通常情況下，吃含鈣質比較豐富的食物，以及含蛋白質比較豐富的食物養筋骨。同時也會包括含維生素比較豐富的食物，通過飲食能夠起到輔助調理的作用，但是具體的效果需要因人而異。1、含鈣質比較豐富的食物：養筋骨通常可以吃一......

受訪專家：廣東省中醫院心血管病專科主任醫師胡世雲廣東省中醫院中藥師陳文東牛大力是豆科植物美麗崖豆藤的根,又叫豬腳笠、山蓮藕、金鐘根等,分佈於我國的海南、福建、臺灣、廣西、廣東、湖北、湖南、貴州、江西等地。......

伴隨著年齡逐漸的增長，那麼肯定就會出現身體機能下降的現象，此時也會出現很多的老年疾病，要想有效的達到養生的作用，發揮強健筋骨的效果，我們首先就應該多吃中草藥，那麼強健筋骨最好的中藥有哪些呢？隨著年齡的增長，有很多人都......

肩胛骨筋疼可能是生理性因素，也可能是病理性因素，比如肩周炎、頸椎病等導致，可根據不同原因選擇不同處理方法。具體分析如下：一、生理性因素如果是頸肩處沒有做好保暖，區域性受涼導致，可適當增添衣物或用熱毛巾區域性熱敷進行緩......

羽毛球是一項隔著球網，使用長柄網狀球拍擊打平口端扎有一圈羽毛的半球狀軟木的室內運動。因此，羽毛球市一項大眾化的運動，人人都可以打，它不僅能夠疏通筋骨，還可以幫你愉悅心境。羽毛球運動是全身運動專案，看似輕飄的小球，可......

受訪專家：武漢市中心醫院藥學部藥師章文真萬通筋骨片的廣告很多人都不陌生,宣傳中稱它有祛風散寒、通絡止痛的功效,用於肩周炎、頸椎病、風溼性關節炎、類風溼性關節炎等疾病。於是,很多人便誤以為只要是頸肩痛就都可......

在日常生活中有些人可能會出現大腿胯骨內側筋疼，這種現象給我們的正常生活帶來了極大的影響和困擾。那麼，大腿靠近胯骨內側筋疼怎麼回事?大腿靠近胯骨內側筋疼怎麼回事大腿和大腿骨連線處肌肉痠痛不適，股關節位置疼痛。......

骨折吃什麼好？骨折是一個常見的跌打損傷中的一種，說嚴重不嚴重，說不嚴重卻也會留下煩人的後遺症。那麼如何讓骨折恢復的更好、更快呢?骨折後應該吃些什麼呢?在骨折後的期間，需要多久來恢復呢?骨折病人吃什麼好骨折癒合一......

冬季是養生滋補的一個季節，那麼冬季養生藥膳有哪些呢?哪些藥膳具有補肝腎強筋骨的作用呢?下面就來了解一下冬季補肝腎強筋骨的四款藥膳。羊腎杜仲五味湯材料：羊腎2枚，杜仲5克，五味子6克，料酒、蔥、姜、味精、鹽各適量。做......

接骨板，是臨床上比較常用的中藥製劑，其具體作用主要用於軟組織損傷、骨折等治療。那麼，接骨續筋片的作用是什麼？接骨續筋片的作用是什麼接骨肌片功效活血化瘀、消腫止痛。方中蜥蜴抗化瘀、養好筋、祛風止痛、解痙、軟固、......

推薦8種健骨食物水果和蔬菜水果和蔬菜富含鉀元素和多種礦物質，可以防止骨礦物質的流失，還有利於保持體內的酸鹼平衡。深海魚深海魚富含維生素D、脂溶性維生素和OMEGA-3脂肪酸。推薦每週將鮭魚、鯖魚、鯡魚和沙丁魚多次......

中醫教你如何拉筋一、蹲坑拉筋這是最古老的自然拉筋法，其拉筋的部位之多甚至超過了臥位拉筋法。此法操作簡單，就是在地上蹲5～40分鐘，動作如同蹲坑拉屎一樣，故稱“蹲坑拉筋法”。名雖粗俗，但便於記憶、想像和回味。可以隨時......

筋骨草，主產於產河北、山東、河南、山西、陝西、甘肅、四川、浙江等地。主要含脫皮甾酮、杯莧甾酮、筋骨草內酯、筋骨草糖等。有清熱解毒、涼血平肝的功效。用於上呼吸道感染、扁桃體炎、咽炎、支氣管炎、肺炎、肺膿瘍......

受訪專家：黑龍江省名中醫、哈爾濱醫科大學附屬第四醫院中醫科主任於景獻《黃帝內經》雲:“肝者,其充在筋;肝氣衰,筋不能動。”因此,觀察“筋”的表象,可幫助我們判斷肝氣的狀態,堅持按揉“筋”,能養肝護肝。人體有天、......

古人云傷筋動骨一百天，輕微的扭傷1個來星期就可以恢復。但是根據骨裂根據浮腫的情況而定，要想完全消腫都需要45天左右!要想走路腳踝關節不疼至少需要3到4個月!但這些都是概念化的知識，腳踝骨折恢復時間有多久要在康復功......

傷筋動骨中醫調養有講究中醫把“筋”和“骨”放在同等重要的地位來看待“傷筋動骨一百天”其實僅僅是“筋骨並重”調治原則的部分體現。中醫治療筋骨的損傷，需要根據病人的年齡、職業、傷情、骨折部位、身體狀況等具體......

由於年齡的關係，人體的各項機能也會逐步下降，所以越來越多的老年人患上了各種骨病，有一些人會購買仙草奇蟲筋骨貼來治療疾病，仙草奇蟲筋骨貼的作用?仙草奇蟲筋骨貼的作用仙草奇蟲筋骨貼具有化瘀通脈的功效，可以用來治療由......

春分節氣養生吃什麼?春分時節，在起居方面要堅持適當鍛鍊、定時睡眠、定量用餐，有目的地進行調養，方可達到養生的最佳效果。在飲食方面春分節氣應當根據自己的實際情況選擇能夠保持機體功能協調平衡的膳食，那麼春分吃什麼......

《黃帝內經》中記載五勞所傷，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。雖然久視、久臥、久坐、久立都是不運動，但久坐是不運動最重要的表現。坐著雖然舒服，但是久坐不動容易使周身氣血執行緩慢，肌肉鬆弛無力，從而引發一......

傷筋動骨不一定非得一百天，它主要反映了骨頭的骨折癒合的時間，一般視具體病情而定，並不是真的需要一百天才能癒合，有的患者損傷骨關節韌帶，需要休息兩個月；有的需要休息三個月左右，而病情比較嚴重的患者，休息恢復的時間可能會......