美國時代雜誌評選出10種現代人“最佳營養食品”，建議如果正確、適量食用，可以強身健體，預防多種疾病。這10種最佳營養食品中，排名第一的就是物美價廉的番茄。番茄內含的番茄紅素，可以大幅減少前列腺癌的罹患機率。而熱量低......

冬季來了，天氣逐漸轉涼，氣溫下降，很多人一不留神就感冒流鼻涕，疾病入侵，都是因為身體免疫力下降，令其趁虛而入。擁抱健康，就需要有一個強健的體魄，現推薦六招讓你冬季也能強身健體。1、擦蔥白。蔥和姜是辛溫的好藥材，可通陽解......

你知道嗎，一些中藥入菜，也可以達到強身健體，祛百病的作用呢，下面我們為您介紹四種中藥入菜的宜與忌。補血：飯中放點枸杞功效：補血及明目，有助降血糖、血壓、膽固醇。宜：可加入湯品或菜餚，易腹瀉虛寒體質，建議搭配溫性、熱性食物......

一、薑汁衝蜜糖功效：薑汁衝蜜糖，具有和胃潤肺、消痰止咳、祛寒功效。民間常用來治療老人慢性咳嗽，或燥咳寒咳等。關於姜與蜜糖配伍治療咳嗽，《本草綱目》有“久咳，可用生薑與蜜煮食”的記載。生薑，性味辛溫，入肺、脾、胃三經......

立秋時節，幾場秋雨，氣溫大大下降，此時，這種涼爽舒怡的天氣正是鍛鍊身體的黃金季節。俗話說：食補不如鍛鍊，運動永遠是瘦身的不二選擇。這個時候是鍛鍊身體的好時節，下面為大家介紹適合立秋的三個養生運動。1、羽毛球相比室外......

1.參加冬季體育運動，不僅能鍛鍊身體，增強體質，而且能鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力、增強抵抗各種疾病的能力。俗話說“冬練三九”就是人們長期鍛鍊中總結出來的寶貴經驗。2.冬季體育鍛煉，可以使血液迴圈加速......

100%純正蜂蜜?蜂蜜還能殺菌?要知道，多年來，蜂蜜行業的造假技術一直在和監管(檢測)賽跑。兩年之後的2016年1月，《消費者報道》再向權威第三方檢測機構送檢了中糧山萃、汪氏、百花牌、冠生園、農大神蜂、寶生園等6款洋槐蜜......

太極拳給我們的身體帶來的效益很多，很多人都知道太極拳是一項武術專案，太極拳輕鬆柔和，圓活又很自然的動作特點給我們的身體帶來的益處很大。接下來我們一起來來解一下。太極拳養生益處多強身健體是首要1、增加神經系統......

冬天，因為氣候寒冷，許多人不願意參加體育運動。但正如俗話所說：“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。”“夏練三伏，冬練三九。”這些都說明，冬季堅持體育鍛煉，非常有益於身體健康。冬泳是一項集防病、治病、健身、......

秋天是需要進補的季節，在飲食方面一定要合理搭配。那麼你知道秋季養生要吃哪些食物嗎?你知道健康飲食有哪些嗎?今天小編推薦大家秋季多吃這11種養生食物，一起來看看。1.蓮藕民間有"荷蓮一身寶，秋藕最補人"的說法。秋令時......

夏季適合做什麼運動?現代城市生活的繁忙，大家幾乎都忽略了身體的運動，所以出現越來越多的亞健康症狀，所以無論多忙都要抽出時間來運動，就算在炎熱的夏季，也不能忘記每天抽出時間活動活動，鍛鍊一下身體。下面就推薦一些夏季......

小雪是立冬後的第一個節氣，小雪來臨，預示著天氣越來越冷，由於冬天氣溫寒冷，人們的活動也變得越來越少，而與之相反，一些喜冷的疾病卻開始活躍了起來，悄悄破壞人們的健康和生活。因此有很多人由於個人體質和生活習慣等原因，很容......

在家庭生活中，有時候身心比較累時，可以用中醫推拿的方式來緩解疲勞，益氣養生。尤其對於容易生病的小孩而言，家長如果能學會一招半式小兒推拿手法，也能幫助孩子預防疾病，強身健體。記者由此採訪相關專家，就手法、療效等問題進......

國慶節長假已至，此時國慶節養生一定要注意一個涼字，涼往往會誘發各種疾病，所以不要為貪圖外出旅遊而忽視了健康，國慶節前後養生最好多吃一些養生菜，遵守國慶養生的潛規則，以強身健體，治病防病，健康快樂地度過一個長假。那麼國......

這些藥茶能強身健體桑菊銀楂茶這款茶的製作原料需要15克菊花、15克金銀花、15克山楂，再準備10克桑葉，把這些原料全部都放入鍋內，加水煎煮，取汁飲用，也可以放進保溫杯當中進行燜煮。這款藥茶方也是出自古醫書《食療本草學》......

春季養生常識有哪些?經過寒冷的冬季，體溫調節中樞和內臟器官的功能亦有不同程度下降，肌肉和韌帶長時間不活動，更是萎縮不展，收縮無力，到了春季，就特別需要外出踏青賞景，鍛鍊身體，又陶冶了情操，除此之前，春季強身健體還有哪些方......

治療慢性宮頸炎的偏方1糯米小米粥小米或糯米粥都可以。糯米小米粥都能很好的幫助治療宮頸炎哦。效果還不錯，可以試試。在此，提醒大家：如果血糖高的人就不太適合吃糯米粥，小米粥養胃去溼，此方對慢性宮頸炎尤其管用。2中藥治......

如今的微信朋友圈已經成為“大陽光地”，除了晒美食、自畫像和寶貝，“陽光步”也成為時尚。現在，如果你一天不走兩三千步，你就不好意思在朋友圈裡閒逛。為了搶封面，不落後排名，有人甚至深夜在自家門口的花園裡“衝鋒”。運動......

國家衛生計生委連夜作出官方迴應。據國家衛計委網站25日訊息，針對央視報道有關醫院工作人員收受回扣事件，國家衛生計生委糾風辦表示，國家衛生計生委對此高度重視，立即要求上海、湖南兩地衛生計生行政部門對報道中涉及的高......

飲食是人生存的重要一環，良好的飲食不僅能飽肚，對於自身的身體健康也有加強作用，因此，在選擇食物時，我們應該充分了解食物的效能，並食用對自己身體健康有益的食物。下面我們來看看可以強身健體的食物有哪些。可以強身健體的......