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十招擺脫經前乳房脹痛 熱敷緩解乳房痛
經前乳房脹痛是由於乳房小葉內導管上皮細胞變得肥大,因此容易出現乳房脹痛和發硬的現象。雖說是正常現象,但卻困擾到日常生活,甚至嚴重到稍微按壓或輕微震動就脹痛難耐的地步。作為女性的你,不知你有沒有經前乳房脹痛的經......
2023-10-16
十招健美操練出美臀
如果你不是天生麗質,但又非常希望擁有美麗的臀型,那不妨加入我們的美臀俱樂部,做一套行之有效的美臀操。一、單腿下蹲:左腿直立,右腿直伸:兩臂側平舉,左腿彎曲並儘量下蹲,然後再站直。此動作至少完成兩組,每組8次(以下每個動作......
2023-10-15
十招快速減肚子贅肉
怎樣快速減肚子贅肉?上班族每天久坐辦公,長期下去小肚子越來越明顯,小蠻腰已經不復存在了,小肚腩嚴重影響整體美觀。那麼想要擁有迷人的小蠻腰該如何甩掉惱人的小肚腩呢?小編大家十個小妙招,幫你快速甩掉小肚子,打造平坦小......
2023-10-16
春季如何預防傳染病 教你十招
流行性感冒流行性感冒又叫流感,是因流感病毒造成的急性呼吸道傳染病,是春季傳染病中傳染率最高的。流感的傳播途徑主要以空氣飛沫為主要途徑,因此在人群中感染的機率較高。流行性腦脊髓膜炎流行性腦脊髓膜炎也叫流腦,傳染......
2023-10-18
十招簡易經絡養生法
根據中醫經絡理論,按照中醫經絡和腧穴的功效主治,採取針、灸、推拿、按摩、運動等方式,達到疏通經絡、調和陰陽的養生目的。下面給大家介紹十招簡易養生法,常用、易操作的保健方法,具體內容如下,一起來看看。●叩齒法每天清......
2023-10-16
十招快速減肥不反彈
白領是主要肥胖人群之一,長時間的久坐不動,加上工作比較繁忙,很有有人會去室外動作。那麼白領又該怎麼樣減肥呢?下面小編就給大家介紹10種減肥的最有效方法,讓你快速減肥不反彈,下面就跟著小編一起看看吧。1、辣椒幫你快速......
2023-10-16
怎樣才能快速疏通身體經絡 十招讓你輕鬆搞定
揉手的後溪穴在桌子的邊沿上,用手的手腕關節來回滾動,可以起到刺激的作用。這個只需要每天抽出三分鐘來揉,長期下來的話,可以讓頸椎、腰椎有比較好的療效。手拍肘窩肘窩那裡有心包經、心經、肺經三條經絡經過,所以拍打肘窩......
2023-10-11
十招教你快速治療口腔潰瘍
塗抹維生素B2將維生素B2研為細粉狀,用適量香油調勻,做成稀糊狀,塗於潰瘍表面,每日4~6次。具有不苦,不澀,味香,無刺激性,止痛等良好功效。連用2~3天,口腔潰瘍可獲愈。塗抹維生素E用針刺破維生素E膠丸,將藥液擠出來塗於口腔潰瘍之處......
2023-10-18
十招幫肌膚降降溫 隨身攜帶清涼噴霧
現在已經進入夏季高溫天氣,很多地方都出現了高溫天氣,最高溫度竟然達到42攝氏度,這個時候不僅要給身體降溫,肌膚降溫也是必不可少的,我們其實可以給肌膚解暑的,不過不是吃西瓜哦,那是怎樣呢?下面就來教你十招幫肌膚降降溫吧......
2023-10-16
十招擊退肚子上贅肉
腹部的肥胖直接影響到一個人的身材好不好,現在很多女性都有大肚子,因為長期坐著工作,最容易長肉肉的地方就是腰腹部,如果小肚腩突出的話,哪還敢穿緊身的衣服呀。那麼該如何減肚子上的贅肉呢?下面小編為大家介紹腹部減肥最......
2023-10-16
經絡養生十招保健操
按摩經絡是一門科學,只有用正確的按摩方式才能達到養生的效果。小編介紹的經絡養生操是簡單又很容易學,避免了老年人劇烈運動的困擾。小編提醒大家,尤其是歲數大點的人最好在做拍打動作前,現預先熱身下,因為關節長時間沒運......
2023-10-16
十招超有效緩解頭痛
頭疼怎麼辦?莫名的頭疼發作,使患者痛苦不堪,每當頭痛發作的時候,很多人選擇能忍則忍的消極態度,這種想法是不可取的。頭痛往往是許多疾病的一個危險訊號,若不及時治療甚至可能危及生命,對此千萬不可大意。對於頭疼可不能大......
2023-10-16
十個妙招快速瘦腹
現在白領每天大部分時間都在辦公室度過,長期久坐導致白領們走向“大腹婆”的行列,肚子上的肥肉一層又一層,這可愁死白領們了,該怎麼才能擺脫這些可惡的肥肉呢?別擔心,今天小編教你幾招,讓你快速甩掉肥肉,甩出小蠻腰,拒當“大腹......
2023-10-16
男性健身瑜伽十招式
現在瑜伽越來越受到歡迎和追捧,瑜伽不僅可以修身養性,而且還能強身健體。瑜伽不是女性的專利,男性也可以練習瑜伽強身健體,下面的十式男士瑜伽,塑造健壯男人並不難。事不宜遲,下面就來看下常見的男士瑜伽。1、山立式功效:簡......
2023-10-16
預防感冒十個小妙招
春季是踏春的好時節,但是忽冷忽熱的天氣,讓流感盛行,稍微不注意就被感冒纏上,感冒之後會影響工作和生活,所以春季要做好防治感冒的工作,那麼春季預防感冒的方法有哪些呢?小編給你收集了10個日常小妙招,一起看看吧!1.每天用兩......
2023-10-16
十五個新招有效防癌
近日,中國知名IT投資企業創新工場CEO李開復通過微博確認自己罹患淋巴癌,據悉已在臺灣接受化療,全身已有20多處腫瘤,而患病的主要原因是作息不規律長期熬夜,以及壓力過大導致。你的生活方式健康麼?注意!這是個很重要的問題,......
2023-10-16
武當太極拳十三招式
在中國,關於太極拳的派別更是數不勝數,武當13式太極拳更是綜合了內外功法,外有太極十三勢,內有武當內家拳,下面就簡單的介紹下武當太極拳十三式。武當內家拳,是一種集武術養身為一體的精妙拳法,有以靜制動,以柔克剛,以四兩千斤......
2023-10-08
十招防老年痴呆
老年痴呆症,指的是一種持續性高階神經功能活動障礙,即在沒有意識障礙的狀態下,記憶、思維、分析判斷、視空間辨認、情緒等方面的障礙,下面介紹預防老年痴呆的十個祕訣。第一,飲食均衡,避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天......
2018-03-22
壓力太大 試試這十招
受訪專家:北京回龍觀醫院精神科副主任醫師宋崇升金錢、工作、家庭、人際關係及健康狀況等因素都會導致壓力過大,進而引發頭痛、失眠、免疫力下降、記憶力減退等諸多問題。以下推薦10種幫助減壓的方法,值得一試。1.冥想......
2016-08-10
簡單十二招嫩顏10歲
雖然現在還很年輕,但想到自己也會慢慢變老,當皺紋在臉上勾勒著歲月的殘酷無情時,你的心情自然也是DOWN到了谷底。抗擊皺紋,你必須學會的十二招必殺技,讓皺紋無處藏身。一、認真潔面令肌膚變得溼潤、細膩清潔,也是防止皺紋產......
2023-10-15
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