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2023-10-18
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2023-10-17
大寫懵逼 拔罐瘦身居然有特定食譜!
拔罐瘦身餐單之早餐力薦無糖豆漿,燕麥片,和雞蛋。假如不喜歡無糖豆漿的話,可以喝水,但是千萬不要吃主食,啥糯米糰子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。拔罐瘦身餐單之早餐力薦無糖豆漿,燕麥片,和雞蛋。假如不喜歡無糖豆漿的話,可以......
2023-10-18
小龍女陳妍希瘦身祕訣
近日,於正版《神鵰俠侶》正在熱播,陳妍希版小龍女也是備受爭議,被稱為史上最胖小龍女,陳妍希土肥圓的話題就沒有停頓過,各種冷嘲熱諷都刺激著這位《那些年》女神,而日前陳妍希卻告別土肥圓,成功瘦身10!讓我們快來圍觀這位新......
2023-10-16
夏季喝5款茶瘦身去水腫 讓你健康瘦
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2023-10-18
冬季減肥吃六種時蔬
冬季來了,天氣越來越冷,很多朋友也都宅家不愛出門運動了,身上的肉也越堆越多了。下面給愛美的女性朋友們推薦幾種秋冬季節的時令蔬菜,既美味瘦身,讓你開心輕鬆享瘦,一起來看看吧。捲心菜增強飽足感,多吃也不會熱量超標!而且......
2023-10-16
想要清新亮麗容顏喝什麼 揭瘦身美容的天然飲品
瘦身美容的自制飲品鮮榨葡萄柚汁葡萄柚所含熱量在水果中是非常低的一種。它所含酸性物質可以增加消化液,促進消化。另外,葡萄柚還含有大量維生素C,多吃葡萄柚可以瘦臉。材料:葡萄柚1個,蜂蜜3小匙,蘇打水200毫升,檸檬片1片,冰......
2023-10-17
瘦身美容養生湯怎麼做
飲食可以幫助我們美容瘦身,一款好的瘦身湯不僅能幫你減脂瘦身,還能讓自己的面板變得水靈,這種好處何樂而不為呢?如果你想要迷人的身材和水靈的皮覅,那麼就跟著小編一起學習下瘦身湯到底怎麼做,簡單又實用的減肥方法,可以瘦身......
2023-10-16
何潔產後瘦身狂甩30斤
近日,何潔發微博自曝自己坐月子後瘦了30斤,並且還要通過運動狂甩20斤,誓要成為辣媽,那麼何潔產後是如何快速瘦身的呢?下面就一起來偷師何潔的瘦身祕訣。產子一月有餘的何潔,昨日發微博自曝自己坐月子後瘦了30斤,並且還要通......
2023-10-16
懶人酸奶減肥法 瘦身減肥不可錯過
清晨每天早上起來先喝一杯白開水再和一杯蜂蜜水,如果你便祕嚴重的話,蜂蜜水可以用淡鹽水代替,半小時後喝一杯200毫升左右的酸奶,然後接著吃早餐就可以了,早餐吃全麥型別的比較好,比如全麥麵包或是燕麥粥之類的,酸奶也儘量買......
2023-10-17
冬季吃什麼快速減肥 七款食譜瘦身又清肺
現在天氣乾燥,加上空氣汙染大,減肥的人都減少室外運動量,那麼該如何執行減肥任務呢?不妨從飲食下手,下面小編為大家介紹居家可以自制下面7款減肥食譜,有助於清肺排毒,一起來看看吧。一、潤肺去燥——羅漢果百合雞......
2023-10-16
減肥首先要排毒 推薦四款排毒瘦身餐
要想減肥,首先要排毒,身體裡積累太多毒素,會引起肥胖和危害健康,所以一定要注意排毒,那麼如何排毒減肥呢?大部分人認為排毒一定要吃藥,其實不然,大口吃肉,大口喝湯也能輕鬆排毒。今天小就給大家介紹4款美味排毒瘦身菜餚,簡單易......
2023-10-16
六個瑜伽招式教程 保健身體高效瘦身
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2023-10-17
七食譜瘦身抵抗霧霾
近日,霧霾天氣時常縈繞在全國各地。當霧霾來襲,減肥的人應減少室外運動量,居家可以自制下面7款減肥食譜,有助於清肺排毒,抵抗霧霾侵襲,兩全其美,還不趕緊來學學這些食譜的做法。一、潤肺去燥——羅漢果百合雞湯百......
2023-10-16
推薦7天早餐減肥食譜 瘦身不用愁
煮玉米+蛋花胡蘿蔔絲粥這款早餐的能量為300千卡,蛋白質18克,脂肪8克,碳水化合物40克,還富含維生素,特別是抵抗輻射的維生素A。做法:提前煮好的玉米,早晨用微波爐加熱,炒胡蘿蔔絲燴到粥裡,將熟時甩蛋花,用鹽調味。Tips:這款早餐熱......
2023-10-18
減肥食譜推薦 五款菌類食譜清腸胃快速瘦身
菌類食物是最流行的低脂肪,富含維生素的最佳減肥食品,學會巧妙吃菌類食品,不僅能清腸胃,還能幫助瘦身。一起試試不同菌類的健康減肥食譜吧,讓你美味享瘦。下面小編介紹幾款菌類健康低脂餐的做法,讓大家清理腸胃,快速瘦身!蘑......
2023-10-17
睡前十分鐘瑜伽招式教程 高效瘦身又能睡得香
大家知道嗎,在睡前想要瘦身又能睡得香,睡前不妨試試可促進血液迴圈、穩定呼吸頻率的睡前瑜伽十分鐘修身法,只要兩式,效果非常不錯,下面小編就教大家如何練習睡前瑜伽,一起來看看。一、開髖動作開髖為瑜伽中很重要的動作,可幫......
2023-10-16
水果減肥法則 1個時刻吃水果瘦身效果最好
水果減肥法則餐前吃水果想要水果幫助我們實現減肥的效果,您在生活中就要注意進行水果飲食的時間。研究表明:如在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁,則可防止進餐過多導致的肥胖。因為水果或果汁中富含果糖......
2023-10-18
換季補充膳食纖維 不僅為了瘦身還為了抗過敏!
膳食纖維除了瘦身還能抗過敏!避開過敏原,打造低敏飲食目前可以透過3種方法來測試出身體會對哪些食物過敏:1.食物激發試驗:最準確的方式,也就是直接吃吃看,常見症狀為面板紅疹,也可見其他腸胃絞痛、腹脹腹瀉噁心嘔吐等等,通常......
2023-10-18
為什麼瘦身成功後會復胖? 減肥後這樣做防止反彈
瘦身成功後這樣做防止反彈養成每天量體重習慣雖然看到磅秤上的指標紋風不動很叫人沮喪,但它能起到提醒與警惕作用。體重只要稍有上升,就能及時節制、調整飲食生活,以防上升。據研究顯示,每天量體重者的減肥成效,是不常量體......
2023-10-18
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