一般健美愛好者為了獲得最大的進步，營養攝取也要達到如此精確的程度嗎?回答是肯定的。精確度不一定那麼高，但營養確是成功的關鍵因素之一。沒有科學的營養供給，健美就會變成一種平淡無奇的力量訓練，對健美運動員來說就為......

春季男性養生茶NO1.薄荷菊花茶菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效。用菊花與具有提神效果的薄......

很多人都有這樣的一種健身經歷，當你終於下定決心準備開始健身運動的並且付諸行動時，身邊總有會熱心人跳出來跟你說，你這樣做不對，你那樣做也不行，總之你的健身運動沒幾種是正確的。那事實到底是怎樣的呢？下面我們就一起來盤......

健身，通常會遇到兩種困境，一是走火入魔，得到反效果，二是埋頭苦幹半天，總覺得徒勞無功，挫敗不已。以下要和有心強健體魄的男士們分享的十大鐵則，將幫助你越練越帶勁，早日傲視群雄，獨霸一方。1.專心至上專心實在是太重要了，有很多......

英國舉辦“小偷”達人挑戰賽開鎖高手各顯神通近日，一場英國小偷挑戰賽亮瞎了路人的眼睛，小偷挑戰賽達人們的開鎖神速讓圍觀的小夥伴們目瞪口呆。英國當地時間2014年3月2日，著名遊戲公司SquareEnix在英國各家專賣店中舉辦......

現在的女性大部分已從家庭瑣事中掙脫出來，紛紛轉戰商場，希望在事業上有所成就。的確現在的女強人越來越多，但是也有很多女性在為事業打拼的同時，忽略了身體健康，不知不覺中落入到健康的誤區。女人十大健康誤區1、整天工作......

廣大的男同胞們注意了啊!小編覺得這是你們天天都在犯得養生誤區，你們是否知道你們自己行為後的惡果呢？下面來一起了解一下吧。男性朋友必犯的養生誤區1、飯後即睡飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧......

隨著人們健身意識的加強，運動在生活中的比重越來越大，健身人口也在逐年增加。然而，還是會有不少人對科學運動的概念模糊不清。運動具有一定的個性化，每個人對運動的感受會有差異，所以掌握正確的運動知識能夠使你有清醒的認......

保健的人都知道，運動是最好的健身方式。但是很多人健身的方式不是很正確，長此以往，會傷害身體。運動並不單純是跑跑跳跳而已，特別是女性，健身時候才會掉入兩個常見健身誤區裡，這樣健身效果會適得其反，下面就一起來看看女性健......

現在很多的MM都在健身瘦身上有盲點，導致了做了很多的運動也堅持沒變瘦反而胖了的效果。哪些瘦身盲點會使MM們事倍功半呢?今天小編在健身指南中看到了瘦身誤區，快來看看你有沒有這些瘦身誤區吧!誤區1：每天爬11層樓上班，怎......

蝦的種類繁多對蝦：又稱大蝦、明蝦、海蝦。殼薄透明。我國特產，主要產於我國黃海、渤海及朝鮮西部沿海，山東萊州灣素有對蝦故鄉之稱。肉味鮮美，含有豐富的蛋白質和鈣、磷等礦物質。蝦別名對蝦、大蝦、龍蝦。又稱明蝦、紅蝦......

現在越來越多人關注保健，擁有健康的身體才是最大福氣，很多人都知道怎麼保健，但是卻不免掉入了保健誤區，所以大家可要警惕了，下面小編列出保健中的十大誤區，一起來看看。誤區一：每週一次的大量劇烈運動也對身體有益。每週一次......

健身是一種十分受人喜歡的生活方式，現在已經有越來越多的人喜歡將健身融進自己的生活中，這樣的話不僅可以長期保持健康，還能夠擁有健美的體魄，是非常好的，當然也要注意好一些自身的健身方式。下面為你介紹一些，看看你在健身......

現在瑜伽越來越受到歡迎和追捧，瑜伽不僅可以修身養性，而且還能強身健體。瑜伽不是女性的專利，男性也可以練習瑜伽強身健體，下面的十式男士瑜伽，塑造健壯男人並不難。事不宜遲，下面就來看下常見的男士瑜伽。1、山立式功效：簡......

夏天有許多男性喜歡大汗淋漓的運動，在強烈的陽光下運動對身體傷害很大，夏季健身誤入誤區，今天小編給大家說說都有哪些運動的誤區，讓大家擁有完美身材。誤區一：高溫下運動大汗淋漓好減肥。一些青少年喜歡在陽光下從事戶外運......

睡覺看似一件習以為常的事情，但是卻影響著你的健康，現在很多人都加班熬夜、而且還會給自己準備夜宵，這些無疑會影響你的睡眠，因此一些人通過吃藥物來幫助睡眠，而這隻能解決當下的問題，並不能讓睡眠問題從根本上解決。所以即......

你是否經常參加鍛鍊，卻始終不見預期效果?或者因為肌肉拉傷及其他損傷而退出鍛鍊?是否因為鍛鍊索然寡味而想一棄了之呢?千萬別這樣放棄了自己的健身計劃。也許問題出在鍛鍊方法上，而非健身本身。健康專家在美國健康網站......

現在，健身已經成為一種潮流，為了強身健體，許多男人走進了健身房。需要注意的是，在鍛鍊時還需掌握一定的小知識。1.大汗淋漓，小心脫水。男人比女人更需要水分，對男人來說，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身體中，肌......

男人腎虛的保養方法你都知道了吧,我們在生活中,這些都是需要好好的保養的。男性都希望自己能夠擁有強壯的腎臟功能,腎臟好壞直接決定了男性的性功能,但是養腎也不能盲目,不能亂吃一些補品和藥物,不然會損傷了腎臟,造......

運動並不單純是跑跑跳跳而已，特別是女性在健身房該選擇什麼鍛鍊方式?該保持什麼樣的心態呢?誤區一：將健身運動性別化提到去健身房健身，人們心裡很自然的就會想到器械健身和健美操，然而大多數人還將這兩種運動形式與性別聯......