要記得塗抹你的防曬霜。
當你使用保濕霜或洗面乳按摩皮膚的時候,不要向內和向下按摩,否則只會導致皺紋。向外向上是按摩皮膚的正確方式。
如果趴着睡,枕頭也會導致皺紋。所以最好平躺睡覺,並且使用光滑的枕頭套,以防止臉部因為枕頭而形成皺紋。
如果你的身體過度缺乏油脂也很容易形成皺紋。因此應該要攝取健康的脂肪,如ω-3脂肪酸。你可以多吃鮭魚、堅果等來補充。
維生素C有助於膠原蛋白的形成,因而幫助減少皺紋和增加彈性。你可以多吃柑橘類水果、草莓、番石榴等富含維生素C的食物。
抗氧化劑可以幫助消除自由基對皮膚造成的傷害,延緩老化,預防皺紋。你可以多吃藍莓、葡萄、檸檬等富含抗氧化劑的食物。
如果皮膚缺乏水分,除了會導致乾燥之外,也會形成皺紋。因此,你應該要飲用大量的水,以保持皮膚的水分和彈性。