春季養生食譜有哪些?進入春季，正是調理五臟的大好時節，最適合養生護肝，那麼該如何養肝呵護五臟呢?下面就推薦十款春季最受歡迎的養生菜譜，只有健康才有美好的明天，美麗健康就這樣簡單做出來吃出來哦，下面趕緊跟小編來學學吧......

五臟安，則精神煥發容顏美，怎麼做?看過來!一.想要好氣色，從“心”做起中醫認為：“心主血脈、其華在面。”所以，當我們心功能正常時，面色就自然顯得紅潤有光澤;相反的，如心血虧少，則面色發白，常伴有健忘多夢、眩暈等。建議：1.多吃......

五穀養五臟《黃帝內經》提出“五穀為養”，即“五穀”是飲食與養生的根本，中醫有五穀養五臟的說法，由於地區的差異，五穀有很多種不同的說法，但小米、小麥、大米、大豆、高粱這五穀在老百姓的餐桌上最為常見。1、小米養脾小......

五穀雜糧是保健五臟最好的。常吃五穀雜糧的人，有益五臟六腑的健康。黑米、大米、小麥等五穀雜糧，不僅可以讓你裹腹，更是可以幫你滋養五臟。五穀補五臟，挑對五穀雜糧，就可以把五穀食物變成你的黃金補品。五穀雜糧不僅可裹腹......

《黃帝內經》中記載五勞所傷，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。雖然久視、久臥、久坐、久立都是不運動，但久坐是不運動最重要的表現。坐著雖然舒服，但是久坐不動容易使周身氣血執行緩慢，肌肉鬆弛無力，從而引發一......

核桃花生玉米粥將玉米、核桃粒、花生適量加清水一起同煮，文火熬成粥即可。核桃含有豐富的磷和大量的亞油酸，磷可營養腦神經，亞油酸可防治動脈化;花生富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風險;玉米富含......

排毒不僅對身體健康來說非常重要，想要擁有姣好容顏，必須先排毒。體內毒素堆積，會讓人面色不佳，影響營養正常吸收。如果毒素一直不能排除，最後還會誘發各種疾病。面對排毒問題，中醫認為五臟之內都可能留存毒素，堆積了毒素的髒......

在中醫裡，心、肝、脾、肺、腎這五臟不僅僅是身體器官，更是人體養生的最終落腳點。在繁忙的社會環境中，五臟承受了許多本不應該承受的負擔，一些不良的習慣往往在潛移默化中傷害著五臟以及我們的身體健康。肝將軍怕堵肝木生......

身體的小病痛不用吃藥，刮刮手指就可以改善。手部有6條經脈循行，與身體各臟腑、組織、器官都有緊密聯絡。下面就介紹一下如何利用刮"手"的方法達到保健目的。1、偏頭痛、頸肩痛：刮無名指當三焦經執行不暢時，人就會出現偏頭......

如果人身體各臟器功能減弱，就會使抵抗力下降，易患各種疾病。下面介紹一套強健五臟健身法，常做可強健身心，預防疾病。健脾法立正姿勢，雙臂同時向一個方向搖擺。手擺向左側，頭要轉向左側，意念從胸至左足;手擺向右側，頭亦向右，意......

春季如何排毒?春季是養生的大好時節，這個時候要注意保健身體，而春季養生的重點之一就是排毒，隨著生活水平的提高，人們的飲食開始出現一些不健康的方式，比如經常喜愛吃辛辣食物，久而久之，就會導致我們體內的毒素積聚，從而危害......

現今有不少都市人受失眠所困擾，要不是就是睡眠質量差，很難入睡，但又很容易醒。導致睡眠質量較差的原因除了因為源於生活上的壓力，有不少原因是與身體素質有關，要知道體內的五臟是與你的睡眠有密切關係。睡不著覺，睡不踏實容......

隨著生活水平的提高，養生保健逐漸融入到生活當中，逐漸受到人們的重視，人們平常也會通過一些方法來預防疾病的發生，中醫經絡就是其中一種，中醫經絡養生歷史悠久，到現在被人們傳承使用，給人們提供了方便，通過對一些經絡的按摩，可......

陰虛體質是指人體內部器官功能障礙，會導致體內缺乏陰液，導致內熱體質不良。很多人不瞭解這個體質，也不知道自己是否患有陰虛體質。那麼五臟陰虛的症狀？五臟陰虛的症狀五臟陰虛的症狀有面板乾燥、消瘦、睡眠不良、便祕、月......

今日霜降，是秋天的最後節氣，它的出現意味著大家馬上就進入冬天了。民間有諺語“霜降一過百草枯”，一過霜降天氣更涼、更燥了，人體正氣更容易被侵襲，此時養生尤其要注重養好五臟之氣。俗話說“人活一口氣”，中醫認為氣是構成......

女性總是為眾多肌膚問題所困擾，買了很多化妝產品也掩蓋不了臉上的細紋、暗沉。其實，女性的這些面色晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點叢生或皺紋累累，往往是因為五臟功能失調。因此，要想美容養顏長盛不衰，中醫調理五臟功能才能從......

聲音反映健康狀況哭笑呼呻歌對應五臟。中醫自古就很重視聲音對於診病的意義。中醫診病講究望、聞、問、切，其中的聞不僅包括聞氣味，還包括聽聲音。中醫將人常發出的聲音概括為呼、笑、歌、哭、呻五聲，並分別對應五臟，即肝......

馬上就要到十一假期啦！想一想很是激動呢！不論您有什麼安排，閒下來的時候，不妨嘗試給父母燉一碗養生湯，或炒個健康菜，把美味吃下肚，把健康留身邊。主材：山藥中醫認為，山藥味甘性平，歸脾、肺、腎三經。具有益氣養陰，補脾肺腎，固精止......

人蔘，自古被譽“百草之王”，主補五臟，久服可輕身延年。不過，“人蔘”只是統稱，種類繁多，功能不盡相同。用對人蔘，需五步。第一步：認清你適不適合吃人蔘的主要功效是補氣，較適宜身體虛弱的中老年人，以及大病初癒或久病人群。中醫......

中醫知識浩瀚無江,五色對應五臟是中醫知識中最經典的一種理論。那麼我們是不是可以通過食用五種顏色的食物來起到補益五臟的作用呢？當然可以。這就是中醫特色的五色養五臟理論。五色食物養五臟五行中黃色為土，因此，黃色......