在我们日常生活中，山药是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它，那么山药怎么吃最有营养呢？山药玉米莲藕排骨汤的做法用料：猪小排1根、藕250克、山药250克、甜玉米1个、姜2个、水8碗。做法：1、将......

季节交替，气候变化较大，人体的各种代谢也相应变化，人体对各种营养的需求增多，自然对钙的需求也就增多。钙是一种不能在人体自行合成的营养素，必须依靠外界供给，因而膳食结构直接影响到人体对的吸收和利用。下面小编就给大家......

女人补血养肾，吃什么食物好，吐血推荐猪腰！猪腰子味甘咸、性平，入肾经，补肾、强腰、益气的作用。猪腰子的营养价值1.猪腰富含蛋白质、脂肪，另含碳水化合物、各种维生素、钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、固精益气的作用。2.猪......

食材烤麸165克青菜220克味精0.5勺盐0.5勺油3汤勺食材：青菜（已洗净）、熟烤麸将已洗净的青菜放在案板上切开，待用。在锅中加入3汤勺油烧热，下入已清洗好的青菜翻炒一下。1接着，合入熟烤麸翻炒翻炒至熟接着，合入熟烤麸翻炒翻炒......

食材鱿鱼4条紫洋葱1个油半勺盐2g花椒面1g酱油半勺味精1g4条鱿鱼，要处理好后清洗一下因为4条做一个菜有点多，所以就把鱿鱼须子切下来，单独冻起来，留下次做所以的鱿鱼身体们都洗好控干水分打上花刀剁成大小差不多的块这是剁......

红枣的营养价值1枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;2经常食用鲜枣的人很少患胆......

大家都知道有哪些家常菜食谱吗?家常食谱我们大家可能了解的并不是很全面，家常菜不但美味而且很容易吃饱。下面就让小编带着大家一起来看看吧。葱油藕片1.首先将莲藕切片，泡入清水中、葱切长段。2.准备好碗，淋入适量香醋......

食材大萝卜半个胡萝卜一个白萝卜一节虾皮1把油一勺盐2g辣椒面1勺花椒面1g酱油半勺味精1g所有食材为：半个红色大萝卜，去掉不好的，洗好，胡萝卜去皮，白萝卜实际只用了一节把萝卜们分别切成丝炒锅里放入油，油热后放入一把虾皮接......

食材鸭子半只黑魔芋2000g芹菜100g盐15g豆瓣酱30g鸡精4g花椒15粒油100g干辣椒6个老姜30g大蒜9瓣八角3粒三奈3粒备好原材料：鸭子，黑魔芋，芹菜，老姜，大蒜，八角，三奈，干辣椒，花椒。1鸭子洗净，斩块鸭子洗净，斩块。黑魔芋洗净，切条状。......

丰胸，是每个女人都非常想的事，不论年龄，不论胸部已经多大了，都还是想丰胸，那么吃什么可以丰胸？下面一起来看看吧。女人吃什么可以丰胸卷心菜卷心菜所含的硼，具有促进雌激素作用的功效，并能增强维生素D的作用，可抑制体内钙质的......

食材海带丝若干姜丝少许蒜末少许食用盐适量糖少许鸡精适量酱油适量香油少许醋适量食用油少许辣椒粉少许葱段2节将海带丝，入沸水过一下，捞起后沥干备用；沥干后的海带丝，加入盐，糖，鸡精，香油，酱油，醋各适量，静置一会；油锅内入，蒜末，......

女性出现贫血的机率是很大的，这和女性例假，怀孕，分娩有着直接的关系。我们知道贫血若不及时治疗就会导致很多的疾病发生，所以及时的防治是很有必要的。而饮食防治也是我们在众多的防治方法中比较简单的，下面小编就给大家介......

日常生活中，有很多食物是有减肥功效的，只要我们巧妙的烹饪，就能成为一道美味十足的减肥美食，魔芋，蘑菇、藕、木耳等等食物都有很好的治便秘效果，如果把它们加入到你的烹饪计划中，那一定是非常不错的排毒又瘦身的饮食方法。今......

日常饮食对糖尿病病人控制血糖至关重要，饮食是糖尿病人血液中葡萄糖的主要来源，任何时候都不能放松警惕！这足以说明糖友正确饮食的重要性了~今天小编来说说这6种家常菜，你常吃却会使你血糖飙升！一起来避开哪些食物吧~1.水......

想要锁住男人的心首先要锁住男人的胃。做得一手好菜是一个贤淑太太的评价标准，下面跟小编一起学习简单家常菜的做法，学会之后保证老公赞不绝口!简单菜谱家常菜做法：可乐鸡翅原料：鸡翅中6-8个，可口可乐一小杯调料：辣椒粉少许......

8家常菜错误的搭配1、小葱皮蛋拌豆腐（豆腐+小葱）豆腐含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，而葱中含有大量草酸。当豆腐与葱合在一起时，豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成白色沉淀物草酸钙，使豆腐中的钙质遭到破坏。草酸钙是人体......

补钙吃什么效果最好?说到补钙，很多人首先想到的就是牛奶或是钙片，很多人不知道我们身边的家常菜也是补钙高手，效果显著，钙能否被人体顺利吸收也需要其他营养素的帮忙。那么补钙吃什么好呢?下面小编介绍六款家常菜，搭配科学......

家常菜的做法非常丰富，水煮菜就是其中的一种。那么你知道水煮菜的做法有哪些吗?今天小编推荐给大家3款水煮菜的美味做法，一起来学习一下吧。1、水煮牛肉原料：牛里脊肉、生菜、蛋白1个、鸡精、葱、姜、蒜、花椒、干辣椒、......

食材茄子1斤肉一两糖醋蒜姜生抽豆瓣酱等适量茄子清洗干净后，切成长条块，然后放入热油中把它炸透，捞出来控一下油备用把肉剁成肉末，一般选五花肉更好些，吃起来更香，然后把蒜姜也切末备用调酱汁，生抽8ml、老抽5ml、白糖10g、纯......

女性在经期是很许多的讲究的，除了一些冷冻的食物不能吃，还有一些家常菜是不可以吃的，那么，经期不能吃什么菜？一起来了解下吧。经期不能吃什么01.苦瓜苦瓜清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目，可去心中烦热，排除体内垃圾，......