手机版
保存到桌面
热门搜索:
母婴保健
生活常识
运动养生
首页
养生宝典
运动养生
养生日历
穴位养生
母婴保健
疾病预防
减肥瘦身
养生小妙招
中医养生
饮食常识
饮食指南
生活常识
生活禁忌
食材
小偏方
养生头条
今日头条
常见疾病
医界要闻
健康科普
医疗资讯
曝光台
科学保健
两性健康
男性健康
女性健康
心理健康
两性保健
节气养生
立春养生
雨水养生
惊蛰养生
春分养生
清明养生
谷雨养生
立夏养生
小满养生
芒种养生
夏至养生
小暑养生
大暑养生
立秋养生
处暑养生
白露养生
秋分养生
寒露养生
霜降养生
立冬养生
小雪养生
大雪养生
冬至养生
小寒养生
大寒养生
秋季养生
三伏天养生
养颜护肤
首页
> TAG信息列表 >
有关剧烈运动后多长时间进食的养生知识
剧烈运动后多长时间进食 剧烈运动后进食要间隔多长时间
剧烈运动后一般建议一个小时左右再进食。剧烈运动通常指的是在短时间内进行运动量较大、速度快、运动负荷重的运动,例如急速跑步、器械锻炼等,能够在短时间内大量消耗身体热量,锻炼心肺功能。但是,由于剧烈运动以后,可能会......
2023-10-09
剧烈运动后多长时间可以喝水
剧烈运动后一般在20~30分钟左右可以喝水,不建议立即喝水。在剧烈运动过程中,由于体内血液和新陈代谢循环的加快,体内的水分流失较严重,此时需要及时补充水分,以免出现脱水的情况。但是剧烈运动后身体正处于血管扩张状态,大......
2023-10-09
剧烈运动后如何食补
剧烈运动后食补可以选择蛋白质类食物、优质碳水化合物类食物、维生素类食物等。1、蛋白质类食物在剧烈运动后可以适量吃一些蛋白质类食物,比如猪肉、鸡肉、牛肉等,能够有效补充体内消耗的能量。在做完剧烈运动后,肌肉通......
2023-11-02
剧烈运动后大约需多长时间可进食
剧烈运动后大约在半个小时到一个小时后才可进食。一般情况下,建议患者在运动以后半个小时进食食物,因为运动完之后就吃东西,容易导致身体出现消化不良的症状,或者是引起恶心呕吐等现象。运动后首先喝一些淡盐水,或者是温热......
2023-10-09
什么运动属于剧烈运动 为什么剧烈运动后想吐
我们经常会听到教练或者医生给建议,尽量避免剧烈运动,那么究竟什么是剧烈运动呢?什么运动属于剧烈运动通常我们会认为短跑、拳击这类运动属于剧烈运动,因为动作剧烈,对抗激烈,其实剧烈运动更准确的判断应该是从心率水平进行......
2016-10-16
剧烈运动后肚子疼怎么回事 剧烈运动后肚子痛怎么办
在剧烈运动的时候,有很多人都出现过肚子疼的现象,疼痛程度比较轻的缓解片刻可以继续运动,严重的则有可能不得不停止运动,那么剧烈运动后肚子疼怎么回事呢?准备活动不足运动之前没有做好准备活动,运动的时候内脏器官不能适......
2018-03-25
角膜炎术后能剧烈运动吗 角膜炎术后可以剧烈运动吗
角膜炎可以通过定期使用药物、注意眼部休息、确保合理饮食和正确的眼部保护来治疗,还可以手术治疗,那么角膜炎术后能剧烈运动吗?角膜炎术后能剧烈运动吗角膜炎术后不能剧烈运动。一些可能污染眼睛的运动应该避免,如游泳、......
2023-11-07
冬季剧烈运动后禁忌
冬季天气虽然寒冷,但是很多人还是坚持运动,冬季多运动有益于身体健康,可增强抵抗力,不受疾病的侵扰。但是冬季运动也是有讲究的,特别是剧烈运动后更要多加注意,下面四件事,剧烈运动后千万不要做,大家可要警惕了。一、不宜大量......
2023-10-16
剧烈运动后腿疼怎么办 剧烈运动后腿疼如何处理
剧烈运动后,腿痛怎么办?如果大量运动后腿部出现酸痛,多数是由于肌肉劳损造成的乳酸堆积引起,肌肉劳损是一种慢性的反复积累的细微的损伤。常发生在肌肉的活动过多或静态姿势下,肌肉持续紧张的原因,可分为急慢性肌肉的劳损。......
2023-11-10
剧烈运动后可以吃西瓜吗 剧烈运动后可不可以吃西瓜
运动后会出汗,因为水果中含有果糖,是容易消化的成分。运动后补充水果,脂肪增加的概率很低,糖分补充得很快,所以运动后不建议立即吃水果,但休息30分钟后补充糖分还可以的。那么剧烈运动后可以吃西瓜吗?运动后注意什么?让我们一......
2023-10-28
剧烈运动后注意事项
剧烈运动是我们在体育课、运动训练及比赛后的两种情况。一种是有些人在运动中或运动后因口渴而暴饮,结果引起腹胀、胃痛等不适感觉;另一种是有的人虽已口渴难忍,却仍受着一种约束,只能等运动结束后很长时间才敢补水,结果......
2023-10-16
剧烈运动后疼
剧烈运动后全身疼可能是生理因素导致的,也可能是病理因素导致的,如类风湿关节炎、偏瘫等。具体分析如下:一、生理因素在进行剧烈运动期间,机体葡萄糖在代谢过程中会产生乳酸,当乳酸堆积量过多时,便可能出现全身疼的症状,可以......
2023-10-30
剧烈运动后耳鸣怎么办 剧烈运动后耳鸣怎么治疗
有些人在经过剧烈的运动如跑步啊健身啊等情况后发生耳鸣症状,真的让人不舒服,还有很多人差点以为自己聋了,那么剧烈运动后耳鸣怎么办?剧烈运动后耳鸣怎么办因为运动后心跳加快,耳朵附近的血管湍流增大,产生脉搏性耳鸣。此......
2023-10-07
剧烈运动后头痛怎么办 剧烈运动后出现头痛怎么办
在日常生活中有很多人都会遇到一些现象,比如剧烈运动之后出现头痛的现象,剧烈运动后头痛怎么办?剧烈运动后头痛怎么办如果头痛轻微且短暂,可以躺下休息片刻。在让心跳慢一点,血液流动一点之后,可能会使这种现象变得轻一些。......
2023-11-08
剧烈运动后多久可以坐下 剧烈运动后多长时间可以坐下
剧烈运动后一般建议30分钟左右才可以坐下。剧烈运动后体内有酸性物质的堆积,如果立刻坐下容易影响到组织代谢,使体内的酸性物质不能及时排出,而出现肌肉酸痛的症状。另外,剧烈运动时人体的血液大多集中在肢体肌肉中,如果运......
2023-10-09
剧烈运动可以长高吗
一般情况下,剧烈运动可不可以长高,需根据所处的年龄阶段来判断。如果正处于发育阶段,通常可以长高;反之,则不能长高。具体分析如下:1、可以如果是正处于发育阶段的青少年群体,骨干骺端的骨骺没有完全闭合,剧烈运动后体内释放......
2023-11-02
剧烈运动后注意什么
健身是很讲究科学的,健身后有哪些需要注意的呢?健身后不能深蹲、不要骤降体温等都是需要注意的。有些人同样去运动,但始终未获得健身之益,反而被一些疾病缠身。追其原因,这多与健身运动后违背科学的做法有关。因此,健身运......
2023-10-15
剧烈运动后能喝酒吗 剧烈运动后能不能喝酒
剧烈运动后通常不能喝酒。剧烈运动后血液循环加快,新陈代谢速度也会变得很快。如果在此时饮酒,会对身体造成比较大的危害,比如酒精刺激肾脏产生尿液,加速体内水分丢失,有可能形成脱水,导致电解质紊乱。胃肠道在酒精的刺激下......
2023-10-13
剧烈运动后两天腿肿
剧烈运动后两天腿肿可能是生理因素引起的,也可能是病理因素导致的,如软组织损伤、下肢静脉曲张等,需根据患者的病情对症处理,具体分析如下:一、生理因素如果在运动过程中,动作过于剧烈,动作强度比较大,可能会超出身体负荷,进而......
2023-10-11
剧烈运动后注意事项 剧烈运动后注意事项有哪些
剧烈运动后注意事项常见的有逐渐休息、不可立即进食、及时拉伸等。1、逐渐休息剧烈运动后注意不可立即停下休息,需要通过逐渐缩小运动量、减缓运动幅度、放慢运动动作等方式,使身体慢慢平静下来。因为剧烈运动后突然停......
2023-10-14
今日头条
1
吃这几样食物轻松瘦脸 胡萝卜瘦脸方法推荐
2
小孩子多动的原因是哪些?
3
白癜风的药物治疗方法有哪些 白癜风如何进行药物治疗
4
打了新冠疫苗多久可以备孕 打完新冠疫苗怀孕了有影响
5
吃饭这样端碗很不吉利,盘点传统吃饭的大忌
6
骨头裂缝一般多长时间能恢复 一般骨头裂缝恢复时间多
7
五款益气润燥养生汤
8
白内障术后视力恢复到多少 白内障术后视力恢复到几
9
用药治疗白癜风为什么没有效果?
10
身上痒一挠就起包是怎么回事
每日精选
同房后出血白带粉色怎么回事 同房后出血白带粉色怎么办
2016-06-02
鸡蛋和鸭蛋哪个营养价值高 鸡蛋和鸭蛋的营养价值
2023-10-29
办公室恋情的好处
2019-05-18
杨梅什么时候成熟 杨梅的功效与作用
2023-10-20
更年期皮肤干燥瘙痒怎么办
2017-04-12
热门标签
一岁的宝宝大便干燥
笔直
诊断待排是什么意思
上火引起发烧如何退烧
没有晨勃如何恢复
爆震性耳鸣
介入治疗后吃什么
病根
药流几天
糖尿病早上起床头晕可不可以喝冷水
心绞痛有什么症状
中性粒细胞偏高是新冠吗
巢状细胞
怎么可以提高儿童免疫力
糖尿病是否可以长期喝枸杞
瘪了黄色
两个月没来月经又没怀孕怎么回事
屁股夹缝处一到晚上就痒
最新文章
吡哌酸和诺氟沙星是不是一样的药
髋关节置换后容易脱位吗 髋关节置换脱位的后果
宝宝厌食是什么原因
如何瘦大腿上的肉 瘦大腿的动作
皮皮虾放一晚上能吃吗
吃火龙果能瘦身吗 吃火龙果减肥会影响健康吗
孕期自慰对胎儿有害吗
左侧髂骨靠骶髂关节下缘小囊变是什么意思
喉咙深度多少厘米
吃香菇会引起痛风吗