氣色對一位女性而嚴重至關重要，紅潤的臉色會讓你顯得年輕活潑，充滿活力;而枯黃暗淡的面色則讓你變得暮氣沉沉，精神委頓。想要擁有好的氣色補血必不可少，關於補血的滋補品多種多樣，如何進行選擇成了一個頭疼的問題，今天就為......

秋季乾燥，晝夜溫差大，易感冒此時，正確的食補對人的健康極為有益。蘋果推薦理由：護腸、減壓蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質，它們都是天然抗氧化劑，對預防心腦血管疾病尤其有效。但因富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利於心、腎......

民間有諺語，“春吃花，夏吃葉，秋吃果，冬吃根。”冬天根莖類食物大量上市，因其含有豐富的碳水化合物、礦物質和澱粉，能為人體提供充足的能量，增強機體禦寒力，可以用來替代部分主食。那麼冬天吃什麼菜最好？下面一起來看看吧。山藥......

脾胃虛寒越來越普遍，腸胃不好應該吃什麼，下面就給大家講一講，脾胃虛寒要注意的問題。脾胃虛寒的原因脾胃虛寒是中醫裡的說法，指脾胃陽氣衰，陰寒盛。最突出的表現就是胃痛，輕則隱隱作痛，感到腹脹、胃部寒涼，重則疼痛難忍還腹瀉......

《黃帝內經》提出“五穀為養”，即“五穀”是飲食與養生的根本。中國自古以來就說：“得谷者昌，失谷者亡，食五穀治百病。”真正能養人的，就是手邊能常吃的這些最普通最便宜的東西!中醫有五穀養五臟的說法，由於地區的差異，五穀......

冬吃蘿蔔夏吃薑，現在正是新鮮蘿蔔上市的季節，到底有哪些好處呢？白蘿蔔的藥用價值1、白蘿蔔可防治消化道疾病食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用;噁心嘔吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎細細嚼咽;便祕，可以煮食;口腔潰......

冬季又是一個養生的好季節，應該多吃蔬菜，這不僅可以為身體提供充足的維生素，還能起到治療疾病的效果，下面，我們一起來看看應該多吃哪些蔬菜吧。強腎植物：黃秋葵要說蔬菜的功效，現在最有名的要數黃秋葵。它開黃色的花朵，果實有......

我們都知道吃水果，當然是吃當令時節的水果最好，吃應季的水果最能夠滋養人的身體。而夏季應季水果特別多，尤其是一些還具有特殊功能的水果，不僅可以解暑消渴，還可以降火平燥。究竟是哪些水果具有清火的功能呢？一起看看吧！哈密......

苦瓜太苦、榴蓮太臭、粗糧口感不好、大蒜味太沖，……，很多食物的口感常常讓人望而卻步，特別是現代人生活水平提高了，經常食用各種美食，味蕾變得越來越挑剔，對於一些口味不好的食物往往置之不理。其實美味、美食不等於是健康......

民間諺語有云：“要想身體好，菌湯是個寶;若要身體瘦，多吃菌子少吃肉。”如今正是各種菌菇大量上市的時節，秋冬的菌菇如此養生，不過你知道其中的養生奧祕嗎？香菇被稱為“百菇之王”。各類蘑菇中，香菇的抗癌功效最好，含有豐富的......

秋風吹黃了稻穀，吹紅了楓葉，也吹熟了一樹的冬棗。冬棗皮薄肉脆，甘甜清香，一口一個吃起來特別過癮，但你以為冬棗只是好吃而已嗎?一日吃三棗，一輩子不顯老在中國，棗的栽培歷史長達7000多年，有文字記錄的栽培史至少有3000多年。......

好睡眠是好身體之本，尤其對老人來說。堅持睡前養成七個小習慣，不但能解決各種睡眠問題，不再為睡不好覺而煩惱，還可以幫你延緩衰老。熱水泡腳。腳是離心臟最遠的部分，不容易得到氧份與血液，睡前用溫熱的水泡一泡腳，對促進身體......

夏天想要健康，不能長期只吃精糧，適當搭配雜糧食用，對身體更有好處。不同的雜糧功效不一樣，有著不同的滋補作用，許多人都不知道什麼樣的體質該吃哪種雜糧，今天為大家整理了12種雜糧的功效，讓粗糧發揮更好的養生效果吧!1、小米......

生命在於運動，運動不僅可以鍛鍊人們的體力、注意力，不同的運動還有著獨特的健康功效。那麼哪些運動最養人呢?下面專家為我們介紹了8種常見休閒運動的驚人益處。保齡球：打1個小時的保齡球就能燃燒掉240千卡熱量，還能鍛鍊上......

順應天時，自然養生”。秋季氣溫降低，雨量減少，氣候偏於乾燥，老年人和體質較弱者很可能進入“多事之秋”。但你知道嗎？一些應季食材，也能幫助我們吃出健康！秋葵：降脂又控糖秋葵營養價值高，有“綠色人蔘”之稱。秋葵的黏液中含有......

有些食物遭到的“嫌棄”較多，就成了公認的“難吃食物”。其實那些“難吃”食物含有的營養成分並不少，甚至還有一些了不起的營養功效哦!快來跟小編一起看看吧！粗糙食物粗糙食物之所以粗糙，是因為此類食物中含有豐富的非水......

都說蘿蔔是秋天的寶，我國民間也有“十一月蘿蔔賽人蔘”的說法，意思是說在農曆十一月吃蘿蔔，猶如吃人蔘一樣受益。確實，正值秋天，應季的白蘿蔔除了是人們喜歡食用的大眾化蔬菜外，它的藥用價值更令人刮目相看。白蘿蔔的藥用價......

中國人對粥最有感情，明朝李時珍在《本草綱目》中說，粥又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣也。宋朝詩人陸游甚至以為，食粥能長壽成仙。醫學界公認，粥能補益陰液，生髮胃津，健脾胃，補虛損，最宜養人。眾所周知，人們日常所吃的各類食......

秋令時節，藕開始上市了。中醫認為，藕是秋季最佳的保健食品之一，藥食皆宜。生吃能清熱生津、涼血潤燥，熟吃能補益脾胃、養血美顏，不要弄錯哦!一、生吃：清熱生津，涼血潤燥做法：榨汁種類：白花藕秋季天氣乾燥，很多人會覺得咽乾、皮......

山藥也是大家常吃和愛吃的一道菜，那麼山藥的做法有哪些呢？下面我們就通過本文進行更多的瞭解。清蒸山藥如果是大病初癒的人群，因沒有什麼胃口，可以選擇最簡單的清蒸方法。將山藥去皮，切成小段，放入鍋中蒸熟，再蘸白糖食用，口感......