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運動後教你四點有效緩解痠痛
長跑或者劇烈健身後,可以使用冰水浴來減低肌肉痠痛情況,不要等太久就應進食補充營養,並且確保飲用足夠的水分,尤其是在烈日炎炎的夏季。小編和你一起學習通過飲食、冰敷、按摩等有效緩解運動後肌肉痠痛。美國健身專家克里......
2023-10-15
產後如何護膚 教你正確的產後護膚之法
看各路明星,產後居然比產前更年輕漂亮。而自己身材變形,雀斑細紋漸漸冒出。其實會有這些問題都是怕護膚品傷害寶寶,所以什麼都不敢用,肌膚問題逐漸冒現。其實只要記住一些重要的方法,孕期護膚根本不是問題!正常護膚不能少一......
2016-10-01
入秋之後中醫教你健康飲水
喝水是我們每天都要進行的一種活動,但是大家可能不知道喝水有很多講究。入秋以後天氣比較乾燥,需要多喝水。今天小編就和大家說的是中醫教大家如何健康飲水,一起和小編看看吧。入秋之後如何健康喝水?秋天溼度降低,面板、嘴......
2016-12-29
生完孩子後如何縮陰?教你產後緊緻小妙招
生完孩子後如何縮陰?終於生完孩子了,可是產後陰道鬆弛卻讓女性的生活變得一團糟。產後出現鬆弛正常嗎?有什麼治療的辦法呢?下面專家針對產後鬆弛的問題,教你產後正確縮陰小妙招吧!提到生完寶寶下面鬆可能有些媽媽還不......
2020-02-22
產後鬆弛如何縮陰?教你3個恢復措施
很多產後媽媽都有縮陰的心,但是卻往往心有餘而“力不足”,不是因為沒有好的縮陰方法,而是方法太多,不知是該選哪一個安全有效。不過別慌,小編下面要給大家說的3個恢復措施是經過一些使用者親身體驗證實的,如果不知道產後鬆......
2019-10-26
不懂節後調理沒關係 幾招教會你
春節馬上就要到了,一家人往往會在春節團聚,一起受美食。但是春節假期期間,很多人基本上都是連續多日的油膩餐飲,雖然每天在家都很快樂,而且不用去擔心工作。但是身體可能會受不了,尤其是腸胃。很多人回家過個年可能就會長痘......
2017-03-15
立春後吃什麼 4款養生食譜教你吃
立春後吃什麼,現在是冬春交替、乍暖還寒的早春,天氣尚涼,人體生理機能一會兒為冬季收縮型,一會又需轉變為春季亢進型,需反覆變化調整。在立春過後,吃什麼食物能夠養生呢?下面一起來看下立春過後有哪些養生食譜。宜食菠菜粥配......
2018-04-01
節後綜合症怎麼辦 教你這樣應對
節後綜合症怎麼辦,節後綜合症的起因複雜,症狀多樣,包括但不限於:噁心、神經性厭食、神經衰弱、萎靡不振、注意力難以集中等。節假日綜合症影響人們節後的身心健康,重則危及生命,人們還是需要引起重視。比如下面的這些節假日......
2016-11-11
教你幾招輕鬆緩解運動後肌肉痠痛
繼續運動:運動過後不要直接就躺下來休息,最好是做些輕微的運動,例如緩緩的走路或者簡單的伸展運動等等。多喝水:運動過後要多喝些水,每天補充充足的水分,身體多多吸收水分能夠幫助肌肉恢復。洗澡:冷熱交替的洗澡,可以促進血液......
2023-10-11
熬夜後怎麼補身體 教你熬夜後補救方法
農曆新年距離我們還有一個多月,如今正是白領們最忙的時候,加班熬夜更是家常便飯,大家也知道熬夜是非常傷身體的,那麼熬夜之後我們應該如何補救呢?下面就來了解下吧。熬夜後怎麼補身體晚餐有考究面板在得不到充足睡眠的情況......
2019-01-31
產後腰痛怎麼辦 四招教你有效緩解
生娃後很多新媽媽會出現腰痛的情況,那麼產後腰痛怎麼辦?如何緩解產後腰痛呢?補充營養產後腰痛還有一個原因,是體內缺乏營養元素,如鈣元素。所以產後媽媽要及時為自己補鈣。在飲食上多吃一些富含鈣元素的食物,也可以選擇服用......
2019-03-11
燙傷後怎麼處理 教你一分鐘急救
在日常生活中總有一些猝不及防的意外,例如摔傷、燒傷、燙傷等等,那麼如果被燙傷了應該怎麼辦呢?燙傷後如何急救在被燙傷之後,如果採取相應的急救方法,預後恢復會更加好。因此,下面這五步驟要看好了1、衝如果燙傷的面積比較......
2019-05-13
斷奶後如何豐胸 教你3個豐胸祕籍
斷奶後如何豐胸?不少媽媽在哺乳期結束會出現後胸變小的狀況,這與激素水平變化有關,那麼在斷奶後要如何讓胸部更豐滿呢?試試這3個方法吧!豐胸方法一:掌握豐胸時期斷奶后豐胸要注意把握時間,在斷奶後一個月就可以開始準備豐胸......
2017-07-23
教教你美容覺怎麼睡
睡覺對於女人來說,是最天然和有效的養生方式,而且好的睡眠比任何補品、護膚品的效果都要來得快。但睡覺也要遵守五個戒律,這樣才能睡好美容養生覺。第一條:子時之前(11點)一定要睡覺睡覺是人生第一件大事。如果每天子時(相當......
2023-10-15
產後便祕怎麼辦 教你4招擺脫煩惱!
新手媽媽產後一般受便祕困擾,但又覺得難以啟齒,那到底有什麼辦法能緩解便祕,擺脫這個磨人的小妖精!定時培養便意不少媽媽擔心傷口撕裂而不敢上廁所,但這隻會加劇便祕,新媽媽可以在平日大便的時候,坐在馬桶上培養便意,只要不用......
2019-06-22
夏季晒後如何修復 教你自制10款晒後修復面膜
夏季晒後如何修復?夏季烈日炎炎,紫外線強烈,就算做好了防護措施,也免不了被晒傷,想要晒後修復更徹底,夏季晒後修復面膜不可少。下面小編為您介紹幾款自制夏季晒後修復面膜,自己動手做更健康、安全。夏季晒後修復面膜如果在......
2023-10-17
產後沒有奶水是什麼原因 教你如何產後調理
產後的小狀況是很多生完孩子的新媽媽碰上的,比如說產後奶水不足,很多新媽媽有這種情況,奶水不足,小孩子吃不飽只能吃奶粉,母乳餵養好處多,所以很多新媽媽還是堅持母乳餵養,但是如果新媽媽沒奶水那該怎麼辦呢?產後沒有乳汁的原......
2018-10-25
熬夜後如何恢復面板 教你熬夜後面板急救法
都市的白領常常會遇到很多意外狀況,使自己妝容受損,這個時候就要及時採取有效措施來補救。意外無處不在,但是相應的處理方法也層出不窮,下面就為大家介紹幾種常見的妝容急救方法。熱敷消除黑眼圈用棉花棒蘸上熱水,或將毛巾......
2017-06-16
燙傷後怎麼處理 一分鐘教你快速急救
在日常生活中,總有一些猝不及防的意外,例如摔傷、燒傷、燙傷等等,那麼如果被燙傷了應該怎麼辦呢,下面教大家一些急救方法,讓你們一分鐘學會、減少傷害。燙傷後如何急救1、衝如果燙傷的面積比較小,可以先用水龍頭的冷水,直接......
2018-12-31
腳後跟乾燥怎麼辦 教你四個方法
每天都要泡腳用40度的溫水,在放一點浴鹽,每天泡20分鐘。要深層清潔肌膚泡腳後將磨砂膏均勻塗在腳部,然後按摩5分鐘,再洗乾淨。去除廢舊角質用銼刀輕輕銼掉腳後跟的廢舊角質,不要每天都做,以免傷的肌膚。一星期一次就夠了。......
2023-10-18
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