手机版
保存到桌面
热门搜索:
母婴保健
生活常识
运动养生
首页
养生宝典
运动养生
养生日历
穴位养生
母婴保健
疾病预防
减肥瘦身
养生小妙招
中医养生
饮食常识
饮食指南
生活常识
生活禁忌
食材
小偏方
养生头条
今日头条
常见疾病
医界要闻
健康科普
医疗资讯
曝光台
科学保健
两性健康
男性健康
女性健康
心理健康
两性保健
节气养生
立春养生
雨水养生
惊蛰养生
春分养生
清明养生
谷雨养生
立夏养生
小满养生
芒种养生
夏至养生
小暑养生
大暑养生
立秋养生
处暑养生
白露养生
秋分养生
寒露养生
霜降养生
立冬养生
小雪养生
大雪养生
冬至养生
小寒养生
大寒养生
秋季养生
三伏天养生
养颜护肤
首页
> TAG信息列表 >
有关扭伤的养生知识
扭伤第二天冷敷还是热敷
扭伤一般是先冷敷再热敷,扭伤后应该先进行局部的冷敷,然后过了急性期之后,再改为扭伤处的热敷。具体如下:在扭伤当天需要进行冷敷处理,可以选择用冰袋。如果没有伤口,也可以将脚放到冷水里面,可以起到收缩破裂小血管的作用,并......
2023-11-03
急性腰扭伤吃什么好 怎样预防腰扭伤
急性腰扭伤是指人体在负重活动,或是在变换体位时,牵扯或扭转到腰部的肌肉、韧带、筋膜、滑膜等,或骤然收缩肌肉,使少数纤维被拉断、扭转或小关节微动错位。腰部受到外伤的机会多是在体育运动和日常劳动、生活中,而且多见于......
2018-12-12
小腿肚子扭伤了筋怎么好得快
小腿肚子扭伤了筋一般通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式好得快。1、一般治疗:小腿肚子扭伤了筋,患者要减少活动,严格卧床休息,还要积极将患肢抬高,这样可促进局部静脉回流,有助于快速消肿。2、物理治疗:小腿肚子扭伤了......
2023-10-10
筋骨扭伤吃什么食物恢复得快
筋骨扭伤可以多吃富含蛋白质的食物、富含钙的食物,具体如下:1、增加蛋白质摄入蛋白质是骨骼和肌肉组织的主要成分,蛋白质还可以抵抗感染,提高免疫力。扭伤后增加蛋白质摄入有助于受损组织的修复。2、富含钙的食物钙是人体......
2023-11-03
打篮球扭伤脚踝怎么处理好得快
打篮球可以说是大多数人喜爱的运动,但是在激烈的篮球运动中,大多数人可能都经历过脚踝扭伤的情况,那么我们要怎么处理才好得快呢?停止运动打篮球过程中,出现脚踝扭伤的情况,要立即停止运动,进行休息,避免因为再次使用受伤部位......
2018-07-24
扭伤筋了怎么快速恢复
扭伤筋通常是由于剧烈活动,或者用力不当导致的急性扭伤,一般而言软组织损伤是不容易恢复的。那么,扭伤筋了怎么快速恢复呢?接下来为大家解答一下。扭伤筋了怎么快速恢复1、不要再次运动如果自己的筋拉伤的话一定注意不要......
2023-10-08
手扭伤了然后一用力就会痛怎么办 手扭伤后用力就痛怎么办
扭伤是指四肢关节或躯体部位的软组织损伤,而无骨折、脱臼、皮肉破损等。那么手扭伤了然后一用力就会痛怎么办,接下来就为大家解答这个问题。手扭伤了然后一用力就会痛怎么办手扭伤了然后一用力就会痛可以通过冷敷、热敷......
2023-11-09
脖子扭了怎么办 脖子扭伤怎么办
脖子扭到了主要指颈部的软组织损伤,常见的是落枕等情况。如果出现这种情况,切记不能随意进行正骨、复位操作。同时,患者可以遵医嘱口服非甾体类抗炎镇痛类药起到抗炎镇痛和松弛痉挛肌肉的作用,能逐渐缓解症状。单纯扭伤:脖......
2023-10-30
膝盖扭伤后发痒是在恢复吗
通常情况下,膝盖扭伤后发痒是在恢复。恢复过程中受损的关节分子已经开始恢复正常,细胞增殖,新的细胞在受损的区域慢慢重新形成,所以会有发痒的情况。具体分析如下:膝盖扭伤是一种常见的问题,可能导致严重的疼痛和功能障碍,膝......
2023-10-30
脚踝扭伤肿了怎么办 脚踝为什么容易扭伤
对于脚踝扭伤肿了的处理,应该休息和冰敷,加压包扎,抬高脚部,并使用适当的止痛药。脚踝容易扭伤的原因包括肌肉无力或不平衡、不良姿势或步态、运动伤害和不平整的地面。下面为大家介绍相关信息。一、脚踝扭伤肿了怎么办1.......
2023-10-29
腰扭伤的最佳治疗方法 腰扭伤怎么办
急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤,常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。急性腰扭伤可使腰骶部肌肉的附着点、骨膜、筋膜和韧带等组织撕裂。那么,腰扭伤的最佳......
2023-11-11
踝关节扭伤推拿手法 踝关节扭伤如何按摩
踝关节扭伤是临床上常见的一种损伤,包括踝部韧带,肌腱,关节囊等软组织的损伤,但主要是指韧带的损伤,治疗可以采用外用药物结合推拿按摩的方法,那么下面就来学学踝关节扭伤推拿手法。踝关节扭伤推拿治疗原则急性期宜活血化瘀......
2019-04-26
如何预防脚踝扭伤 怎么预防脚踝扭伤
首先我们在运动前也得做一个充分的热身活动,热身活动包括我们可以做一些超等长训练的动作,比如说我们做一些跳跃、腾空,还有一些弹性跳的一些动作,这些动作有利于体能状态的调整,帮助骨关节、肌腱、韧带做好活动起来准备。......
2023-11-10
手腕扭伤怎么办
手腕是我们日常生活中使用非常频繁的一个关节,正因为使用频繁所以容易受伤,经常有人会因为大意或运动扭伤到手腕。那么手腕扭伤怎么办呢?检查伤势手腕扭伤时,应该及时检查伤势,仔细检查是否有伤口,疼痛部位在哪里。如果是摔......
2017-07-14
脚部扭伤前期怎么处理 脚扭伤冷热敷各是什么时候
在日常活动中,尤其是跑步,打球或是上下楼,爬山的时候,稍不注意就会出现脚扭伤的情况,那么这个脚扭伤前期要怎么处理呢?脚部扭伤前期怎么处理按国际的RISE原则进行治疗,脚扭伤前期治疗由以下四方面组成:第一:休息。损伤之后马......
2016-07-30
手扭伤了肿了怎样缓解
手扭伤了肿了可通过抬高手部、休息与保护、冷敷、使用药物、使用压缩绷带等方式缓解。1、抬高手部:将受伤的手抬高放置,以促进血液循环,并帮助减少肿胀。尽量将手部抬高至心脏水平以上,例如放在枕头或靠墙的垫子上。2、休......
2023-10-14
脚踝扭伤肿了怎么办 教你几招快速消肿
生活中,脚扭伤的情况相信很多人都经历过。男孩子喜欢运动,打球一不小心就会崴到脚,疼得呲牙咧嘴的,那么脚踝扭伤肿了怎么办?下面一起来看看吧。脚踝扭伤肿了怎么办1、冷敷崴脚后千万不要继续活动,要用冰块冷敷或冷水冲洗以......
2019-06-04
打球脚踝扭伤肿了怎么办
相信参加过球类运动的人,像打篮球、打羽毛球的人都出现过脚踝扭伤的情况,扭伤之后会出现脚踝部肿胀、疼痛甚至是不能走路的情况。那么在打球后脚踝扭伤肿了要怎么办呢?停止运动在打球过程中出现脚踝扭伤之后,一定要立即停......
2016-12-01
急性腰扭伤按摩方法 急性腰扭伤推拿处理
急性腰扭伤是指劳动时或运动时腰部肌肉,筋膜,韧带,椎间小关节,腰骶关节的急性损伤,腰扭伤时除了要多卧床休息,还可采用按摩的方法,使紧张的肌肉放松,缓解疼痛,下面就来看看急性腰扭伤按摩方法。急性腰扭伤常用按摩法治则:舒筋通......
2018-05-24
脚扭伤了怎么消肿 脚扭伤了怎么可以消肿
在平时由于不注意就会导致脚扭伤,扭伤后就会出现肿胀的情况,影响到正常的生活,脚扭伤了怎么消肿?脚扭伤了怎么消肿减轻足部肿胀的主要方法如下:局部冷敷:急性期局部使用冰块。每日冷敷可在1小时内进行,分1-2次进行,也可延长冷......
2023-11-08
115
首页
上一页
4
5
6
今日头条
1
除了戴套和吃药,还有没有其他靠谱避孕方法?女性最好的避孕方式
2
细菌感染不吃药能自愈吗 细菌感染能子域名
3
无花果含黄体酮吗
4
每天喝芹菜汁能减肥吗 芹菜汁怎么吃可以减肥
5
食疗的方法如何祛痘 六款食疗方推荐你
6
不孕原因有哪些 不孕有哪些原因
7
小孩子天天流鼻血是怎么回事 小孩子天天流鼻血怎么办
8
全球首创长效抗艾新药获批上市 中国自主研发
9
甲状腺结节穿刺结果几天出来 甲状腺结节穿刺几天出结
10
奇亚籽不泡开可以吃吗 奇亚籽用开水泡还是温水
每日精选
男人为什么不想要孩子
2017-11-04
急性阑尾炎三大典型
2023-11-11
躁郁症能自愈吗
2017-11-03
冬至吃饺子还是吃汤圆 冬至吃饺子的传说
2016-11-01
人为什么喜欢喝酒
2016-09-09
热门标签
宫颈囊肿会自愈吗
冬虫夏草有哪些作用
什么药能引起血糖升高
脑出血后必然脑水肿吗
月经刚完恶心
怀孕期间能不能吹空调
堵住的感觉
肩周炎疼
贫血和低血糖的不同
鼻腔内壁红肿
乙肝表面抗原0.6ngmL
着床成功后有什么症状
孕妇吃青番茄对胎儿影响
鸡骨草的好处
老是觉得渴
老人肺炎咳嗽该怎么治疗好
儿童阑尾炎是怎么引起的
扁桃体结石吞下去了怎么办
最新文章
郑州治疗银屑病去哪里好呢
菠萝榨汁要用盐水泡吗 凤梨要用盐水泡吗
雌激素高怎么办 什么原因引发的
尿毒症如何食补比较好
胡萝卜长须子还能吃吗 胡萝卜放冰箱发芽了还能吃吗
冬天吃雪莲果拉肚子怎么办 冬天吃雪莲果好吗
高血压头晕恶心想吐是怎么回事
垃圾,用焚烧发电代替填埋
严管食品药品安全重在完善监管体制机制
湿气重的人切忌贪嘴?