不少中老年人都有晨練的習慣夏季天氣炎熱，一大早就氣溫高，一些老人為了防止鍛鍊後滿身大汗，往往天未亮即早早起床，摸黑鍛鍊。患有心臟病、高血壓、哮喘、腦病等疾病的中老年人，往往容易在黎明十分突發嚴重病症，如果在摸黑晨......

40歲後不吃生冷是非常好的習慣，胃腎喜溫不喜涼，冰冷食物對胃傷害大。另外還有以下幾點需要大家注意！中年人飲食要注意什麼不吃過甜糖類是人們生活不可缺少的碳水化合物和甜味劑，消耗量較大。但對人體而言蔗糖食用過多則弊......

中年人的正常血壓範圍分為兩種情況，那麼中年人正常血壓範圍是多少正常？中年人正常血壓範圍是多少正常中年人收縮壓一般在91至120毫米汞柱，舒張壓一般在60至80毫米汞柱之間時，屬於正常血壓。當收縮壓在121至139毫米汞柱或......

步入中年，很多事情都不可能像年輕人那樣做的遊刃有餘，身體各方面出現的一些問題經常會令中年人身不由己，感嘆自己是真的不服老不行了，長江後浪推前浪，這句話不是沒有根據的。中年人的身體狀況是最大的關鍵，可是有些中年人的......

人到中年，身體生理機能由旺盛期開始走下坡路，機體各組織器官的功能逐漸衰退。從30歲開始，各項生理機能以每年0.7%至1%的速度衰退。如心血管系統輸出功能每年下降0.7%，這很容易導致冠心病、高血壓等心腦血管疾病的發生。30......

高動物蛋白增加中年人患癌風險美國南加州大學的一項最新研究發現，若中年人的飲食中富含動物蛋白(紅肉、雞肉、牛奶等——任何動物製品)，這類人的患癌機率，是低動物蛋白飲食人群的4倍。這一高死亡率風險，和抽菸......

白癜風比較常見，但病發的緣由是各不相同的，只有對症治療才能儘早祛白，那中年人身上易長白癜風是什麼原因呢?一起來了解一下吧。身上易長白癜風主要與以下原因有關：個人精神因素患上白癜風是有很多的因素，要是自己精神不好......

遺傳因素：無論是群體調查、高發家系研究、雙生子研究、寄養子研究、還是分子遺傳學的研究，大多數資料提供與遺傳有關。體質因素：迴圈型人格的主要特徵是交際、開朗、興趣廣泛、好動、易興奮樂觀，也較易變得憂慮多愁，中胚葉......

中年人做為一個家庭甚至是社會的依靠，責任在其身上的重要作用不言而喻。所以為了更好的擔負起家庭和社會的責任，身體健康才是根本。那麼中年人怎麼做好白癜風防護工作?1、生活控制：避免造成濫用外部用藥品，以防損害面板，格......

警惕根面齲：中老年人應定期檢查牙齒，及早發現齲洞，及早充填，減少痛苦和損失。防治牙周炎：對付牙周炎，僅靠吃藥不能解決問題，應做區域性的牙周治療。修復缺牙：缺牙不修復害處很多，它會明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養吸收；會加快鄰......

在年輕的時候人們都會查詢是否有什麼病症，而到了年老的時候疾病就會找你。其實在４５歲之後就會有這樣的感覺，有些潛藏在身體內的小疾病會慢慢呈現。那麼，中年人哪些疾病最高發？預防疾病的辦法是什麼？下面我們來了解一下吧。中......

人到了25歲以後，肌肉塊便開始逐漸萎縮，而肌肉的萎縮容易導致中年人卡路里消耗量比年輕人每天要下降30-50卡，所以人一般會中年發福，那麼怎樣控制中年發福？堅持運動運動量減少是中年發福的重要原因之一，想要避免這種情況，平時......

40歲後不吃生冷是非常好的習慣。“胃腎喜溫不喜涼”，冰冷食物對胃傷害大。人體的氣血、五穀營養，都要靠脾胃來吸收運化；靠腎臟排除人體代謝毒素，所以保護好脾胃和腎臟。中年人飲食要注意什麼1.不吃過甜糖類是人們生活不可......

中年人腿抽筋是一種常見的症狀，主要表現為下肢肌肉突然收縮、疼痛、僵硬等症狀。一般情況下，這種情況，患者可以服用鎂劑、鈣劑、維生素B群等。具體分析如下：1、鎂劑腿抽筋與缺乏鎂元素有關，因此，可以口服鎂劑來緩解腿抽筋的......

有些人睡覺時會磨牙，這會影響人們的睡眠質量。有時起床後會引發頭疼等各種不適。那麼，中年人睡覺磨牙是什麼原因呢？中年人睡覺磨牙是什麼原因當中年人睡覺磨牙時，可能會認為自己有緊張感，包括憤怒、焦慮和其他情緒。這些情......

中年人痤瘡的原因都有哪些呢?痤瘡也就做青春痘，但是痤瘡並不只發生在青春期。痤瘡的治療問題一直使患者所在考慮的，大家都知道痤瘡的治療方法很多，但是治療起來卻不是一般的困難。那麼大家知道為什麼中年人也會出現痤瘡......

對於白癜風患者所苦惱的問題，很多人是擔心白癜風的遺傳，尤其是有些患者還未結婚生子就患了白癜風，很擔心以後會不會遺傳給自己的小孩，不敢生育，如果白癜風真的遺傳的話，那麼很多人可能連做媽媽這麼簡單的要求，都會成為一種奢......

科學飲食人到中年，無論體力、精力都不如往昔，易疲勞，且恢復較慢，需要消耗大量的蛋白質和各種維生素，如果不注意勞逸結合與及時補充營養，身體就會慢慢垮下去。因此，一日三餐要講究營養均衡，葷素、粗細及酸鹼合理搭配，多食蔬菜水......

每天清晨在公園、廣場上打太極拳中老年人隊伍已經成為了一道獨特的風景線。太極拳是一項不太劇烈的運動，而且不需要佔據太多的場地，在家也能練習，是一項比較適合老年人的相對安全的運動。老年人打太極拳好處非常多，除了能......

要知道，人到中年如果還能保持一頭烏黑濃密的頭髮是很減齡的，不僅能夠讓中年人看上去更添青春活力，也能讓他們更加自信。但是因為精神壓力、環境等等因素影響，不少中年人都被脫髮問題困擾。那中年人如何預防脫髮呢？合理洗頭......