睡眠不好已經是現在很多人的困擾了，特別是生活在都市中的上班族們，不規律的日常作息生活使得人們的睡眠狀況越來越差，很多人都經歷過在床上翻來覆去好幾個小時都不能入睡，甚至通宵失眠的情況。那麼，你們知道什麼方法可以幫......

去口臭的三個中醫偏方1口臭兼有口乾渴飲、身熱、煩躁，或齒齦紅腫、大便祕結，舌紅苔黃者，多屬脾胃火盛可用瀉黃散加減：藿香、防風、焦梔各9克，生石膏30克(先煎)，甘草4.5克，竹茹6克，水煎服。2口氣腥臭，兼有咳嗽氣喘，或咽痛口渴，大......

現代人的起居習慣和飲食習慣不規律，常常讓人難以入睡，有哪些可以讓人快速入睡的方法呢？閉目入靜法在床上躺好之後，先輕輕閉上雙眼，然後讓眼睛微微張開，留下一條縫隙，保持對外界的觀察，給自己睡眼朦朧的暗示，這樣可以大大降低交......

手臂酸脹、痛，手指發麻難以入睡可能是生理原因導致，還可能是頸神經根綜合徵、骨關節炎等病理原因導致，需要根據具體情況來治療。具體情況如下：一、生理原因手臂搬抬重物後，可能會使區域性的肌肉受到勞損，從而引起手臂和手指發......

其實雖然睡不著的原因千千萬，除了長期睡不著需要通過藥物等醫學方式解決外，大部分的睡不著只需通過改善日常的一些睡眠習慣，就能輕鬆解決。那麼日常哪些睡眠習慣改善後可助入睡呢？本文為偶爾睡不著的各位總結了四個解決方......

現代生活節奏快，工作壓力大，很多人會失眠，怎麼才能愉快的睡個覺呢?對此，瑜伽老師就推薦，睡前瑜伽有助安神助眠，那麼睡前瑜伽如何做，下面一起來看下。睡前瑜伽如何做：【開髖動作】開髖為瑜伽中很重要的動作，可幫助血液迴圈流通，......

現代生活節奏感快，效率高，使人精神處於緊張和興奮狀態，導致失眠的人越來越多，失眠對人的身心健康有很大影響，所以要及時調理治療，下面來看看失眠按摩哪裡最管用。安眠穴本穴位於顳部，胸鎖乳突肌停止部乳突下陷中（翳明穴）和胸鎖......

而夏季人們使用空調較多，寒氣也很容易由此侵襲身體，頭部為諸陽之會，是經脈氣血彙集之處，寒溼會由此迴圈到全身體各個系統，引起氣血瘀滯，時間長了會導致疾病叢生。傷害發質剛洗過的溼發，角質層處於膨脹狀態極易受損。所以，如果......

快入睡心臟很慢好像快停了，可能是因為心臟神經症、病毒性心肌炎、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等原因導致，可通過口服藥物、手術等進行治療。具體分析如下：1、心臟神經症心臟神經症的發病原因尚不明確，可能是因為工作壓力過......

10個睡眠習慣招來一身病1整夜開著電熱毯。這樣做不但使人醒來後口乾舌燥，還容易因習慣了電熱毯的溫度對寒冷的抵抗力下降，易患感冒。還有研究表明，男性的睪丸在較低的溫度下才可以保證精子的活力，如果電熱毯開得時間長，其......

大多數小孩在4～6個月可以自主入睡，但具體小孩自主入睡的年齡具有較大的個體差異。小孩剛出生以後，離開母體缺乏安全感，需要依賴母乳、輕拍背部等方法促進入眠，隨著月齡增加，逐漸適應周圍環境，大約在4～6個月的時候，給小孩提供安......

現代人壓力過大，於是常常有失眠的困擾，服用鎮靜安眠類的藥物時間太長對身體健康無益，按摩的方式不失為一個放鬆身心，幫助入睡的好方法，那麼按摩什麼地方可以入睡?按摩頭面部穴位頭面部按摩法具有醒腦提神，鎮靜安眠，降壓止痛，......

造成人們入睡困難的原因有很多，比如說睡眠障礙，情感因素，生活習慣問題，以及環境因素等等情況都會造成人們的失眠一些相關情況發生。那麼入睡困難怎麼辦呢？下面就為大家講解。入睡困難怎麼辦1.睡前適當散步長時間的入睡困難......

失眠一共分為兩種：一種是偶然性失眠，偶然失眠不能算作疾病，它是由偶然因素引起的；另一種是長期、反覆失眠，稱習慣性失眠，而習慣性失眠又分為繼發性和原發性兩種。習慣性失眠就屬於一種病態了。龍眼冰糖茶龍眼肉50克，冰糖20克......

一般情況下，睡覺時肩膀痠痛難入睡與睡姿不良等生理因素有關，一般不用特殊處理；也可能是肩袖損傷、肩周炎等病理因素導致，早期時用藥治療，一旦加重考慮手術處理。具體分析如下：一、生理因素在睡覺期間保持同一個姿勢不變，容易......

一般情況下，快入睡時心臟突然一顫是否危險，取決於引起症狀的具體原因，可以到醫院就診檢查明確。具體分析如下：1、不危險如果是精神焦慮、抑鬱、經常熬夜導致睡眠不足，或者植物神經功能紊亂等原因，引起偶發的房性早搏或者室......

一般家長可通過使用安撫奶嘴、睡前給寶寶洗澡、讓寶寶多玩少睡等方式幫助寶寶快速入睡。1.安撫奶嘴：安撫奶嘴是可以安撫寶寶的情緒，是一種能代替媽媽乳頭的東西。晚上睡覺前吮吸安撫奶嘴會很快的產生睡意，但要注意待寶寶......

晚餐如果吃的比較早的話睡覺之前就會很容易餓，那睡覺之前如果有飢餓感的話要不要吃東西呢？帶著飢餓感睡覺的話又能不能起到減肥的效果呢？讓我們一起來看看吧。睡覺前飢餓要不要吃東西看情況而定。如果睡前飢餓感不是很嚴......

晚上睡不著又很多原因，可能是想太多，可能是身體感覺不舒服。瑜伽可以解決這些問題。很多修復瑜伽練習可以放鬆肌肉，簡單的呼吸技巧可以平靜心情。髖部、背部、肩膀、脖子是最容易緊張的部位，一些簡單的瑜伽體式專注開啟、......

苦蕎茶的功效與作用苦蕎茶的功效1降三高(高血壓，高血脂，高血糖)。2抗氧化增加人體免疫功能。3改善心腦迴圈，清除體內垃圾，消除疲勞，恢復能量。4粗糧膳食纖維增加面板抗氧化功能，讓面板健康光澤，美容養顏。5苦蕎中所含的苦蕎......