食材地瓜60克芋頭60克胡蘿蔔60克紫薯60克土豆60克糖30克奶粉30克玉米澱粉10克開水50克先將所有要用到的薯類放到高壓鍋中，高壓鍋大概壓個15分鐘就可以。將所有薯類，切成較大的塊，晾涼，備用。等到所有薯類徹底晾涼後，切成小......

自然界四季氣候的變化，對人體健康有很大的影響。自古以來，傳統醫學提倡「天人合一、順應四時」的養生方法。意思是說：如果能順應四季氣候變化，飲食起居作適時的調理，是維持健康長壽的不二法門。秋天是以立秋日起算，至立冬日......

一頭烏黑亮麗的秀髮是每個人都很嚮往的，並且還能夠給顏值加分，日常生活中還有很多朋友並不知道頭髮的護理方法，頭髮應該怎麼保養？頭髮應該怎麼保養建議不要經常染髮，也不要用尼龍梳子和發刷。尼龍梳子和刷子容易產生靜電，會......

其次，注意肝臟的養護。我們都知道女人只有多補血養肝，才可以獲得紅潤臉色。而男人更應當多養肝，這樣才會延年益壽，避免疾病。儘量清淡現代男性壓力大，在外應酬已經不可避免，餐桌上也就不可避免的出現高脂肪、高膽固醇食物，這......

女人都愛美，為了多留住一會青春，都不惜在臉上一擲千金。但其實，臉是女人的門面，胸部才是女人的核心。作為一個重要器官，胸部是病變的高發位置，尤其近年來，成年女性患乳腺疾病的情況，呈現明顯的年輕化趨勢。女人胸部怎麼保養1......

很多人小時候都被長輩教導過：吃飯時，不要隨便說話。事實上，這句話還真有幾分道理。因為每個吞嚥動作除了嚥下食物，還會嚥下氣體。大口吞嚥或者邊吃邊說，都會明顯增加嚥下的氣體量。嚥下的氣體越多，越容易引發噯氣或其他消化......

肺是人體的嬌髒，也是健康的第一道防線，想要冬天不生病，必須把肺給養好了。為您整理了五大養肺法。五大養肺法1最簡單養肺法：一杯熱水熱水不僅可以喝，還能潤肺，大家可以用直接吸入水蒸氣的辦法使肺臟得到滋潤。方法很簡單：將......

餵奶姿勢不正確，不僅寶寶吃不飽，同時還會額昂乳頭皸裂和疼痛，那如何母乳餵養？如何母乳餵養餵母乳時儘量選擇躺位或者是坐位。坐位時後腰不要懸空，以免給腰部造成過大壓力，不利用產後恢復。餵母乳的時候一定要先吃空一側，在吃......

在懷孕期間孕期比較容易出現胃腸不適，隨著月份的增加，孕婦的子宮就會加到胃部，從而導致胃部不適，因此養胃是孕婦的必修課，孕婦怎樣養胃？孕婦怎樣養胃孕婦養胃在日常生活中應該保持良好的心態和心情，飲食方面要保證溫暖，不吃寒......

一般情況下，養胃養肝可以在醫生指導下通過飲食調整、物理治療、藥物治療等方法進行調理。具體分析如下：1、飲食調整想要養胃養肝，平時需要對飲食作出調整，不可以經常食用燒烤以及太油膩的食物，也不可以經常食用辛辣刺激食......

心臟是人體最重要的一種器官，但是現在環境汙染較為嚴重，平時的飲食也可能會有比較多的新增，所以出現心臟病的機率也會越來越高，如果不能夠及時治療，危害會比較大，那麼怎麼保養心臟病？怎麼保養心臟病保養心臟需要從多方面入手......

腎是人體最為重要的器官，能夠形成尿液，也能夠將體內的淤毒代謝清除掉，如果腎部出現疾病就會影響身體健康。那麼，腎怎麼保養？腎怎麼保養腎的保養可以通過每天保證水液供應，應該每天喝1000-1500ml的溫開水，最好是純淨水，使腎臟......

生薑在我們的日常生活中是很常見的一種輔料，我們在做菜的時候放點生薑在裡面，味道就會很不一樣。不僅僅是因為這，生薑還有助人排汗降溫、提神、緩解疲勞等作用，因此受到受到許多人的喜愛。生薑的三大功效1、降溫提神、增......

每個女性朋友都希望自己的面板更顯年輕化，日常生活中保養面板是至關重要的，面板該怎麼保養？面板該怎麼保養面板保養平日用溫水清潔面部和身體部位，不要用過多的熱水。熱水會使面板中的大量水分蒸發，導致面板乾燥，對面板表面......

俗話說，胃病要“三分治七分養”，有好的方法才能養好胃，今天就教教大家怎麼養胃。養好胃的方法養成良好的生活習慣少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。改變飲食習慣按時就餐，坐著吃飯不要......

胃部是人體重要的器官，胃部健康才能讓消化系統更加順暢，怎麼養胃？怎麼養胃養胃首先要注意食物的攝入。建議多吃新鮮水果和蔬菜。研究表明，每週攝入多於一天的新鮮水果，如蔬菜，與每天少於一天相比，可顯著降低患胃癌的風險，因為......

卵巢，是女性最重要的內分泌器官，除了維持正常的生殖需求外，週期性排卵和週期性內分泌環境變化、雌激素、孕激素等性激素的分泌，對維持女性健康非常重要，具有不可替代的作用；那麼，卵巢保養怎麼做？卵巢保養怎麼做如果卵巢衰竭，除......

媽媽要做好女兒的榜樣，因為女兒是媽媽的影子。都說女兒是媽媽的貼心小棉襖，這個小棉襖最貼媽媽的心、合媽媽的意了。媽媽的一舉一動女兒都看在眼裡，媽媽處理事情的方法，媽媽的每一句話，甚至一個表情，一個眼神，女兒都有可能，有......

在生產過後的寶寶媽媽，如果身體條件允許情況下，一般都會給寶寶吃母乳的。母乳中有非常豐富的營養物質，可以提高寶寶的身體的免疫力。那麼，母乳怎麼餵養呢?母乳怎麼餵養1、要講究衛生寶媽們餵奶前，一定要用溫水把手和乳頭洗......

乳房美不美是是一評估女性身材的一個重要標準，但要擁有挺拔完美的胸部卻不是那麼容易，因為乳房受孕、雌激素水平下降、不合身的內衣、體重的浮動等因素影響，會慢慢變得不美麗。有針對性地預防，才能讓“挺美”更長久。乳房......