夏季不仅天气炎热，而且湿气重，暑湿天气让人们出汗多、食欲不佳，这该怎么办呢?饮食是最好的调养途径，今天为您介绍8道夏季养生食谱，吃着美味的同时，轻轻松松祛湿防暑!清炒马齿苋马齿苋在民间也叫长寿菜。此菜具有清热解毒，利......

巧喝粥、汤、茶祛湿防暑薏米红豆粥做法：薏米和红豆分别洗净后放入水中浸泡，待泡发后和粳米一起倒入锅中，加入足量的水，大火烧开后转小火慢煮，直到薏米、红豆煮烂开花。点评：薏仁性微寒，利水消肿、健脾祛湿、清热解毒，红豆疏风......

谷雨吃什么养生?谷雨前后，天气变幻，而且非常潮湿，这个时候湿气很容易入侵人体，尤其是女性，一定要重养肝祛湿。我们可以从日常生活中养成一些饮食习惯，有效抵御潮湿天气，小编下面就为你介绍几款营养饮食，抓住春季的尾巴好好养......

体内有湿气，千万不可轻视，一旦身体有了湿气，我们的免疫力就会下降，受到各种疾病的入侵，并且湿气重会导致皮肤出油，容易疲倦，消化不良等问题。因此祛湿非常重要，那么，祛湿的食物有哪些呢？我们今天就一起来看看。1.洋葱很多人因为......

中医将一年分为五个季节，除春、夏、秋、冬外，还有一个长夏。长夏处于夏秋之交，是一年中湿气最盛的时期。这个季节养生关键要祛湿，那么如何祛湿呢?下面跟着老中医学祛湿。湿邪分为外湿和内湿两种，外湿多因环境潮湿、涉水淋......

春季吃什么祛湿?进入春季，万物复苏，湿气增重，我们每个人都有不一样的体质，有的人的体质湿气很重，湿气重也会对身体造成一些伤害。其实要想去除身体中的湿气，饮食是非常有效的方法。那么去湿气的食物有哪些呢?下面就随小编一......

对于湿气重的女生来说，运动是排除湿气的一个好办法。此外，饮食还应以清淡为主，对于祛除体内湿气，薏米是祛除湿气一个不错的选择，熬煮薏米粥具有利于水消肿、健脾祛湿的功效。拔火罐是一种常见的祛湿方法，一般湿气重的人拔罐......

夏季天气炎热，雨水增多，湿气重，会让人由内到外都感觉不适，人很容易疲倦和昏昏欲睡，更容易患呼吸系统毛病、肠胃不适和皮肤病。因此，在夏季不少人忙着来一场排毒祛湿行动。那么夏季祛湿吃什么好呢？下面就为大家推荐。夏季祛湿......

夏季天气炎热，降雨较多，容易出现湿热。湿热对人的脾胃伤害最大。现随着气温的升高，有些人作息不正常，饮食不定容易会出现浑身无力、心情烦躁的症状，这也就是湿热病。那么对于南方人来说，除了健脾开胃外，祛湿尤为重要。夏季常......

湿邪侵犯人体，导致腹部胀满、食欲不振、大便溏泄、小便混浊、头重如裹，身体沉重困乏等症状。因此，及时清除湿邪也是养生保健的关键。那么，体内湿气重怎么调理呢？接下来就为大家解答这个问题。体内湿气重怎么调理1、饮食除......

脾虚湿重是一种多见的疾病，导致该病出现的原因复杂，疾病带来的危害性极其严重，多数患者发病后会产生面色萎黄、四肢不温、神倦乏力的症状，损害了患者的健康，导致患者朋友特别的不适。那么，脾虚湿重吃什么中成药呢？接下来为大......

体内湿气太重容易导致各种疲劳困倦，还会影响人的食欲，引起肠胃不适，皮肤还会起疹、长雀斑，头发也会变得油腻。那么，吃什么食物能去湿气呢？接下来就为大家解答这个问题。吃什么食物能去湿气1、红豆红豆可以补血，亦可以除湿。......

进入夏季，天气炎热，高温难耐，难免让人食欲不振，心烦气躁。这个时候要注意去燥除湿，那么如何去燥除湿呢?营养学的研究也证明，生吃蔬菜能够最大限度地保存菜里面的营养，因为蔬菜中一些人类必需的生物活性物质在遇到55℃以上温......

农历六月古称长夏，此时至夏末秋初，雨水多、湿气盛，身体最容易被暑湿趁虚而入。5个信号看你“湿不湿”总觉得身体沉重，浑身不清爽，腿像灌了铅;满面油光，毛孔粗大;舌苔很厚;大便黏腻，马桶总冲不干净;体型肥胖，大腹便便。长夏最......

体内湿气过重不仅会令人容易困倦、四肢乏力，还会伴有食欲欠佳、手脚冰冷、头发皮肤油腻，甚至还会出现皮疹、雀斑。湿气过重可以通过饮食调理来祛除湿气。下面我们就来看看吃什么能够帮助祛湿。吃什么能够帮助祛湿1.薏米......

夏季吃什么祛湿?随着夏季的到来，雨水多起来，导致湿气过盛，对人体最直接的危害就是湿困脾胃，出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。所以，这一时期要加强对脾胃的养护，健脾祛湿。最简单的健脾祛湿的办法便是食疗。下面小编为......

现在已经开启夏季高温模式，炎热的天气容易让人食欲不振，做什么也都没有劲。那么该如何缓解这些症状呢?下面推荐几种养生粥，消暑又祛湿，让夏天变得有色有味，健康又养生。马齿苋粥取新鲜马齿苋50克(洗净切碎)，同粳米100克一起......

夏季养生是我们一年四季的节奏中必不可少的一项。在这个炎热的季节里，不仅需要我们坚持健康的作息和生活习惯，也需要我们能够把这些有益的方法坚持到底，同时不断根据当时的需要，找到各种适用自己的调理方法。我们一起来看......

生活环境潮湿，经常吃生冷寒凉的食物等，都可能会导致体内湿气加重，伴随消化不良、四肢酸软、腹胀、头晕脑胀等不适症状，此时可用一些健脾祛湿的中成药调理。那么健脾胃祛湿气的中成药都有哪些呢？1、补脾益气的中成药体内湿......

湿气重，是指湿为重浊有质之邪。临床上，常以沉重感为特征，如头身困重、四肢酸楚等沉重感。而在我们日常生活中，体内湿气重是一个很常见的症状，大部分人都可能有湿气重的现象。那么，小肚子大是不是湿气重呢？接下来就为大家解答......