女人们想要保持身材吗?估计百分之九十九的女人们都想，当然想要达成目的是需要应对法子才行。小编提醒，坐姿和身材的好坏有联系，若是坐姿错误的话，不仅会让你的身材变形，甚至还会伤害你的身体。这样一来，你不仅失去了好身材，......

多数宝宝在4-8个月的时候，就开始从晃晃悠悠地被拉着坐。渐渐的，学会依靠辅助支撑靠着坐，再到不依靠任何辅助能独立坐稳了。有妈妈说，自家宝宝从刚开始学坐时就喜欢用W坐姿，看起来很是可爱，就是不知道长期下去会不会对宝宝的......

使用电脑的正确坐姿，随着科技的发展，电脑在我们的生活中会变得越来越不可或缺，而使用电脑的正确坐姿，对于我们的工作学习及身体健康有着重要的意义。细说用电脑的正确坐姿1.上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下......

办公室最见的姿态就是坐着，坐着，坐着。从早到晚，岿然不动。正襟危坐就像是有条不紊的生活，一板一眼，但是持久健康。一些坐姿看似彻底放松、舒服，却“杀人于无形”，犹如毒药，伤害的不只是颈椎，腰椎、脊柱、骨盆、都在受难，让身体......

错误坐姿带来6大危害一、胸下垂前倾+驼背，整个人窝在电脑前盯着电脑的身体总是不自觉地向前倾，胸部会紧紧贴着桌边，逐渐被挤压到两侧，造成变形和下垂。伏案工作最容易导致驼背和肩膀前屈，这种坐姿会使胸部松弛无力，而没了力......

三种导致腰背痛的病因，排在第一位的就是姿势综合症。这种疼痛仅因正常组织受到持久牵拉，造成脊柱软组织力学变形所致。治疗关键在于矫正坐姿，站姿和卧姿，核心是保持腰椎生理前凸，调整坐姿，或在坐位和卧位时于腰后垫一小圆枕......

坐在椅子上工作时，收紧腹部肌肉，你会听到来自同事们的赞美声，不光是因为你完美的坐姿，还有你完成的很漂亮的计划案!◎端坐在椅子上，双膝弯曲呈90度，略向前坐，使膝盖与椅子间留有一定空间，以保证小服用不会被座椅挤压。◎双脚......

1.操作电脑时保持正确姿势正确的姿势是抬头平视、收腹挺胸，维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。在儿童和青少年发育期保持良好姿势对形成好习惯很重要。2.注意劳逸结合长时间操作电脑注意休息，工作一个小时......

对于离不开座位的久坐族来说，要注意避免伤腰的坐姿。什么样的坐姿对腰椎最好我们大概要向古代的皇帝学习：挺胸抬头，端端正正。首先，你需要一把舒适的椅子。椅子不宜“太深”，坐下时臀部能把椅子坐满，让腰背部完全紧贴着椅背......

坐姿出卖你内心的秘密正襟危坐，两脚并拢并微微向前，整个脚掌着地说明你为人真挚诚恳，襟怀坦荡。你的特点是做事有条不紊，但容易较真，力求周密而完美，有时甚至有洁癖倾向，这难免拘泥于形式而显得呆板。虽然从外表看来，你有些冷......

除了久坐之外，生活中还有一些常见的不良坐姿，也会引发颈椎病，“侵蚀”我们的颈椎健康，有些坐姿甚至因为习以为常而被我们完全忽略，那么那种坐姿对颈椎不好？下面一起来看看吧。不良坐姿一：随意乱坐式这种姿势常出现在家中，无论......

在社交礼仪中如空姐、商务礼仪等的为举止训练当中，坐姿训练非常受重视，良好的坐姿是有教养的体现。不仅如此，一名临床心理医生JohnA.Blazer将研究女性坐姿纳入到泡妞技巧中，并总结出女性与男性相处时七种不同的坐姿暗示了......

四种坐姿最伤腰1、窝在沙发里。质地柔软的沙发会让人臀部下陷，身体窝起，感觉很舒服，但由于膝盖的位置高过腰部，背部拱起，腰部肌肉会受到牵拉，因此负担会很大，久坐腰肌容易疲劳，引起腰痛。椅子还是稍微硬一点的好，尤其是腰部不......

错误的坐姿不但会让身体不适，还影响你的体态、体型甚至体重?坐姿决定健康更决定状态。改正不良坐姿其实并不难，就看你有没有决心啦!错误的坐姿还会让你跌入胸下垂、偏头痛、大象腿等6大深渊。是不是有点儿坐不住了?正确......

由于工作的原因，我们常常在电脑前一坐就是一整天，时间一久，很多人就发现上完班之后特别累。今天小编给大家一些小建议，让大家通过这些事情，久坐工作也不累。1．大腿与地面平行。将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、......

核心提示：现代人日常生活中，睡觉、站立等姿势普遍存在错误，这对骨骼健康的影响很大。1.睡觉：趴着睡觉不利呼吸，也不利于脊椎健康。应该采用平躺和侧卧，一般我们都会以为，仰卧睡觉时腿伸直会比较好，其实腿部过直，不利于放松腰骶......

很多办公室白领一族都受到腰背疼痛不适的困扰，很多男性还因此被强行戴上了肾虚的帽子。其实真是比窦娥还冤，大部分人腰背不适跟肾没有丝毫的关系，只是因为长时间的坐姿工作导致了腰背肌肉的松弛和变型，带来了疼痛。所以只......

腰椎承载着几乎整个躯干和上肢的重量，维持着身体的平衡。可以毫不夸张地说，腰部是人体最重要的连接部位，如果我们的腰椎受到伤害，腰酸背痛等腰部问题会随着而来。而腰椎的伤害往往来自不良坐姿。错误坐姿有三种跷二郎腿虽......

提踵训练是腿部训练中重要的一环，那么提踵能不能帮助我瘦腿呢？坐姿提踵能瘦小腿吗坐姿提踵能够锻炼到你的小腿，这和站姿提踵是一样的，但是差别在于坐姿更锻炼深层的比目鱼肌，因为腓肠肌是双关节肌肉，会受到膝关节伸直或弯曲......

沙发，基本家家都有，因为沙发比较柔软舒适，大家每天到家的时候机会窝在沙发上看电视、玩手机、吃零食、等等，甚至有些人直接把沙发当床用，但是需要注意的是沙发虽然柔软又舒适，沙发是不适宜长期坐卧的，否则就很容易伤腰椎，下面......