长跑是需要很强体力的运动项目，由于长跑过程的体力快速的消耗，这就需要在长跑前就进行一些能量的补充。在长跑前可以吃什么食物作为辅助来提高成绩？又有哪些食物能够帮助激发能量呢？巧克力巧克力中的能量和营养丰富，是一种......

食物是我们大家都知道的,对于正在减肥的朋友一定要多注意了,身体对我们的健康都是非常的有影响的。健康的保养自己的身体是比较不要的。在坊间传言中还有些天然食物也属于负卡路里食物,比如菠菜、芹菜、苹果、梨子、......

你骑自行车的时候，你会让你的肌肉得到锻炼，这比你走路的时候要多。你锻炼你的肌肉，即使你不像在健身房那样骑车快。那么骑自行车能减肚子上的肉吗？骑自行车能减肚子上的肉吗骑自行车能减肚子!骑自行车是一种有氧运动，主要......

在运动前，我们的肌肉需要能量才能运作，必须摄取碳水化合物才能获得充足能量，同时人体的肌肉和血液细胞需要补充蛋白质，才能提供氧气和其他养分。那么我们吃什么食物比较好呢？运动前吃鸡蛋好吗鸡蛋含有良好吸收的蛋白质以及......

在追求理想的体型，有些人会不惜一切代价来提高能量的消耗，并且在饮食中添加适量的蛋白质。喝母乳似乎有点过头，但在美国纽约，越来越多的健康拥护者将这种纯天然“神奇食物”奉为运动后恢复体力的补充剂，甚至是用它来帮助对......

2017年3月1日，山东潍坊市民刘建德正在家中整理他所收集有关于雷锋的藏品。今年64岁的山东潍坊市民刘建德有个特殊的爱好，从2008年开始收集跟雷锋有关的藏品。走进刘建德的家中就彷佛置身于一个“雷锋纪念馆”，在他收藏的......

近年马拉松路跑、自行车或铁人三项等赛事蓬勃发展，其中能量补剂是很好的助手，那么哪时吃、多久吃一次能避免肠胃拉警报？不少跑者对能量补剂有种救世圣品般的迷思，我们从作用原理开始，了解能量补剂的真实效益和使用方法，看怎......

毫不夸张的说，分娩对于女性来说相当于经历一次鬼门关，漫长时间的分娩不仅很痛苦而且也很消耗孕妇的体力，所以为了更顺利的进行生产，在产前孕妇就需要补充好足够的能量，而且这样也有利于产后虚弱身体的支撑，如果准妈妈在生产......

面对吃完后餐桌上杯盘狼藉、满桌剩饭剩菜，越来越多的民众开始反思“舌尖上的浪费”。截至23日15时，新浪微博关于“剩宴”的搜索超过11万条。为了更为有效地反对浪费，不少网民在网络上发起以吃光盘子里的东西为主题的“光......

昨日下午，《中国好声音》人气学员姚贝娜在自己的生日之际，来到北京大学肿瘤医院，成为抗癌宣传健康公益大使。姚贝娜来到北京大学肿瘤医院后慰问了乳腺癌患者，季加孚院长为姚贝娜颁发了“北京大学肿瘤医院健康公益大使”的......

如何短时间提高马拉松的成绩，这是非常难的，但是还是有一些小窍门分享给你。规律有计划的训练马拉松训练周期非常长，训练强度大，在一周的训练时间中，固定将周日设定为自己的休息日；另外，在三到四个月的期间，安排一次较为激烈的......

能量饮品款式愈趋多样，在消费市场亦愈加普及，部分人更当成普通饮品饮用，但饮过量随时危害健康。美国马里兰州一名14岁少女，去年12月在家中看电视时，把一款能量饮品当水饮，一日内饮掉近1.5公升，令身体摄取如14罐可乐汽水所含......

牛津大学一项针对近5万人的研究发现，纯素食者患中风的几率比肉食者高出20%。这可能是由于降低血液中的胆固醇和维生素B1、B2等营养水平。在当今高脂肪、高脂肪的就餐环境中，素食被许多人认为是一种健康的饮食方式，但最近......

测量体温是常见的居家保健手段，但普通的水银体温计多用于腋下量取体温，不知道除了腋下以外，体温计还能量哪里呢？体温计除了腋下还能量哪里根据第五版《基础护理学》中临床常用的测量体温的部位可知，体温计除了能在腋下测量......

哺育母乳期间，妈妈常会没时间好好吃饭，更不用提准备饭菜。因此，需要一些可以让你饱足，又可提升能量和营养的食物和点心。优格、鸡蛋、烤鲑鱼、坚果等都是可以快速准备的食物，方便随时食用。哺乳期间可食用的营养点心1、综......

有这么一个伟大的群体，不管烈日炎炎，还是严寒酷暑，他们都坚守在自己的工作岗位上，他们按点守时的出现在城市的大街小巷上，用自己的双手，和那份执着，为美丽的城市献出一份微薄之力，所以我们才能看到干干净净的街道。他们，就是城......

能量饮料能够快速增加身体能量，改善身体耐力，有助集中注意力和提高运动成绩。然而，美国哈佛大学最新一项研究告诫人们，能量饮料喝太多可增加高血压、肥胖症、心肾损伤和心理问题等健康风险。哈佛大学研究员乔斯莫·马泰博......

1月7日，中国共产党健康报社党员大会召开。大会审议了上一届党委、纪委工作报告，并选举产生中共健康报社第二届委员会和纪律检查委员会。国家卫生计生委副主任崔丽在会上指出，卫生计生宣传工作要坚持正确的舆论导向，围绕卫......

猪皮很多人都不喜欢吃，一般都是扔了，但是做成猪皮冻就很美味。猪皮冻吃了会长胖吗皮冻本身吃后不会至胖，且能保水美容，是美眉追逐的佳品美食之一。皮冻一般用动物的表皮制得，主要成分是凝胶蛋白，属不完全蛋白质，热能很低，不会......

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里。分全程马拉松，半程马拉松和四分马拉松三种。那么跑马拉松过程怎么补充能量？跑马拉松过程怎么补充能量1.补液马拉松的路程中会设有多个......