愛美人士都想要擁有美麗容顏，除了使用外敷的保養產品外，由內而外的飲食調理更是重要；而想要打造美顏肌，應該要多攝取哪些營養呢？最重要的就是多喝水，其次則是應該要多攝取維生素C、E，以及鐵和茄紅素。一定要有充足的水份人體......

百合養胃粥的做法1.山藥百合大棗粥材料：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克，大米適量。做法：將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。每日2次服食。2.百合小米粥材料：幹百合50克，幹銀耳1朵（20克），紅棗6......

4款桃花食譜吃出美顏菠蘿桃花蝦材料：桃花10朵，大蝦300克，菠蘿150克，洋蔥75克，番茄醬50克，黃酒25克，白糖5克，精鹽3克，鮮湯50克，精製植物油75克。做法：鮮桃花瓣洗淨，控幹。大蝦洗淨後切成小段。油鍋燒熱，下洋蔥丁稍炒，再下蝦段炒變色，......

還在糾結每天吃什麼？就該吃這些菜，既解毒又瘦身，給你好氣色好身材！養膚美顏首選四樣保健上品——山藥山藥是山中之藥，食中之藥。《本草綱目》指出：山藥除煩熱、開達心孔、健脾胃。詩聖杜甫的詩中也有“充腸多薯蕷”的名句。......

相信很多注重養生的人應該對檸檬這個水果不陌生，它在美食界很吃香，做菜時加點檸檬汁，去腥的同時美味又營養，調製酒水的時候擠上幾點滴，清爽又可口，但還有一種用途最廣泛，就是把檸檬切片用來泡水喝，在水衝調的過程中，看著上下翻......

進入春季，萬物復甦，春暖花開，是個養生的好季節，但是春季也是各種疾病的高發季節，我們要做好預防疾病的工作，以防被疾病侵襲。那麼春季如何防病呢?水果是預防疾病的高手，春季各種水果紛紛上市，這個時候多吃些時令水果，有益防病......

擁有水潤無暇的面板是每個女人的目標，但是塗塗抹抹，或吃各種合成片劑，也不及中式的滋養甜食來得天然無新增。簡單的食材就能祛溼、養血、排毒，春季美顏這樣吃出來。四神湯：健脾祛溼4月雨水多，空氣溼度大，身體也難逃溼氣的侵......

生薑是我們日常生活中經常可以吃到的一種調味品，其性溫，可增強消化能力，祛除痘痘。下面小編就來詳細介紹下：1、蜜薑茶將生薑切成片狀，取四五片放入蜂蜜中用開水沖泡，飲用即可。它可提高面板細胞的活性，祛斑養顏，尤其對老年斑......

女人需要注意一些養生進補的禁忌，在日常的生活中，可以根據自己的需求適當的進行一些進補。每個女人養生需求不同，每個女人保養都有自己的方法，不過你都知道哪些女人養生小常識呢?補益藥主要有四種，各有各“補”第一種是補......

市面上的美白祛斑產品有很多，而生活中也有許多實用的美白祛斑小竅門，檸檬就是其中一種，那麼，檸檬怎樣祛斑美白？檸檬水洗臉檸檬中含有豐富的維生素C，清潔滋潤肌膚，美白和祛斑效果都很好，不過需要注意的是，檸檬汁最好不要直接接......

中國的茶文化歷史悠久，茶葉的品種繁多各具功效。而在炎熱的夏天，女人們也可以通過飲用花茶來實現消暑解渴、美容護膚、塑身減肥等等目的。因此，女人們要選對茶飲才行，對此有人問女人喝什麼茶好呢?接下來為大家介紹幾款夏......

女人都是愛美的，為了美麗，很多女性總是選擇去美容院保養面板。其實，只要在飲食上多加註意，照樣能讓妳的肌膚光彩照人，吃出白嫩肌膚。那麼女人吃什麼美容養顏呢？接下來將為大家介紹10種吃了有利於美容養顏的食物，供大家參考。......

現在的社會壓力過大，女人們對於自身的要求也很高，因此對於變年輕、抗衰老這樣的話題才是最感興趣的。今天介紹的養顏美容粥，輪番吃一年，補氣、補血、美白、淡斑，連護膚品都省啦！龍眼枸杞養顏粥材料：取龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗......

現在有很多女性特別在意自己的容顏和年齡，隨著時光的流逝女性害怕臉上留下歲月的痕跡，如果女性朋友們保養的好，臉上沒有皺紋也看不出年齡，女性朋友們又何須在意年齡的增長。都說吃啥補啥女性朋友們想要維持花容月貌，日常常......

隨著年齡的增長許多女性衰老的快，大部分的女性都會依賴大量的化妝品來保養自己的面板，臉蛋固然重要，但是身體內部不好了用什麼也白搭，女性養生重在養氣補血，只要氣血足了女性就會變得容光煥發，所以健康是根本只要身體健康了......

衰老是女人大的致命傷，誰不喜歡自己年輕貌美，但歲月總是那麼無情，在平日裡我們應如何抗衰老?女人吃什麼抗衰老的效果會更好?今天小編就與大家一起來探討抗衰老好的方法有哪些。吃什麼抗衰老西蘭花推薦理由：西蘭花富含抗氧......

面板乾燥怎麼辦，冬季空氣中的溼度開始下降，面板容易出現起皮、脫屑的現象，桑心，感覺顏值都被拉低了一條街。所以怎麼在乾燥的冬季做好的肌膚保溼呢？下面就來為大家介紹冬季保溼妙招，還你美顏！冬天常喝水比起護膚品，喝水是更有......

平常我們吃水果，都喜歡生吃，但下面這7種水果，也可以煮著吃，不但口味佳，而且有藥用的效果，能給家裡省一大筆錢呢！蒸蘋果蘋果富含果膠，未經加熱的果膠可以緩解便祕，但蒸煮過後，果膠不但能吸收細菌和毒素，還可以止瀉。蘋果1個、冰糖......

女人多吃黃豆美膚抗衰老女性衰老和雌激素減少有關，而豆漿中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑。多喝豆漿可調節女性內分泌，每天堅持喝豆漿的女性，可明顯改善心態和身體素質，延緩衰老，美容養顏。豆......

不知不覺間，李子也已悄然入市了……憑藉其酸酸甜甜的口味，讓不少孕媽是聞之歡喜，垂涎三尺!不過俗語說“李子樹下埋死人”，可是嚇壞了不少孕婦，那麼孕婦可以吃李子嗎?答案是，可以吃!李子營養豐富，果實中含糖、微量蛋白質、脂......