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有關睡太多的養生知識
睡太多太少都會致老年痴呆
最近有研究顯示,睡得太多或者是睡得太少,都有可能會使大腦提前的老化。這是真的嗎?接下來為大家介紹。最近召開的阿爾茨海默氏病學術研討會上,有研究指出,睡太多或睡太少都可能會使大腦提前老化。美國研究人員對1.5萬名70......
2023-10-15
玩手機導致睡眠質量不太好 可以多吃這些
手機儼然已經成為這個時代每個人必不可少的電子產品了。我們可以看見很多人不管在哪裡不管任何時間手上都拿著一個手機。吃飯的時候在玩,上廁所的時候在玩,就連跟人交談的時候都會時不時地拿起手機。當然更普遍的就就是......
2017-08-24
睡七八小時最好 太多讓人“變笨”!
加拿大神經科學家在《睡眠》雜誌發表的一項最新研究稱,他們進行的世界上最大的睡眠研究提供的初步結果顯示,平均睡眠時間為每晚7—8小時的人,比那些睡眠時間少於或超過這個數量的人表現出更好的認知能力。根據該研究,大約......
2019-07-07
睡覺太靠牆患關節炎
夏季很多人喜歡靠著牆睡覺,因為這樣比較涼爽,但是如果長期這樣睡覺會讓關節炎纏上你,由於牆壁的溫度與室溫有差距,如果長期靠牆睡覺,牆壁裡的寒氣容易對人體健康造成負面影響,進而誘發關節炎等疾病。專家指出,人們很容易將更......
2023-10-15
人體訊號:睡不好、睡太多、夜裡歡都是病
受訪專家:趙忠新,上海第二軍醫大學附屬長征醫院神經內科主任出診時間:週二下午特需門診,週三上午專家門診王玉平,首都醫科大學宣武醫院神經內科副主任出診時間:週一、二、四上午韓芳,北京大學人民醫院呼吸內科主任醫師出診時......
2018-07-13
睡覺睡多久最好 睡太多有什麼壞處
睡太久和睡太少,對身體來說,都是一種不規律,難免就會出現各種不舒服,包括各種累、各種頭疼、各種不清醒。那麼睡多久才算就,睡太多有什麼壞處?下面一起來看看吧。睡覺睡多久最好對於大多數成年人來說,每天睡7~9小時就好。當然......
2017-01-03
睡前4個壞習慣讓人一夜變老 太多人中招
突然間發現自己的臉上多了幾條皺紋,或者體力越來越差了,和同齡人相比,自己老了好幾歲,你害怕這種情況嗎?自然衰老和人為衰老是兩種因素,你的一些壞習慣直接作用於身體健康,最直接的“懲罰”就是身體加速衰老。睡前的行為尤為......
2016-07-06
睡太久也不好 到底怎麼睡最健康
睡的太久對身體也是不太健康的,我們對自己的睡眠還是得多注意管理的。如今很多朋友都有睡眠障礙,在週末的時候,大多數人都會在床上賴個幾小時才起來,其實這對身體也會產生負面影響,下面不如就來看看到底怎麼睡才是最......
2018-03-31
每天睡午覺好處太多了 睡不著怎麼辦呢?
如今能睡個午覺真的很不容易,特別是秋乏來了,一到中午就會特別得困,能夠眯一會兒真的是很舒服,能夠趕走疲憊,但是有的人想睡卻睡不著怎麼辦呢?不睡的話下午就會沒有精神,下面讓我們看看有什麼辦法能夠快速午睡吧。中午睡不著......
2018-08-18
睡得太多對身體有什麼危害
睡覺是我們都需要的,每個人都是需要睡覺的,不睡覺的人肯定是身體出現是什麼症狀,因此,在我們日常生活中,作息時間還是得多注意的。到底該怎麼睡覺,睡多長時間才是好的,大家知道嗎。在平時我們怎樣可以使我們的睡眠變......
2017-06-22
睡前吃太多的危害
有現在隨著生活習慣的改變,很多人都喜歡晚睡,然而由於的晚飯吃的比較早,經常到了要睡覺的時候會覺得肚子餓了,因此會吃很多東西,但是這樣對身體有什麼影響嗎?影響睡眠質量臨睡前吃太多東西容易導致飽脹感,會對睡眠造成影響,不......
2017-03-05
晒太陽可以幫助睡眠
睡覺指人類睡眠,是人類不可缺少的一種生理現象.人的一生中,睡眠佔了近1/3的時間,它的質量好壞與人體健康與否有密切關係,然而現代社會的人壓力越來越大,失眠的人多來越多。失眠容易“引爆”心臟危機據研究顯示,失眠可能導致......
2023-10-15
睡再多也睡不醒或是體內溼氣太重導致
“不知道怎麼回事,總是感覺睡不醒,每天晚上都早睡,但是早上依舊爬不起來,總是感覺昏昏沉沉的,人特別的累。”白領小王最近總是感覺睡不醒、乏力,而像小王這樣的人有不少。中醫專家表示:如果生活規律但是人總是感覺很累很乏力......
2018-09-12
晚上睡覺前喝太多水會怎樣呢 晚上睡覺前喝太多水會怎樣
晚上睡覺前喝太多水會影響睡眠質量、加重心臟和腎臟的負擔,引起水腫。1、影響睡眠質量:晚上睡覺前喝太多水會產生大量的尿液,導致排尿次數增加、頻繁起夜,從而影響睡眠質量,出現白天精神狀態不佳、頭痛、犯困的症狀。2、加......
2023-10-09
午睡一般睡多久比較好 午睡為什麼不能睡太久
我生活中是很喜歡進行午睡的,因為午睡可以為下午的工作補充體力,對人體健康具有好處,那午睡一般睡多久比較好?午睡為什麼不能睡太久?午睡一般睡多久比較好建議睡20-30分鐘左右即可。生活中午睡是不建議睡太長時間的,一般只......
2021-07-04
睡完一覺太陽穴痛
一般情況下,睡完一覺太陽穴痛,可能與睡眠不足等生理性因素有關,也可能是外感風寒、高血壓、頸椎病等疾病造成的。疾病因素所導致的可以在醫生的指導下應用藥物、按摩、鍼灸等方式加以改善。一、非疾病因素如果患者長期熬......
2023-10-16
上班族常練太極拳好處多 多練讓你睡的香
練太極的好處中醫認為,練太極拳,能加強腎的藏精、保精功能,並能調節內分泌系統。因此,通過練太級拳,不僅能改善陽痿、遺精、腰腿痠軟。練太極拳也能改善體虛腎虧引起的失眠、多夢等症狀,可明顯改善睡眠質量。練太極拳可以調......
2023-10-18
晚上思維太活躍睡不著怎麼辦 晚上思維太活躍睡不著咋辦
引起晚上思維太活躍睡不著的原因有很多,多數是由於精神障礙、內分泌失調、生理興奮造成的,可以通過口服藥物來治療,具體方法如下。一、非疾病因素晚上思維太活躍睡不著可能是因為生理興奮造成的,可以乾脆起床找安靜的地方......
2023-11-03
睡久了太陽穴疼
睡久了太陽穴疼,可能與精神壓力大、三叉神經痛、高血壓等因素有關,需要在明確因素後,通過一般治療、藥物治療的方式緩解。具體分析如下:1、精神壓力大如果在日常生活中精神壓力過大,在長時間睡覺後很容易導致大腦和神經系......
2023-10-30
睡覺時做這事的人肝臟多半不太好
人每天都要睡覺,睡覺佔據我們大半的時間,其實,睡覺過程也會暴露出很多的健康問題,那麼,你知道睡覺磨牙、睡覺打唿嚕、睡覺抱東西等等,這些睡覺問題暗示什麼嗎?睡覺姿勢與健康有什麼關係呢?睡覺做這事的人,肝臟多半不好1、睡......
2018-04-07
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