手机版
保存到桌面
热门搜索:
母婴保健
生活常识
运动养生
首页
养生宝典
运动养生
养生日历
穴位养生
母婴保健
疾病预防
减肥瘦身
养生小妙招
中医养生
饮食常识
饮食指南
生活常识
生活禁忌
食材
小偏方
养生头条
今日头条
常见疾病
医界要闻
健康科普
医疗资讯
曝光台
科学保健
两性健康
男性健康
女性健康
心理健康
两性保健
节气养生
立春养生
雨水养生
惊蛰养生
春分养生
清明养生
谷雨养生
立夏养生
小满养生
芒种养生
夏至养生
小暑养生
大暑养生
立秋养生
处暑养生
白露养生
秋分养生
寒露养生
霜降养生
立冬养生
小雪养生
大雪养生
冬至养生
小寒养生
大寒养生
秋季养生
三伏天养生
养颜护肤
首页
> TAG信息列表 >
有关入睡的养生知识
失眠怎么快速入睡 5个另类的助眠方法
失眠的时候只有一个想法,想快点睡着。你们是不是也这样想。这几个小方法分享给大家,希望可以帮助大家赶走失眠。身体放松治失眠首先摆好卧姿(右侧卧位较好,也可选用自己习惯卧姿)。脑子不想事,面部肌肉松弛。深呼吸1~3次,使肩......
2019-01-05
孩子入睡困难是什么原因
儿童时期的睡眠应该是最好的,大部分孩子上床几分钟后就呼呼入睡,可却有小部分儿童,入睡非常困难,翻来覆去就是睡不着,这是什么原因呢?精力旺盛所致大多数孩子入睡困难的原因主要是精力旺盛。孩子喜欢奔跑追逐,做各种游戏活动......
2017-07-04
夏季天气热睡不着怎么办 日常小妙招帮你快速入睡
夏季出现失眠就会影响白天的工作,所以拥有一个良好的睡眠是非常有必要的,那么如何在这样炎热的夏季睡好觉呢?从改善卧室环境开始,天热难以入眠还要巧用水资源来降温,同时多吃四种水果可以提高睡眠质量。改善卧室环境夏天......
2017-06-02
晚上如何快速入睡
睡觉是人体恢复机能的重要方式,也是身体健康的条件之一,但并不是每个人都能拥有一个很好的睡眠,当今社会失眠的人越来越多,失眠最大的问题就是入睡困难,那么这晚上怎么快速入睡呢?睡前泡澡人经过了一天的工作,身体处于极度疲......
2017-02-19
睡前怎么做有助于入睡 戒掉睡前的5个坏习惯
为了保证第二天精神饱满,下面几件事晚上9点以后最好不要再做了。别长时间玩手机很多人会利用晚上的时间躺在床上玩手机游戏、看新闻,或者和朋友煲个电话粥,这不仅不能令人放松,反而会导致更加疲惫。晚上9点后只要人们使用......
2018-05-06
冬季养生:护头暖脚抵寒 入睡勿穿厚衣
核心提示:中医认为,人体的头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭,应当注意做好保暖工作。大雪是农历十一月的节气,古人对大雪的解释为“大者盛也,至此而雪盛也”,相较于小雪,大雪时节天气更冷。清远市中医院的养生专家黄宗良......
2023-10-15
带着饥饿感入睡减肥吗 饿一晚上能瘦多少
很多人都有遇到过睡前饿了的情况,那这时候饿着睡觉能不能起到减肥的作用呢?饿一晚上又能瘦多少呢?让我们一起来看看吧。带着饥饿感入睡减肥吗有一定的减肥作用。带着饥饿感睡觉有一定减肥作用,因为人在睡眠状态下也需要进......
2021-09-22
入睡困难是什么原因
睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。可由多种因素引起,常与躯体疾病有关,包括睡眠失调和异态睡眠。睡眠与人的健康息息相关。调查显示,很多人都患有睡眠方面的障碍或者和......
2023-10-30
冬季入睡困难 七大方法帮助您
枕头喷雾助你入眠{display:none;}翻来覆去就是睡不着吗?在枕头上喷洒一点助眠喷雾吧!这类产品大都添加一些能镇定舒缓情绪、有助舒缓放松的保健植物精油,当你躺在枕头上时,就会被一股舒服的气味包围,整个人慢慢放松,进入......
2023-10-15
失眠的人为何春天加重 春天失眠怎么快速入睡
到了春季可能很多人发现自己晚上睡觉的时候会有失眠的症状,那么为什么春天容易失眠?春天失眠怎么快速入睡?失眠的人为何春天加重失眠一年四季均可发生,以春季最为常见。有研究表明,这是因为春天气候多变,影响人的情绪,容易干......
2019-07-11
入睡后血压高是什么原因引起的
入睡后血压高可能是生理因素,也可能是病理因素导致,例如高血压、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等。具体分析如下:一、生理因素可能在睡觉时所处的环境温度比较高、盖的被子比较厚等原因,导致体温升高,使身体体质循环加快......
2023-11-01
冬季失眠怎么办? 19个妙招帮你安然入睡
冬季失眠怎么办?寒冷冬季,寒气逼人,很多人晚上睡不着觉,长期失眠可不是小问题,不过你也不要太担心,一些小技巧可以帮你安然入睡!到底冬季睡不着怎么办?小编教你19个妙招,让你在冬季睡得香!冬季睡不着怎么办?1、只在疲累时上......
2023-10-16
睡着身体抖动是什么原因 入睡抽动的原因通常有四个
很多人应该都经历过睡着睡着身体猛的一抖,就把自己抖醒了,有时候还会伴随着踩空坠落感。先从浅层睡眠逐渐进入深层睡眠,接着在45分钟到1小时之后,进入快速眼动睡眠期。在快速眼动睡眠期中,会发生睡眠抽动。过于劳累这可能......
2018-02-18
怎样快速入睡,拥有一夜好眠?
很多人是工作忙碌,被迫成为了熬夜族,但熬夜族,有时候,也是因为没有办法,10点钟想睡个美容觉,躺在床上却怎么也睡不着。要说是生物钟的原因,几天下来,10点钟躺床上仍然睡不着,岂不是让人很泄气。拥有一个好的睡眠,不仅能充分地让......
2023-10-19
要入睡时候感觉憋气怎么回事,怎么办
入睡时感觉憋气可能是因为睡姿问题、过敏性鼻炎、鼻窦炎等原因导致,具体分析如下:1、睡姿问题睡眠时的姿势可能会影响呼吸道的畅通,如平躺时,重力会使得舌头和喉咙松弛下垂,阻塞空气流通。此外,过度靠近枕头或者睡姿不正确......
2023-10-31
不能入睡是重度焦虑吗
不能入睡有可能是重度焦虑,但也不排除与生理因素或其他疾病有关。具体分析如下:1、是焦虑症是一种常见的精神问题,其特征是担心、紧张、不安等。如果焦虑情绪过强,可能会导致睡眠问题,影响睡眠质量。表现为经常晚间入睡困......
2023-10-13
快速入睡小窍门 改掉这六个坏习惯
睡觉是人一生中最重要的事,只有拥有一个好睡眠,第二天才能更加有活力,身体才会更健康。被我们忽视的这6个坏习惯吃太饱现在很多人都是夜猫子,睡得晚,晚饭距离睡觉时间隔得久,还没睡就饿了,想着吃点夜宵再睡,可吃完以后睡意全......
2018-08-02
吃二甲双胍入睡困难怎么回事,怎么办
二甲双胍一般指盐酸二甲双胍,常用剂型为片剂、胶囊剂等。吃盐酸二甲双胍入睡困难可能是生理因素导致的,如白天睡眠量较多、短时间内参与剧烈活动等,也可能是病理因素导致的,如焦虑症、高血压、腰椎间盘突出症等,应进行针对......
2023-10-07
老人切记不能湿发入睡
核心提示:对上了岁数的老人来说,养生保健之道不只在于饮食、运动等一些大的方面,就像洗头这样的小事上也不容忽视。老年人高发的中风以及头晕、头痛等症状有时就与洗头方法有关。所以老年朋友洗头,要着重注意以下三点。头......
2023-10-15
7岁小孩入睡困难的原因 7岁小孩为什么会入睡困难
7岁小孩入睡困难的原因比较多,可能与不良的入睡方式、缺乏微量元素、精神过于亢奋以及存在过敏现象有关。1、不良的入睡方式如果小孩在睡觉时已经习惯先抱在怀里睡着再放到床上,或者听家长讲故事一起睡,就可能会养成不良......
2023-10-07
164
首页
上一页
5
6
7
8
9
下一页
尾页
今日头条
1
感冒鼻塞可以洗鼻子吗 洗鼻子也要讲究方法
2
皮质类固醇激素有哪些 哪些是皮质类固醇激素
3
每天刷牙牙龈出血是什么原因 每天刷牙牙龈出血是怎么
4
大闸蟹放冰箱怎么保存 大闸蟹冷冻后还能吃吗
5
推荐五款减肥甜品 让你甜蜜享瘦更健康
6
听专家说治疗高血脂建议选择进口原研药
7
出生20几天的宝宝肚子看起来大 出生20天的宝宝 肚子看
8
青椒洋葱炒猪腰怎么做好吃 吃猪腰对身体有什么好处
9
抑郁症和癔症哪个严重 抑郁症和癔症哪个比较严重
10
葛粉有哪些具体的营养价值
每日精选
手足口病会自愈吗 手足口病怎么治疗
2023-10-29
父母在孩子面前不要这样做 8件事是禁忌
2023-10-18
焦虑症会遗传吗 焦虑症能生孩子吗
2018-10-16
找对象应该聊点什么
2016-08-29
北方小暑吃什么传统食物 有什么习俗
2023-10-09
热门标签
频发室上性早搏是什么意思
用中药止血一般要几天
系统性红斑狼疮肾炎
会慢
慢性胃炎的药物治疗
脑梗塞能用降压药吗
细菌性肺炎会传染吗
喉咙痛是什么癌的前兆
辟谷减肥方法
口腔溃疡疼的解决方式
气滞血瘀是什么
玉米汁的功效
腱鞘炎好治吗
正确的量血压方法
阴茎几岁有勃起反应
扁桃体发炎发烧吃那些药
乳腺系统
头疼浑身无力
最新文章
5分钟500次徒手心肺复苏:广西女医生跑着上演“生死时速”
麻辣烫蔬菜是否会有营养
吃橘子上火吗 吃橘子有何好处
吃猕猴桃有什么好处和功效 吃猕猴桃舌头刺痛是什么原因
小暑养生先养心 做到6“不要”健康长寿
早搏为什么夜间加重
腭裂的护理方法有哪些
大面积表皮擦伤多久恢复
带状疱疹是什么原因引起 带状疱疹是哪些原因引起
通心络胶囊的功效及作用是什么?年轻人心绞痛的原因有啥?收好护心