远离肠胃病的三大饮食原则啤酒饮用注意适当啤酒，含有多种人体必需的氨基酸和丰富的维生素，喝上一杯，清爽宜人，但如饮用不当，则有害无益。100克啤酒的酒精含量约为4克，过量饮啤酒也会醉人。另外，啤酒中含有大量的二氧化碳气体......

每天做这动作三分钟效果不错其实，生活中这种小运动或者说小动作很多，今天小编就给大家推荐这款简单的锻炼方式——下蹲。下蹲所锻炼的主要部位是脚部，那为什么要锻炼这个部位呢?俗话说：“树枯根先竭，人老脚先衰。”原来，人......

慢跑慢跑是一项很理想的运动项目，能增强血液循环，改善心功能；改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健美。对于老年人来说，跑步能大大减少由......

1.百合银耳雪梨汤材料：百合30克，雪梨1个，2朵银耳，10颗小枣，冰糖适量。做法：将百合用清水浸泡一夜，用前切成小块；银耳提前30分钟用温水浸泡，并去掉根部，手撕成小块；雪梨去皮去核切成小块备用；小枣洗净去核。准备汤锅，加入适量清水，倒......

冬天天气变冷，除了外在多穿衣服保暖。也可以通过饮食来保暖，比如喝茶，根据自身身体情况喝茶，同样可以达到保暖养生的功效。实热体质这类人怕热喜冷，易患疮疡，冬季养生茶要以清热凉血、护阴润澡为原则，推荐苦丁茶和莲心茶。如......

冬季中暑是指在寒冷的冬季，由于环境温度过高或者身体活动过度导致的身体过热症状。虽然冬季中暑相对较少发生，但仍然可能出现。那么，冬季中暑的症状有哪些？一起和小编来看一下吧！体温升高：冬季中暑时，身体会出现体温升高的症......

韩剧是女孩子的精神食粮，大家也都喜欢模仿韩星的穿着，在很冷的天出门，腿上就只穿一条九分裤，袜子也不穿，光脚穿运动鞋确实很漂亮，但是也有很大被冻坏的风险。那么女孩子冬季如何保暖呢？下面一起来看看吧。女孩子冬季如何保暖......

1吃橙子美容法吃橙子美容法。橙子美容法大多数人都已经知晓，但是吃橙子有两点需要注意：第一点，吃完橙子后，要刷牙，以免橙子里的果酸伤害牙齿，就是通常我们说的牙被酸倒了就是我们吃完橙子晚上并没有刷牙睡觉了，橙子里的果酸......

补水办法——化妆水+纸面膜既有效又省钱的补水法子。每天用保湿补水面膜敷脸太过奢侈，现在教你一个比较简单的补水方法。皮肤干燥脱皮怎么办？用你平常的化妆水(一定要是无酒精的，这样的才不会导致刺激、过敏)倒在纸面膜......

一、富含维生素的食物低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力；B族维生素有利于正常代谢；维生素C可提高人体对寒冷的适应能力；维生素E可以使血液循环顺畅，调整体内激素平衡。因此，可增加......

一、粟米龙眼粥材料：粟米一千克、龙眼肉十五克、粳米五十克。功效：补心肾，益腰膝。适用于心肾精血不足，心悸，失眠，腰膝酸软等症。做法：1.将粟米去壳，淘洗干净。2.将硬米淘洗干净，放入铝锅内，加入粟米、龙眼肉，加水适量，置武火上烧......

冬季进补常用五种中药推荐枸杞子产于宁夏的银川、中宁、中卫的枸杞子为最好。枸杞子有十大美名：气可充、血可补、阳可升、阴可涨、目可明、神可安、肝可滋、肾可养、火可降、风湿可祛。它的主要功能是补肝肾、明目、安......

冬季吃什么菜好1、花菜花菜又名菜花，含有大量抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物，又是延年益寿的食物之一。而且花菜中还含有钙质、铁元素以及有益于孕妇的叶酸。对于防止骨质疏松和缺铁性贫血大有好处。2、红薯红薯又名......

腹部热敷对于寒性体质的MM来说，腹部最容易寒气上扬，影响全身，因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝。MM们下半身血液循环不足，可以坚持泡澡。如果条件不足则可以以下半身坐浴实现。洗澡水中放入......

首先，祛寒，先看自己属不属于寒性体质，比如抵抗力差，手脚冰凉，怕冷，易感冒，等这种症状就应该注意了。下面教大家如何祛走体内的寒气。第一步：在冬天可以选择，三到五天去吃一顿重庆火锅。因为主要辣椒里面含有辣椒素，可以促进血液......

食材黄瓜2根鸡蛋2个粉丝1把油一勺虾皮1勺葱一段蒜半头盐3g酱油一勺糖半勺味精1g醋2勺辣椒油1勺两根黄瓜洗净，去掉两端切成细丝粉丝用开水泡10分钟葱蒜切末把黄瓜丝，粉丝放到盆中，放入葱蒜末把鸡蛋放入碗中搅拌成蛋液炒锅......

食材大米50克葱白2-3根醋适量大米洗净泡发，锅置火上，注入水后放入大米用大火煮至米粒绽开。1待米煮熟时把切段的葱白放入锅中待米煮熟时把切段的葱白放入锅中。2煮沸后加入适量醋即可食用煮沸后加入适量醋即可食用。注......

蔬菜里含有丰富的膳食纤维，经常食用可以帮助人体排出体内有害物质。冬季里吃蔬菜不仅会养生更是可以有瘦身的效果。这三种日常食物一定要多吃。山药：良药佳肴助长寿说到煲汤，可少不了山药，山药炖排骨、乌鸡。铁棍山药含有......

食材大蒜、洋葱各50克大米90克盐适量味精适量葱适量生姜适量1大蒜去皮洗净，切块大蒜去皮洗净，切块。洋葱洗净切丝，生姜洗净切丝。大米洗净泡发。葱洗净切花。锅置火上，注入水后放入大米用大火煮至米粒绽开，放入大蒜、洋葱......

肾不好会带来的影响脑力方面：记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。情志方面：情绪常难以自控，头晕，烦躁，焦虑，抑郁等。意志方面：缺乏自信，工作没热情，生活没激情。性功能方面：男子性欲降低，阳痿，遗精、早泄，不育。女子子宫......