手機版
儲存到桌面
熱門搜尋:
母嬰保健
生活常識
運動養生
首頁
養生寶典
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食常識
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生頭條
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光臺
科學保健
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
養顏護膚
首頁
> TAG資訊列表 >
有關上班族的養生知識
上班族壓力大 七款運動減壓又減脂
第一種運動:熱瑜伽又叫高溫瑜珈,正常練習10分鐘後就會大汗淋漓。熱瑜伽對於身體疲勞、骨骼僵化、肌肉鬆散、脂肪堆積都有良好的消除和緩解作用,特別能幫助上班族改善脊椎的柔軟度,同時能有效緩解偏頭痛、頸椎痛。第二種運......
2023-10-10
上班族養生瑜伽六招式 有效防治職業病(圖)
白木耳的營養價值白木耳還含有多種礦物質,如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等,其中鈣、鐵的含量很高,在每百克白木耳中,含鈣643毫克,鐵30.4毫克。此外,白木耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖,營養價值很高,具有扶正強......
2023-10-16
上班族養生必知 九食物幫你擋住輻射
現在人們上班幾乎就是對著一臺電腦,長期久坐並且經受電腦的輻射,這樣不僅會傷害肌膚,還有可能給身體造成一定的影響,所以需要採取防輻射的措施,其實有很多防輻射的食品都是電腦一族需要知道的,如果你不知道,就跟著小編一起去......
2023-10-15
白領怎樣帶飯才吃的健康 上班族帶飯原則
1.對保險飯盒的選擇上班族帶飯時如果選用的是塑料飯盒的話,則要注意製造物料,最好選擇PP所製成的產品。但是不少的微波爐食物塑料盒的盒身用PP制,而盒蓋卻不是,所以加熱食物時最好移除盒蓋。帶飯時器皿的最佳選擇應該是玻......
2023-10-10
肉粥養胃 讓上班族遠離各種胃病
當出現了胃脹,不適等胃病前期症狀時,不必驚慌,也別忙著吃藥,可採取肉粥養胃的方法。壓力大,生活沒規律,不按點吃飯……這些作為上班族習以為常的生活細節某一天突然變成胃脹、不適,偶爾還會胃痙攣,這代表著你可能已經處於胃病......
2023-10-15
上班族健身瑜伽揭祕
上班族瑜伽因為朝九晚五的固定工作時間,上班族的主要健方式就是跑步和瑜伽,利用閒暇瑣碎的時間就可以起到健身的效果,那麼上班族的健身瑜伽動作有哪些呢?下面中華養生網為您揭祕上班族全套健身瑜伽動作,看看吧。1、手部拉......
2023-10-08
久坐的上班族如何減肥 上班族瘦身祕籍大公開
很多上班族工作期間經常需要一直坐著,有時候一坐就是八個小時甚至更久,而這樣很容易導致脂肪的堆積,但是可能很很多上班族又沒有太多的時間健身減肥,下面就來看看適合的減肥方式。很多上班族工作期間經常需要一直坐著,有時......
2018-03-18
上班族六方法可瘦腰
上班族的一大特點,就是腰部堆積起來的贅肉,這是因為每天坐在辦公室不運動,加上飲食不合理所造成的。上班族怎樣瘦腰最快最有效?考慮到OL們的特點,與其劇烈運動,不如每天花點空閒時間,採用下面幾個瘦腰的最快方法,就能每天看......
2023-10-15
夏季頸椎發作7誘因
夏季是白領上班族頸椎病的高發期,因為工作環境和工作性質的原因,上班族大多都對著辦公桌久坐,姿勢等其他問題造成了頸椎病的形成。那麼,生活中哪些習慣成為了白領上班族夏季頸椎病發作的主要誘因呢?1.溫度高,睡眠中翻身次......
2023-10-15
白領必備的健康零食
現在的上班族工作節奏快,三餐不定時,使不少人成了零食大王,每個上班族的抽屜中都會備有一些小零嘴。零食很容易讓人發胖是減肥大忌,很多上班族都為如何選擇健康低脂的零食而犯愁。今天小編就給上班族推薦幾種必備的健康零......
2023-10-15
警惕:上班族久坐會引起六大疾病
上班族每天坐在電腦前工作,有時一忙起來甚至喝水上廁所的時間都大大減少,時間長了,身體就容易出現各種毛病,如肩頸痠痛,肩頸痠痛怎麼回事?白領出現這樣的症狀又該怎樣治療呢?除此之外,白領還應該防治以下的六種常見職業病。1.......
2023-10-08
盤點上班族護眼食物
上班族幾乎每天都要面對電腦8個小時,長時間來對眼睛傷害很大。那麼如何在飲食上保護眼睛呢?今天小編就為您推薦幾種保護上班族眼睛的食物和花茶。一起去看看吧!一、保護上班族、電腦族眼睛的八種食物維生素A和β-......
2023-10-15
上班族面對電腦面板差怎麼辦? 4種抗輻射養顏食物
4種抗輻射養顏食物最佳的蛋白質來源:魚魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質,並且消化吸收率極高。同時,魚肉中的膽固醇含量較低,在攝入優質蛋白的同時,不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。抗衰老食物:西......
2023-10-18
久坐吹空調容易脫水
上班族因為工作都很繃,也有多壓力,經常忘記喝水。就是這種情況,更要注意喝水問題,不喝水容易脫水更加容易疲倦。因為久坐在辦公室而且又長時間吹空調,這樣很容易脫水,上班族可要警惕了。上班族目前出現幾個問題,一個問題,因為......
2023-10-15
上班族保護頸椎,從生活起居開始
注意坐姿:白領在辦公時要注意自己的坐姿是否端坐,保持上身直立,選擇有靠背的座椅,背部輕鬆依靠在座椅上,肩部與桌面保持水平,眼睛平視顯示器,雙腳放在同一水平線上,注意不要翹二郎腿。因為蹺二郎腿不但增加腿、腳部壓力,還會使......
2023-10-18
“普拉提”是什麼 最適合上班族健身鍛鍊
普拉提是一個很好的健身專案,它是一種目前比較流行的健身方式,對腰腹和脊椎的鍛鍊很有效,特別適合像那些老老坐辦公桌、電腦桌前的人。普拉提,這對於每個整天忙碌生活、工作的大眾人群來說,一般都是第一次聽到的,或者有聽過......
2023-10-16
上班族多喝七種茶 防癌又潤肺補氣
上班族如何潤肺防癌?上班族每天面對著電腦,加上久坐不動,使得上班族被多種健康問題侵擾著。為了保證健康身體,上班族可要好好注意了,如何才能防癌保健康呢?其實只需在手邊擺一杯茶便可以幫你擊退許多困擾。下面就來找找,到......
2023-10-16
上班族易患肩周炎 中醫食療幫你來攻克
電腦一族用腦需謹慎小心被肩周炎暗算長時間用滑鼠、鍵盤,手臂處於上抬內旋位置,使肩關節內本來用於關節緩衝的滑囊受到擠壓,時間長了易發生關節滑囊炎。如果重視不夠,嚴重時還會產生肌腱粘連甚至肌腱損傷,導致肩關節活動障......
2023-10-18
解讀上班族肥胖原因以及如何預防
現代人生活生活節奏越來越快,缺乏鍛鍊,飲食不合理,一系列的問題讓上班族越來越胖,是什麼因素導致上班族肥胖呢?小編為你解讀一下:{display:none;}1、工作壓力大:減緩新陳代謝容易胃口大開工作壓力可謂上班族長胖的頭號元凶。......
2023-10-15
適合上班族喝的幾種茶 上班族喝什麼茶好
一天八小時,每天大部分時間我們就是坐在辦公室了。面對電腦,缺乏鍛鍊,這是上班族的常態。中華養生給大家介紹幾種茶,經常喝對上班族的身體大有益處。接下來就給大家介紹一下適合上班族喝的幾種茶。1、姜蘇茶此茶有疏風散......
2023-10-10
542
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
下一頁
尾頁
今日頭條
1
花甲的功效與作用 吃花甲的好處
2
早上刷牙的時候噁心乾嘔 為什麼早上刷牙的時候噁心幹
3
60歲以上心跳多少次正常
4
肝疼想吐怎麼回事
5
腳踝痛是怎麼回事沒有扭到 六大病因對症治療!
6
黑豆和紅豆能一起煮嗎 黑豆和紅豆一起喝有什麼好處
7
新技術可使卵子數量多一倍,然涉及三父母
8
膀胱炎尿路感染怎麼辦 膀胱炎尿路感染治療
9
左腎結石多發吃中藥可以嗎?
10
牙結石會引起口臭嗎 牙結石會不會引起口臭
每日精選
急性闌尾炎三大典型
2023-11-11
為什麼男人愛喝酒
2018-12-24
寶寶晒太陽能預防近視?寶寶晒太陽注意事項
2023-10-18
小暑有哪些習俗?小暑有什麼風俗活動
2023-10-09
人為什麼喜歡喝酒
2016-09-09
熱門標籤
奶啤喝了
紅眼病多久才不會傳染
蓽茇的功效與作用
夏季有效養肝八妙招
角膜炎吃什麼
甲狀腺結節指的部位
睪丸扭轉會自愈嗎
抗凝治療是什麼
蕁麻疹屬於皮炎
灰指甲能治好的時間
吊幹杏熱量
降糖有哪些食物
乳腺癌的前兆
蒸螃蟹的做法步驟
鼻子太大了怎麼縮小
茉莉花茶功效與作用
長期不感冒原因
精囊炎自愈
最新文章
血沉高需要做什麼檢查排除病因
成年人患上白癜風你要這樣治療
藍芩口服液藍色和綠色有什麼區別
宮縮頻繁是不是快生了
夏枯草和桑葉的功效 夏枯草和桑葉可以常飲嗎
人的正常體溫是多少度
十種美食吃錯變毒藥
如何養肝 這幾點一定得知道
滑膜炎治癒後能爬山嗎 滑膜炎治癒後可以爬山嗎
服用華法林要注意什麼