脖子睡落枕了是由於頸部肌肉長時間維持一個固定的姿勢，而造成肌肉軟組織區域性的缺血痙攣，而產生無菌性的炎症，從而引發脖子區域性的疼痛。所以對症治療的藥物主要是口服非甾體抗炎藥物，如醋氯芬酸、雙氯芬酸或者是塞來昔布等......

西洋參是一種中藥材，它的營養元素以及果膠含量都是很多的，食用後可以起到安神靜心的效果，所以就有人用其來改善睡眠。那麼西洋參可以改善睡眠嗎？接下來一起來看看吧。西洋參可以改善睡眠嗎西洋參可以改善睡眠。從中醫角度......

睡眠不好的原因有很多，影響的程度與失眠的嚴重度及時間長短有關。輕微或偶發性的睡眠不好，對工作或學業並不會造成明顯的影響，但是睡眠嚴重不足時或者長期睡眠不好，還有可能誘發精神錯亂，會使得人心情越來越不好，所以一定要......

嬰兒在出生之後有一部分寶寶，會伴有睡覺不安穩的現象，並且還會出現驚厥，要及時改善，嬰兒睡覺不安穩是什麼原因？嬰兒睡覺不安穩是什麼原因嬰兒睡覺不安穩的原因可能是環境因素、飲食因素，如孩子的室內溫度過高或過低，孩子的被......

女人冬天晚上睡覺出汗是由於腎虛導致，平時可以多吃一些益氣補腎的食物，如山藥、腰果、動物腎臟等，對補腎都是有一定好處的。身體虛弱也是晚上睡覺出汗多的原因，常出虛汗極易導致脫水、體內電解質平衡紊亂、微量元素喪失等......

一天有24小時，最佳睡眠時間需要8個小時，我們人的整個生命階段大概有三分之一是在睡覺，可見睡覺的重要性，這是人體不可缺的一部分，而很多人由於各種原因導致睡眠質量極差，從而引起身體精神狀態也極差，那麼女人睡眠不好怎麼調......

牛奶是一種很常見的飲品，牛奶中含有人體所需的很多營養物質，牛奶可以為身體補充足夠的營養素，比如說優質蛋白和鈣劑。有些人喜歡在早上喝牛奶，有些人喜歡在晚上睡覺前喝牛奶，但是有的人卻覺得晚上睡覺之前喝牛奶對身體健康......

現代社會競爭激烈，生活壓力大，因此患失眠的人也越來越多。失眠不僅會使人沒有精神，還會影響人的身體健康，引起多種疾病。需要及時調理治療，養成良好的生活方式。那麼，怎樣改善睡眠呢?怎樣改善睡眠改善睡眠質量通常可以採取......

艾葉，是一種含有奇異香味的草類，屬於藥物性植物。中醫認為，用艾葉泡腳對身體有很多好處；不僅可以溫經止血、散寒止痛，還有抗菌、抗病毒、抗過敏，及加強抵抗力的好處；且長期堅持還可去除腳氣及腳癬。那麼，艾葉泡腳一週泡幾次呢......

其實是可以的，尤其是普洱茶，它不會影響老年人的睡眠質量。茶也含有纖維素，不僅能夠預防便祕，而且還有一些微量元素、礦物質可以補充機體所丟失的成分。但是有的茶不建議在下午和晚上飲用，因為會影響到老年人的睡眠，所以需要......

大多數有睡眠問題的人是由心理因素引起的，如焦慮、興奮、緊張等，這些都會導致失眠。那麼什麼有助於睡眠呢？下面由我給大家介紹。1、創造舒適環境無論是挑選完美床墊，還是舒適的床單都是很有必要的，買上嚴實窗簾遮擋光線，夏......

睡眠是恢復精神和體能的絕佳方式，更是保持年輕美麗的法寶。特別是冬天，睡個懶覺真是美不可言。如果能有一些改善睡眠的方法，那更是錦上添花。接下來我們一起來了解一下吧。冬季改善睡眠的方法1、少看電視冬季我們會有更......

好的睡眠，是健康的基礎；可緩解疲勞，使人精力充沛，對身心健康有很大幫助。而長期嚴重睡眠不好、嚴重失眠困擾著非常多的成年人，其原因各種各樣、因人而異。那麼，長期睡眠不好怎麼治療呢？接下來為大家解答這個問題。長期睡眠不......

優良的睡眠質量是第二天效率高工作中的確保，假如前一天沒有歇息好，第二天馬上會頭痛乏力，乃至做什麼事情都提不起來興趣愛好，還會繼續無緣無故的心煩，不但不利工作中，更不利衣食住行。睡覺的姿勢也很重要。那麼平躺著睡覺好......

睡眠是人類不可缺少的一種生理現象，但現在生活中很多人平時的睡眠都是不足的，在晚上習慣了熬夜，很晚都不睡覺，長期的睡眠不足對身體造成的危害是很大的，相反在平時能夠保持充足的睡眠對身體健康是很好的。那麼，多睡覺有什麼......

相信有很多媽媽都經歷過寶寶晚上睡覺不踏實哭鬧的情況，其實寶寶晚上睡不好的原因有很多，只有找到了原因才能對症處理。那麼，寶寶晚上睡覺不踏實哭鬧怎麼回事呢？下面我們就一起來了解一下吧。寶寶晚上睡覺不踏實哭鬧怎麼回......

保持良好的睡眠質量，是非常重要的；而生活壓力大、睡前劇烈運動、疾病等，很容易導致失眠。則可嘗試喝牛奶、泡腳等方式促進睡眠；心理壓力大，平時要積極釋放壓力；且有些疾病，也會導致入睡困難，應儘快到醫院接受檢查，積極治療原發......

越睡越困是怎麼回事呢？越睡越困的話就是，當我們在需要喚醒的時候呢，身體無法甦醒，達到我們清醒狀態的這樣一個要求，他也說明了就是我們的睡眠覺醒、調節出現了一定的問題。最常見的原因就有我們的夜間睡眠質量不高，我們的作......

安眠藥又名安定，味微苦，幾乎不溶於水，可溶於鹽酸，安眠藥一般用來鎮靜催眠。在此先提醒大家，如非必要，儘量避免使用此類藥物，因為安眠藥的副作用比較大，尤其是過量服用時更是有危險。那麼，安眠藥吃多少可以致命呢？接下來就為大家......

神經衰弱是是在長期緊張和壓力下，產生以腦和軀體功能衰弱為主要特徵的一種心理疾病。主要表現為精神活動減弱，更易疲勞，注意力難以集中，常伴有情緒易激惹、煩惱、緊張，睡眠障礙及肌肉緊張性疼痛等症狀。該病多慢性病程，可能......