1.梨白色入肺，所以白色食物都對肺有好處。況且生梨性寒味甘，具有治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒等作用，故梨特別適合夏天食用。現代醫學研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上......

這些食物需要帶皮吃1抗氧化物質無論是花青素、類黃酮等多酚類物質，還是維生素C，它們都具有強大的抗氧化作用，能夠抵抗自由基對人體的損傷，預防心血管疾病，提高機體免疫力。而這類營養素在皮上的含量可能要大於果肉。比如，綠......

木耳木耳具有補氣活血、涼血滋潤的效果，有助於排出血液中的熱毒。因為木耳中富含的植物膠質，吸附力很強，會把殘留在人體內的雜質都排出去，清理腸胃。如果想要排毒可以多吃一些木耳。山藥山藥可以調理我們的消化系統，減少脂......

美容又防病養生茶一：玫瑰花茶玫瑰花能涼血、養顏，有助改善乾枯面板的作用，由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而想減肥的人飯後飲用玫瑰花茶效果最好哦！美容又防病養生......

每個人都想擁有健康，健康的首要就是要有一個好的氣色，一個好的氣色應該得補氣補血，那麼冬季吃什麼可以補氣補血呢?下面就一起來看看冬季補氣補血、健胃生津的食物有哪些。柚子和胃益氣除煩柚子肉具有消食和胃、理氣化痰......

腳底面板乾燥在日常生活中千萬不要忽視腳上的面板乾燥。因為真菌感染(腳氣是一種極常見的真菌感染性面板病)通常是由乾燥發癢的面板開始的，之後會發展為炎症和水泡。當有水泡的時候，感染就會擴大。養生建議如果不是很嚴......

春季養生就泡泡腳，泡腳勝過補藥。泡足養生眾人皆知，做好腳部養護有效遠離各種季節性疾病。那麼怎樣泡足才是最有效的，泡足需要什麼藥方，小編編分享春季泡腳簡單養生法，一起來看看吧。中藥泡腳方：配方：需要乾薑、附子各20克，川......

誰也不希望發生疼痛，一些小疼痛可以自愈，但另一些疼痛不可小覷。美國貝爾馬拉健康網最新載文，總結出5種不可忽視的疼痛，下面就一起來看看吧。1.嚴重頭痛。可能是偏頭痛發作。美國醫師協會專家桑德拉·福裡霍弗博士......

大暑吃什麼清熱解暑?大暑時節到來，預示一年中最熱的時候到來，這個時節要特別注意清熱解暑，很多食物都有清熱解暑的功效，多吃這些食物可以預防上火中暑，那麼，大暑節氣吃什麼清熱解暑呢?下面給大家推薦幾種清涼的食物，這個時節......

藥浴法是中醫的外治法之一，其形式多種多樣：洗全身浴稱藥水澡;區域性洗浴的又有薰洗、坐浴、足浴等。通過泡澡可以使一些藥物有效成分經面板直接吸收，可達到舒緩心情、美膚潤膚的效果。下面小編向大家推薦幾種簡單又經濟的......

俗話說，“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方”，雖然夏季天氣炎熱，但依舊很適宜吃薑，常吃薑能夠溫胃健脾，緩解常見疾病。生薑是一種特別好的食物，用姜水泡腳能夠補充陽氣，受涼喝薑湯能暖身，炎熱的夏季大家不妨也來點生薑片。生薑的......

鱸魚冬天吃鱸魚可以起到健脾胃，補肝腎，止咳化痰的作用。鱸魚裡面有著豐富而且又容易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸以及多種礦物質元素，如鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。而且冬天的鱸魚十分肥美，是最好吃鱸魚的季節。......

梅雨季節是疾病多發的季節，胃腸道疾病、呼吸道疾病、面板真菌病等五種疾病最容易發病。到底梅雨季節要防什麼病?下面小編為您介紹，一起來了解一下吧。1、胃腸道疾病進入梅雨期後，降水明顯增多，同時出現高溫高溼天氣，正是腸......

蘿蔔：長於順氣健胃，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用，以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿蔔無效。最好生吃，如胃有病可做蘿蔔湯喝。玫瑰花：沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的......

龍眼肉──民間熟知的補血食物龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血料理唷!葡萄──歷代中醫推薦......

眾所周知，血管是隨著年齡的增長而變化的，特別是相對於老年人對血管的關注度更是高之又高，血管的保護是從日常開始的，所以日常的飲食上也應該有所針對性。今天我們就來說說保護人體血管的五種食物。保護人體血管的五種食物......

蘆筍怎麼做家庭常見的五種美味做法蘆筍是一種比較常見的食物，在吃的時候要多多的注意一些東西。其實，很多人吃蘆筍大都沒有學會怎麼去吃，在接下來我們就介紹一下蘆筍怎麼吃，也就是給大家聊聊蘆筍有哪些做法。一、涼拌蘆筍......

1.梨：梨中含有豐富的維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，不僅可以幫助器官排毒、淨化，而且還可以幫助緩解消化不良、便祕等症狀，有效的減少了因廢氣物堆積產生的口臭症狀表現。2.火龍果：火龍果含有豐富的維生素、花青素、水......

1.鮮棗:它被簡稱為“全能王”,與秋季的其它水果相比,鮮棗多項營養素均為第一,就像維生素C、鉀、鎂、鐵、鋅等,維生素C可以軟化血管、預防冠心病、高血壓和動脈硬化,鎂有助於對抗壓力,鉀多控制血壓有利。2.葡萄:被稱為......

怎樣減肚子最有效?整天吃零食、窩在沙發上看電視.....久而久之，腹部成了最大的受害區，而腹部又是最難減的，長期如此贅肉堆積只會讓小腹越來越厚重。那麼窩在家裡有沒有什麼瘦腹的方法呢?看看下面這些高消耗減肥方法吧，在......