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有关养心护心的养生知识
小麦养心 教你用五谷养五脏
五谷养五脏《黄帝内经》提出“五谷为养”,即“五谷”是饮食与养生的根本,中医有五谷养五脏的说法,由于地区的差异,五谷有很多种不同的说法,但小米、小麦、大米、大豆、高粱这五谷在老百姓的餐桌上最为常见。1、小米养脾小......
2023-10-18
秋季养心护心十六招 深呼吸早晚散步
秋天是冷热更迭的季节,也是心血管疾病的多发季节。每年秋天都是心梗的发病高峰期。这是因为秋天天气转凉,皮下组织血管收缩,心脏血管负担加大,血压升高,心脏负荷由此加重。此外,天气忽冷忽热,变化无常,使人的情绪易处于波动状......
2023-10-16
夏季养生吃什么比较好 夏天吃什么好
夏季养生,养心护心为先!”营养学家认为,下面这10种食物可以巧除“垃圾”,保护心脏不受伤害。夏季养生吃什么比较好1、黑芝麻含有丰富的维生素E,对维持血管壁的弹性作用巨大。另外,其中含有丰富的α-亚麻酸,也能起到降低血压......
2023-10-15
秋季养生如何护心 多事之秋护心要注意这八点
秋季护心注意以下八点1、严防感冒秋季温差大,人体的抵抗力下降,尤其当几场秋雨过后气温骤降时,人们极易伤风感冒,应及时增减衣物,并适当进行户外活动。感染是诱发心衰的首要原因,因心衰病人的抗病能力差,因此对感染要特别重......
2023-10-17
四美味膳食养心安神
虽然秋天已经到来,但是夏天的暑气仍然没有消去,所以这个时候养心安神依旧要重视。那么在夏秋交替季节,如何养心安神呢?对此小编为大家准备了四款美味膳食,对症下药,不同病症不同食疗法,下面就一起来了解下吧。荷叶凤脯:[配料......
2023-10-16
中医养气五法则 少思虑养心气
气虚是中医的一个术语,是指因元气不足而引发的一系列病症,引发气虚的因素有很多,如先天的体质,慢性疾病,营养不良等都可能会造成气虚的出现,如肾气亏损,脾气虚弱等都属于气虚的范畴,那么我们该如何补气呢?下面就为大家介绍古......
2023-10-16
夏季养生谨记“十字箴言” 护心少怒多吃苦
不断攀升的气温,炎炎烈日的炙烤,是否让你心烦气躁、没有食欲?漫长的夏日已经到来,这种燥热不仅会影响情绪,更会影响我们的身体健康。7~9月份不仅是中暑、胃肠病的高发期,还是四季中除了春季以外的精神疾病第二个高发期。如......
2023-10-17
夏季中午可养心饮食
炎夏来临,此时正是中医所说的夏主心之时,而多食红色食物则可以养心。赤小豆作为红色食物,正是夏季食用的佳品。中医专家指出,食用赤小豆,也要分清体质,挑对时间食用方可养心祛湿。养生专家表示,夏主心,特别是在夏季,夏季属火,对......
2023-10-15
夏季养生首先应养心
今年夏季的到来带着往年都无法抗衡的高温,热得让人无法适从,并且一些疾病也随着而来。夏季里的高温让身体极度不适,贪凉或是饮食不当便会诱发疾病,小编认为在夏秋相交之际要顺应天气的变化的同时,重点应关注心脏。中医:夏气......
2023-10-15
养生又养心 中医谈一谈进入秋季的养生之道
睡的早,起的早那么秋季的天气是天高气爽,很明显的在时间上是白天越来越短,夜晚越来越长了,在温差上也是昼夜的温差慢慢加大。很明显的就是起得早我们可以很好的吸收新鲜空气,而且早睡可以有效的帮助我们排除毒素的。良好的......
2023-10-10
这些食物最“伤心”
天然“护心丹”1、沙丁鱼尽管沙丁鱼的名声不怎么大,但它可是维护心脏健康的卫士,因为这种鱼含有大量的OMEGA—3脂肪酸,以及丰富的钙质与烟酸。这些成分不但能强壮心脏,而且还能够预防心脏病的发生。沙丁鱼的吃法很多,你既......
2023-10-17
夏季吃什么养心 六款养心菜保护心气
夏季吃什么养心?夏季与心气相通,夏季多汗则易使心气涣散,因而中医有春养肝、夏调心,秋养肺,冬养肾四季养生学说。所谓心通于夏气,是说人的心脏与夏季相应,心脏的生理功能在夏季比较旺盛,因此为更好地从夏季饮食养生,必须把握......
2023-10-17
护心吃鲑鱼 揭秘七种食物吃掉身上七种病
七种食物吃掉身上七种病香蕉适用:痛经香蕉中含有丰富的维生素B6,维生素B6具有安定神经的作用,可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。酸奶适用:口臭之前一些研究显示酸奶中的活菌可以抑制口腔内造成口......
2023-10-17
夏季多吃八种食物 莲子养心草莓解毒
进入夏季,阳气旺盛,在降温消暑的过程中,稍不注意就很容易伤了阳气,导致腹痛腹泻、感冒发烧、关节疼痛,甚至全身酸痛等疾病发生。如果此时不注意保护阳气,肆意贪凉,那就更加让人因为消暑而患病。那么夏季该如何消暑又养阳呢?......
2023-10-16
莲子芡实糯米粥
配料:莲子50克,芡实15克,糯米150克,白糖30克。做法:1.莲子去芯扒瓣,与芡实洗净,加水600ML,浸泡半小时。2.糯米洗净,待用。3.把以上原料同时放入锅中,用武火烧开,文火熬制20分钟,即可食用。功效:疏肝生发,养心安神去心火。一、不同地......
2023-10-15
夏季如何养心 四食疗补心缓解坏情绪
夏季天气炎热,让人很容易心烦意燥,失眠多梦,易怒,容易伤心,这对于我们的日常生活和工作造成非常严重的困扰,想要缓解这些情绪,想要安然的度过夏天,首先要养心补心,那么养心是一件事在必行的事情,现在我们就来说说应该如何从生活......
2023-10-16
这菜清血养心还能治疗7大疾病
“皇帝菜”的营养多多茼蒿含有丝氨酸、天门冬素、苏氨酸、丙氨酸、谷氨酰胺、缬氨酸、亮氨酸、脯氨酸、酪氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、β-丁氨酸、苯丙氨酸等。1、含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,可以养心安神、......
2023-10-17
推荐美味鳕鱼食谱
鳕鱼活血护心红烧鳕鱼具体做法如下,取新鲜鳕鱼1条,大葱1棵,姜、干辣椒、花椒、醋、料酒、盐、白糖、生抽、调和油适量。将鳕鱼宰杀处理干净,去头尾,切段备用。大葱去叶,只留葱白,洗净切段。姜去皮,切片,干红辣椒洗净切段。坐平......
2023-10-18
容易发怒应多吃这些
自己经常会时不时的发怒,中医认为,比较容易发怒是属于疾病的范畴,主要是和自己的肝有关系,表现为肝火上炎、脾虚肝乘、肝郁气滞等。容易发怒会对自己的生活造成一定的影响,所以要及早的进行调理。下面我们就介绍下容易发怒......
2023-10-15
夏季护心秘密 吃“红五类”养心
护心常吃“红五类”中医认为,夏季养心,而心最喜欢的是红色,所以,夏季宜多吃红色食物。红枣中医认为大枣“性味甘,温,养胃健脾,益血壮身”。现代营养研究其含有的环磷酸腺,对保养心脏十分有益。女孩子在生理期时在大麦茶中放6~......
2023-10-18
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