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有关必备的养生知识

带宝宝出门必备物品 这6样物品比手机更重要

带宝宝出门必备物品 这6样物品比手机更重要

外出时,一个装备齐全的妈咪包,可以让妈咪免了不少后顾之忧。那么,妈咪包里应该装些什么东西,则要根据宝宝及妈咪的实际情况来定。宝宝的物品尿布/纸尿裤以及湿纸巾出门要带足够的尿布或纸尿裤,湿纸巾不仅可以换尿布时使用,......
2018-12-25
什么中药是甜的 家中必备15种甜中药,好吃又治病

什么中药是甜的 家中必备15种甜中药,好吃又治病

我们平时常用的中药并非都是苦口的,也有甜味的中药。甜中药一样能够保健治病,家中常备这些甜中药不仅可以食疗养生,还能帮助治病,所以不妨多买些放在家里以必不时之需。玉米须治炎症玉米须性味甘淡而平,入肝、肾、膀胱经,有......
2018-11-26
女人夏季吃什么好 7款夏季必备养生食谱

女人夏季吃什么好 7款夏季必备养生食谱

女人想要美,就要靠养,那么,在这炎炎夏季女性朋友们该如何养生呢?红薯红糖汁红薯500克,红枣10克,红糖适量,锅中加水,煮沸后,放入食材,煮至红薯软烂。作用:是一款非常好的减肥食谱,排毒效果十分好,可以促进身体里的废物排泄。凉拌芹......
2017-09-06
攀岩运动装备必备十三样

攀岩运动装备必备十三样

攀岩,很多人都不敢去尝试,毕竟看着怪吓人的。其实,只要你装备准备齐全了,只要鼓起勇气你也可以享受攀岩的乐趣。我们首先需要了解的是攀岩的装备主要是要包括两个方面的用处,一是保证攀岩的安全性,二是让你在攀岩过程中能够......
2016-07-02
如何顺产减轻疼痛还快 准妈妈们的顺产必备知识!

如何顺产减轻疼痛还快 准妈妈们的顺产必备知识!

顺产的过程费时又费力还巨痛,那么准妈妈们一定想知道如何顺产减轻疼痛还快!刚开始不要使劲用力顺产刚开始的时候还处在第一产程,离宝宝开始出来还有数个小时,一般初产妇需要11-12小时,经产妇需要6-8小时,因人而异,不过这段时......
2019-05-22
顺产前三天吃什么好 新晋父母必备知识!

顺产前三天吃什么好 新晋父母必备知识!

刚顺产完的妈妈们身体虚弱,那么顺产前三天妈妈们吃什么好呢?口味清淡为主妈妈们由于刚顺产完,身体虚弱,肠胃功能也还虚弱待恢复,油腻的食物很容易造成肠胃的不适,反而会影响妈妈们正常的进食,所以饮食口味应以清淡少盐为主。......
2016-08-22
夏天喝什么汤清热解暑 夏日必备7款汤

夏天喝什么汤清热解暑 夏日必备7款汤

夏天天气炎热,新陈代谢旺盛,出汗多,身体易缺水。于是,消渴消暑的任务,便为重中之重。事实上,比起那些冰饮料,不如喝一盅好汤,既能养生,又能消暑热,让你清凉一夏。那么夏天喝什么汤清热解暑?下面一起来看看吧。豆汤多数豆类都有健......
2018-07-03
健身吃什么东西比较好 必备这10大高蛋白食物

健身吃什么东西比较好 必备这10大高蛋白食物

健身离不开蛋白质,以下是排名前10的高蛋白食物,健身必备!坚果和种子坚果和种子是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。酸奶、牛奶和豆浆牛......
2017-08-30
6个脸部美白祛斑的方法,秋季护肤必备

6个脸部美白祛斑的方法,秋季护肤必备

人人都希望一张白皙无暇的脸颊,但秋季空气干燥不给力,皮肤也容易失水脱皮,形成褐斑,所以秋季护肤显得尤为重要,秋季该如何美白祛斑呢?且看偶前空翻,后空翻来热情地给大家介绍6个脸白美白祛斑的方法。醋蛋液取一只鸡蛋洗净后......
2018-10-22
夏季居家必备凉茶 金银花泡茶喝消暑效果最佳

夏季居家必备凉茶 金银花泡茶喝消暑效果最佳

夏天天气炎热,很多人喜欢用金银花泡水喝,金银花除了具有极好的降火清热功效之外,还有其他的保健养生功效。那么,金银花泡茶喝有什么好处?金银花泡茶清热解毒去口臭夏季天气炎热,上火了,嘴巴里很大一股异味怎么办?用金银花泡......
2017-10-24
产后奶水不足吃什么下奶 产后催乳必备的11款营养食谱

产后奶水不足吃什么下奶 产后催乳必备的11款营养食谱

现在很多女性都喜欢母乳喂养,但是部分女性月子期间的奶水特别少。给宝宝喂奶粉不利于宝宝的健康成长。我们可以从食物中催奶。那么,坐月子催奶的食谱有哪些呢?下面我们详细了解一下,在家可以试着做。大枣煮猪脚原料:猪脚、......
2016-11-03
夏天消暑食品 夏季必备的五大消暑食物

夏天消暑食品 夏季必备的五大消暑食物

炎炎夏日,阳光炙烤,酷暑难当,胃口不好怎么办?可以选择哪些开胃消暑的食品呢?下面的五种常见的消暑食物,各自有各自的特点。绿茶夏天午后,喝杯绿茶,不仅清热消暑,还能解毒、止渴。喝绿茶具有坚固牙齿、保护毛细血管及提神作用。......
2017-08-30
健身期间吃什么水果好 这三种是健身必备

健身期间吃什么水果好 这三种是健身必备

进行健身运动,除了选择最合适的健身运动之外,健身饮食也要注重才行。那健身期间吃什么水果好呢?牛油果它可是必不可少,牛油果含有丰富的食用植物纤维,丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%,它是高能低糖水果,有降低胆固醇和......
2018-09-05
宝宝睡觉鼻子呼呼响怎么回事 宝妈必备育儿知识

宝宝睡觉鼻子呼呼响怎么回事 宝妈必备育儿知识

在日常生活中,很多人照顾宝宝非常细心。有时候听到宝宝睡觉鼻子有声音,比较担心。那么宝宝睡觉鼻子有声音是怎么回事?下面一起来看看吧。正常的生理反应宝宝睡觉鼻子呼呼响是怎么回事:如果没有别的症状,身体状况和精神状况......
2019-02-05
减脂喝什么茶 五款减脂茶必备

减脂喝什么茶 五款减脂茶必备

减脂能够通过喝茶达到效果吗?是可以的,但是你要知道喝什么茶才是关键,否则想要减脂那也是不可能的!那么减脂喝什么茶呢?黑茶可抑制小腹脂肪堆积一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。......
2018-03-01
“旱鸭子”泳池游泳必备指南

“旱鸭子”泳池游泳必备指南

对于许多“旱鸭子”来说,游泳绝对是一项高难度的体育运动。但是由于夏天游泳不仅凉快,而且对减肥瘦身有很大的帮助,游泳诱惑着“旱鸭子们”纷纷走向泳池。游泳安全须重视虽然,现在每个小小的泳池旁边都会密集地坐着四五个......
2017-02-28
孕妇贫血喝什么粥好 贫血的女人必备的5款粥

孕妇贫血喝什么粥好 贫血的女人必备的5款粥

孕妇贫血是非常还正常的症状,不过孕妈不要忽视。可以通过饮食调节,那么孕妇贫血喝什么粥好?下面一起来看看吧。大枣粥食材:大枣10枚、粳米100克、冰糖汁适量。做法:1、将粳米、大枣淘洗干净,放入铝锅内,加水适量先用武火烧开......
2017-04-24
苹果为什么是瘦身必备的水果 三日苹果减肥法

苹果为什么是瘦身必备的水果 三日苹果减肥法

苹果是我们日常非常常见的水果,它是一种低热量食物,每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,其有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。据说“每天一苹果,医生远离我”。苹果为什么是瘦......
2016-07-26
大年三十必备菜 大年三十要做几个菜

大年三十必备菜 大年三十要做几个菜

马上就是大年三十了,大年三十是中国人非常在意的传统节日,中国人讲究在什么时候吃什么食物,年三十必备菜有哪些呢?下面一起来看看吧!鱼大年三十晚上必备菜有鱼,寓意年年有余,中国人在大年吃这道菜是希望可以财源广进,满足日常......
2019-07-01
经常熬夜吃什么好 熬夜族必备健康食品

经常熬夜吃什么好 熬夜族必备健康食品

夜深人静的时候,总有那么一群人在亢奋之中,习惯了熬夜的,不得不熬夜的都有。熬夜积毒,伤皮肤,让你老得快,严重的还引发疾病。当惯了夜猫子的你可要记得排毒,吃什么可以排毒?下面给大家推荐一些健康食品,快给你的身体排毒吧。......
2018-03-25