現代人生活壓力大，不少人的生活習慣也是很不健康。想要擁有健康的身體就應該要有健康的生活方式。大家可能都不知道生活中的某些小習慣可能正在使你處於慢性自殺中。胸式呼吸胸式呼吸是一種較淺的呼吸方式，最好的呼吸是......

不少人餓的時候，會隨手拿些零食水果來飽腹。殊不知吃錯東西，最傷腸胃傷健康！當你空腹的時候，千萬不能吃下面5種食物，哪怕再餓也不能！蜂蜜水空腹喝蜂蜜水，易致胃潰瘍。蜂蜜屬於甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸過多對於胃粘......

每天用熱水泡腳是養生。熱水泡腳是養生的關鍵，有很多優點，可以清除人體血液垃圾和病變沉渣，對機體有清潔的作用，還能提高機體抵抗力。但是泡腳要選對時機，不要在過飽、進食過程中或是飢餓的狀態下泡腳。有心臟病、低血壓的......

飯後做7件事堪比“慢性自殺”1.飯後吃水果不少人喜歡飯後吃點水果，認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部後，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯後馬上吃水果，......

喝白酒的好處和壞處是什麼？現在有很多研究表明，適量的飲酒，包括白酒，可降低患心臟病的危險，但是飲酒過度也會造成身體的傷害。我們都知道適量地喝點白酒對身體有益，因為白酒中含有很多的成分，這些物質中的很多又都是人體健康......

{display:none;}澳大利亞一項新研究發現，17—24歲的年輕人每晚睡眠平均不足5小時，其罹患心理疾病的危險比每晚睡8—9小時的同齡人高3倍。這項新研究由悉尼大學大腦與心理研究所和喬治環球健康研究所合作完成......

五類人吃魚相當於自殺服用某些藥物的人撲爾敏、苯海拉明等為組胺受體拮抗藥，而魚蝦等富含組氨酸的食物在體內可轉化為組胺，若上述抗組胺藥與之一起吃則會抑制組胺分解，造成組胺蓄積，誘發頭暈、頭痛、心慌等症狀。肝腎功能......

經常疲勞，免疫力下降人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。頭痛熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚......

久坐的危害，不知何時開始，椅子和沙發成了人們最親密的夥伴，久坐現象也因此越發普遍。可以這麼說，人們每天醒來後，有60%以上的時間坐著度過，平均超過9小時，其中更一半時間是持續久坐。但是你知道久坐有什麼危害嗎？頸肩腰背痛頸......

當你從睡夢中甦醒，起床、吃飯、鍛鍊，開始一天的生活時，可能在不知不覺中犯下錯誤，有些錯誤對高血壓患者而言，可能誘發心腦血管事件。早期的五大壞習慣起床太猛人在睡眠時，血壓比較低，剛甦醒時，血壓會快速上升，尤其是部分有晨峰......

當我們餓的時候，很多人選擇吃水果充飢，但是，你知道空腹的時候哪些水果是不能吃的嗎？我們一起來了解一下吧！柿子柿子含有較多的果膠、單寧酸，空腹食用的話，這些物質會與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。西......

我們的身體離不開水果！營養美味大家都愛吃，可是水果也不餓能亂吃，晚上下吃這些水果就不好。晚上不能吃什麼水果1、提子提子含糖量高，10個提子的熱量相當於二兩米飯。對於糖尿病患者來說，晚上吃它=吃糖，再饞都要忌口。2、芒......

生命在於運動，運動有益於身體健康，但是運動要講究，避免掉入運動誤區。我們經常能看到有人在運動後，或癱坐在地上，或拿起礦泉水一飲而盡……殊不知，這些不恰當的休息方式不僅解不了乏，還會讓運動效果大打折扣，甚至......

很多駕駛員都不知道，有5大黑色時間是不宜開空調的!之所以稱之為黑色時間，是因為這個時間段將空調開啟的話，不但製冷效果不盡如人意，甚至還會使車輛受損，讓我們一起來看看。1.停車開空調休息有的人為了緩解疲勞，或是停車等人......

據美國國家公共電臺(NPR)和英國《每日電訊報》(TheTelegraph)報道，美國一項最新研究結果顯示，養貓的女性更容易實施自殺行為。但罪魁禍首不是貓，是貓體內的寄生蟲--剛地弓形蟲。家中養貓的女士要小心了!美國馬里蘭州大學......

你知道細菌最多的公共設施嗎?超市因其寬敞舒適、種類齊全和價廉物美，成為尋常百姓家最愛光顧的日用品消費賣場，是很多人每天必去的場所。然而很少有人注意到，在超市乾淨衛生的表象下，一些不起眼的小細節或者我們習以為常......

中國人常說，民以食為天，吃飯是大事，會吃等於會養生，但是少有人知道，飯後五件事，讓吃下去的營養功效全無，甚至相當於自殺！飯後煙茶全=傷肝傷血管飯後吸菸的危害比平時大10倍！這是由於進食後的消化道血液迴圈增多，致使煙中有害成......

發現周圍的人有自殺傾向，應該給予關心，必要時需要到醫院的心理科尋求醫生幫助。自殺傾向可能是情緒低落、興趣缺乏、樂趣喪失，或是突發不良事件造成的，主要分為目的性自殺、動機性自殺、意外性自殺等，屬於比較危險的傾向。......

在冬季，一天裡最艱難的時刻或許就是起床後的那幾分鐘了，其實這幾分鐘對於中老年朋友來說，也是最危險的幾分鐘，據調查，70%-80%心腦血管疾病的發生都是在早晨6-10點。那麼我們冬天早起注意什麼，下面就給大家介紹一下吧。起床......

晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。一、晚餐吃得太晚人的排鈣高峰期常在進餐後4—5小時，若晚餐過晚，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便瀦留在輸尿......