我们每天都要午睡，午睡之后可以帮助身体快速的恢复精气神，但是有些人午睡之后反而精神更差了，因为午睡醒来会头晕，为什么午睡起来会头晕？下面一起来看看吧。饭后直接入睡很多人喜欢吃完饭后直接睡觉，吃饭后直接睡觉会造成体......

有的人喜欢吃完饭后立马睡觉，睡足1个多小时才起来接着上班，可是这样真的好吗？到底睡多久，才获益最大？午觉睡多久最合适6分钟：记忆开始增强6分钟的睡眠可以起到提高记忆力的作用。因为这么长的时间，已经足够大脑将短期记忆转......

大家都知道，午睡是一个好习惯，适当午睡，不仅有利于提高精神，还能降低冠心病、心脑血管等疾病的发病率。那么午睡有什么好处？下面一起来看看吧。午睡的好处有哪些1、缓解疲劳许多人都有午餐后疲倦的烦恼。英国学者就这一现......

适度的午睡有利于控制血压平稳，一般来说，午睡不要超过半小时。若午睡时间过长，也会对控制血压不利。对于有高血压家族史的人来说，如果午睡醒来之后，经常出现“红眼”症状，要高度警惕是高血压诱发的眼部病变出血，应及时检查。......

午睡后腿酸软无力可能是非疾病因素，也可能是低血糖、骨质疏松症等疾病因素所导致。具体分析如下：一、非疾病因素如果在睡觉时姿势不当，或者是身体过于劳累的情况下，容易导致腿部肌肉中存在大量的乳酸代谢产物，在睡觉后容易......

生活中适当进行午睡是很好的，对人体健康具有一定好处，但通常不建议午睡超过30分钟，那为什么午睡不能超过半小时？午睡半小时等于晚上睡多久？为什么午睡不能超过半小时理由如下：适当午睡可以缓解疲劳，为身体补充能量，为下午的学......

夏季白昼时间较长，许多人也养成午后小憩的习惯。专家提醒，如何正确午睡是有讲究的，不良的午睡习惯或许会导致消化不良、颈椎病等病症。夏季，很多人中午吃完饭后都会出现昏昏欲睡的感觉。据天津中医药大学第一附属医院康复......

中国人自古讲究睡“子午觉”，这俨然是将午觉和晚上的睡眠，提到了同等地位。然而，午睡虽好，可并不是人人都适宜。提高应变和记忆力夜间和白天的睡眠同样能让人巩固记忆，记住两个不相关的词语。这说明，午睡也有让人大脑得到休......

炎热夏季，作息时间都会有所调整，其中就包括午休时间。然而不管是学生还是上班族，大多是趴在教室的课桌上和办公桌上，醒后会出现短暂的视力模糊、手臂麻木等情况，如此下去会引发各种疾病。下面就来了解上班族趴桌午睡易引发......

很多人中午午睡睡不着，导致下午精神状态也不好，影响工作效率，午睡睡不着怎么办？午睡对身体有什么好处吗？午睡睡不着怎么办不疲劳也躺下休息很多人都会有中午睡不着觉的时候，特别是在一天满满的行程里挤出一点时间睡觉，想睡着......

女孩午睡起来头会晕可能是生理因素，也有可能是体位性低血压、颈椎病等原因引起的，需根据具体病因进行针对性治疗。具体分析如下：一、生理因素如果午睡环境狭窄封闭，局部空气流通不畅，可能会导致缺氧引起头晕，通常在改善环境......

春天来临之际，很多人都会出现犯困的现象，尤其是在中午，更是困意绵绵。其实，我们可以在中午的时候选择适当的睡一会，不仅可以消除困意，而且还会使得整个下午都充满活力。但是在午睡的时候要注意哪些事项呢?午睡的好处都有哪......

在我们的日常生活中,很多上班族因为工作忙碌,很多人都有中午睡不着觉的情况。其实每天花十分钟到半个小时午睡,对我们的身体是非常有好处的。那么,在日常生活中,中午睡不着怎么办呢?午睡佳时间是什么时候呢?午睡究竟......

怎样用芦荟美容面部美容用鲜叶汁早晚涂于面部15-20分钟，坚持下去，会使面部皮肤光滑、白嫩、柔软，还有治疗蝴蝶斑、雀斑、老年斑的功效。自制芦荟化妆水取汁，加少许水即可涂于面部美容，洗头后抹到头上可以止痒、防止白发、......

一般情况下，午睡起来感觉饿正不正常，取决于产生的原因。如果是生理原因引起的，那么就正常；反之，则不正常。具体分析如下：1、正常午睡时，身体处于休息状态，代谢率降低，消耗的能量也相应减少。但是，人体的生理机制会继续维持正常......

小陈是某投资公司的白领，每天午饭后习惯趴在办公桌上小憩一会，觉得这样既省事，又能养足精神投入下午的工作。可近来她总觉得反酸、烧心、胀气、不住地打嗝，食欲也下降了。到医院检查后医生说她得了慢性胃炎。小陈很疑惑，自......

午睡腿麻脚麻可能是生理因素，也可能是糖尿病、腰椎间盘突出症等原因导致的。具体情况如下：一、生理因素如果腿部长期受到压迫，导致腿部血液供应不良或神经受压，可能会出现腿部及脚部麻木。一般不需要进行特殊治疗，注意多运......

很多人夏天喜欢睡午觉，的确睡午觉会让下午的精神变得好一些。但是睡完午觉起来头疼怎么回事？午睡没有规律有些人平时根本就没有午睡的习惯，突然有一天开始午睡了，这时自身形成的生物钟就遭到了破坏，出现生物钟紊乱现象，导致......

化妆后午睡需要卸妆吗？相信还有很多小伙伴们还不知道化妆后午睡需要卸妆吗？下面就一起来看看吧！睡午觉半小时要卸妆吗建议卸妆。我们都知道，化妆品不能带着睡觉，否则不利于皮肤的健康。而午睡也是睡觉，在睡觉时，身体的各个器......

一般情况下，午睡醒来头疼通常是因为睡觉姿势不当、着凉、颈椎病等。具体分析如下：1、睡觉姿势不当通常是因为枕头过高或是过低，导致颈椎生理性曲度异常，导致患者大脑出现缺氧或是脑供血不足，导致午休过后出现头痛的症状，这......