手機版
儲存到桌面
熱門搜尋:
母嬰保健
生活常識
運動養生
首頁
養生寶典
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食常識
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生頭條
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光臺
科學保健
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
養顏護膚
首頁
> TAG資訊列表 >
有關太極的養生知識
老人練太極八大注意
人年老以後身體會慢慢衰弱,不適合做太劇烈的運動。太極拳的動作很舒緩,練習太極拳以後身體會變得很柔軟,筋長一寸,壽延十年。每天活動一會兒,就把自己的筋骨給拉開了,對於老年人來講,是再適合不過的了。中老年人都喜歡打太極......
2023-10-08
太極養生 二十四式太極拳特點及動作要領
二十四式太極拳也成為簡化太極拳,是新中國成立後推行的簡易太極拳,二十四式太極拳也在民間迅速推廣開來。下面是對於二十四式太極拳的特點與動作要領的敘述,一起來看看。二十四式太極拳的特點:(一)輕鬆柔和太極拳的架式比......
2023-10-11
零基礎學太極 如何快速掌握動作要領
通過基本功練習瞭解運動規律基本功包括手上的各種纏絲動作和左右前後的步法練習。通過這些基本動作的練習來初步瞭解陳氏太極拳對手法、步法、手型、步型的基本要求,明確陳氏太極拳的基本特點和風格。分解記憶循序漸進......
2023-10-08
太極養生需環境合適
太極拳是最適合中老年健身養生的運動,太極天天走,活到九十九,它會使人們的生活變得更加健康快樂。培養人才需要環境,練太極拳健身也需要環境,今天我們就來看看什麼樣的環境適合練太極拳!練拳最好在陽光充足、空氣新鮮、地......
2023-10-11
詳解武當太極拳九式
山東四胞胎同場藝考2月13日上午,四姐妹出現在山東藝術學院舞蹈專業的考試現場,幾位陪孩子來參加考試的家長也覺得這種情況難得一見,紛紛拿起手機給四個孩子拍照。四胞胎來自山東菏澤,今年還不滿16歲,2月8日就在父母的陪護下來濟南......
2023-10-08
太極拳自學教程 怎樣才可以練好太極拳
太極拳是我們常見的一種鍛鍊運動,打太極拳可以延年益壽、增強體質。但是,太極拳要練得好才能發揮出最大的健身效果。那麼,怎樣才可以練好太極拳呢?下面,小編為你簡單分析。太極拳寓太極理論於拳術之中,故名為太極拳。欲練......
2023-10-08
太極的健身保健功效
在不少學校裡太極也是一項必修的課程,因為練習太極拳能強身健體,還有一個重要的作用就是有助於減輕成年人緊張性頭痛症狀,並可增強患者身體一些方面的機能。是一項很好的健身運動。研究人員組織緊張性頭痛患者進行為期15......
2023-10-11
陳氏太極拳練習教程
如何練習太極拳?太極拳24式是目前練習人群最多,普及度最高,影響力最大的太極拳路之一,又稱陳氏太極拳24式小編今天為大家講解一下陳氏太極拳24式教程,一起來學學。陳氏太極拳24式第一式:起勢1、身體自然直立,兩腳開立,與肩同......
2023-10-11
老人太極拳健身功效
中醫學認為太極拳根據陰陽、臟腑、經絡、氣血學說創造的鍛鍊方法和動作要領,歸納起來就是一句話:意氣為君骨肉臣。還要長期鍛鍊,持之以恆,從而起到強身健體的作用。一、強心心為五臟六腑之大主。練太極拳特別強調心靜用意......
2023-10-11
初次學太極,需要注意什麼
首先,要對太極拳有一點初步的瞭解俗話說的好,“沒有孬拳,只有孬功夫”。並不是只有太極拳才有強身健體、祛病延年的功效,所有的拳種幾乎都有這個功效。不要片面誇大太極拳在這方面的功效。只不過太極拳相對別的拳種來說相......
2023-10-07
太極拳可以緩解帕金森的症狀
太極拳可以緩解帕金森的症狀,有著悠久歷史的太極拳,不但被越來越多的人們所熟知和迷戀,而且其養生、健體之功效一直被人們所津津樂道和交口稱讚。據權威統計,為數眾多的急、慢性病人,在堅持練習太極拳後,他們不但心態和精神......
2023-10-15
性格大解析 太極強大功能讓你瞭解自己
生活節奏的加快,學習、工作的緊張,強競爭的現代社會,人們對身體健康的要求越來越迫切,所以傳統的中華武術太極拳受到越來越多的廣大中外愛好者的喜愛。太極不僅能強身健體,還能看出一個人的性格。現在學練太極拳的群體與往......
2023-10-08
老年人練習太極拳有什麼注意事項
太極拳有哪些好處,太極拳融合了力量、平衡、姿勢以及凝神靜氣等要素,屬於一種輕量級運動專案,主要有以下幾個好處,維持心肺耐力;增加身體柔軟度;改善老年人的平衡能力、搖擺能力;對關節炎、骨質疏鬆、類風溼性關節炎以及......
2023-10-07
三十二式太極劍劍譜
太極劍練習方法有哪些?三十二式太極劍是原國家體委於1957年組織編創的太極劍普及套路。全部動作除起、收勢外共32個動作,整個套路分四組,每組由8個動作組成。這套太極劍內容精煉充實,包括抽、帶、撩、刺、點、劈等主要劍......
2023-10-11
太極拳養生 85式楊式太極拳簡介及功效
85式楊式太極拳是較為常見的養生保健太極拳,具有柔和緩慢、鬆靜自然、舒展大方、老幼咸宜等特點。一共分為85式,連貫掌握需要堅持練習,85式中相互之間又可以轉化,熟能生巧。下面一起來看看85式楊式太極拳簡介和功效。85式......
2023-10-11
太極拳推手的四種勁力大揭祕
傳統太極拳的技法是通過推手練習來掌握的。在練習的過程中,初學者必須掌握四種勁,這四種勁分別為黏勁、走勁、引勁和拿勁。從技擊的角度講,四種勁又可以概括為兩種型別:化勁和發勁。黏勁和走勁屬於化勁;引勁和拿勁屬於發勁......
2023-10-15
練習瑜伽+太極 身與心完美平衡
鶴禪獨立姿勢要點:動態練習,想像自己就像一隻白鶴翩翩起舞,儘量保持膝關節的彎曲度,注意呼吸節奏。功效:提升氣韻,增加自信。胎兒環抱姿勢要點:雙手輕扶腳腕,頭儘量向膝關節*攏,含胸弓背,保持腹式呼吸。功效:加強身體平衡能力,增......
2023-10-08
小孩練太極好不好 小孩學習太極拳的六大益處
好處一:增加神經系統的靈敏性練太極要「心靜意定」,練拳時必先令大腦皮層休息(心靜),將協調全身內外器官機能的任務交由中樞神經系統(意定)執行,加強了神經系統的靈敏性。好處二:暢通經絡、血管、淋巴及迴圈系統因練太極拳......
2023-10-08
陳氏56式太極拳招數
陳氏太極拳是有名的太極拳派,也受到武術界的認可,陳氏太極拳共分為56式,也叫作陳氏56式太極拳,下面是對於陳氏56式太極拳招數簡介,一起來看看。傳說陳氏太極拳是這樣來的:陳氏始祖陳卜全家定居清風嶺上的常陽村後,勤勞耕作,興......
2023-10-11
學習24式太極拳 從練好站莊開始
24式太極拳是一種內外兼修的拳術,如今不少中老年人都已經開始練太極拳,既能陶冶情操,又可以增強體質,但是如何正確的練習24式太極拳,請大家一起看。太極拳最根本的內容是掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠、前進、後退、左顧......
2023-10-11
205
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
下一頁
尾頁
今日頭條
1
手足口病會自愈嗎 手足口病怎麼治療
2
一天中拔牙的最佳時間 拔牙後注意事項
3
成都白癜風患者生活中要做好哪些預防工作
4
噗噗管怎麼檢查
5
腳氣屬於什麼菌感染 腳氣是什麼菌感染
6
副乳是什麼 副乳的意思
7
秋燥吃什麼水果好
8
秋季養生保健 秋季進補要因人而異
9
雙眼皮手術有幾種方法 雙眼皮手術有哪些方法
10
隔夜茶水的作用
每日精選
春季寶寶飲食的注意事項
2023-10-17
秋季喝什麼粥養生 秋季喝哪些粥養生
2023-11-03
更年期面板乾燥瘙癢怎麼辦
2017-04-12
處暑養生吃什麼好 六款靚粥滋陰養肺
2023-10-17
眼袋腫是什麼原因 眼袋腫是怎麼回事
2023-11-10
熱門標籤
山楂的作用有哪些
醫生的聽診器
孕期褐色分泌物
孕婦吃甘蔗
什麼原因導致磨牙
能長高嗎
重症肌無力麻醉
接觸性
喝羊奶會便祕嗎
膜性腎病三期
黑木耳減肥
一有點熱就頭暈難受
蕎麥麵含食用酒精孕婦能吃嗎
痛經怎麼調理
總是口腔潰瘍的原因
被板栗刺紮了很難挑出來怎麼辦
肝硬化患者吃什麼水果最好
怎麼調理中度脂肪肝
最新文章
扁桃體兩邊紅腫怎麼辦 扁桃體兩邊紅腫的解決方法
對孩子好的蔬菜 哪些蔬菜有益孩子健康
如何清腸排毒 這物效果第一
打了瘦臉針多久可以喝酒 打了瘦臉針多久喝酒
旅遊景點 耗水大戶
右腎實質佔位性的病變嚴重嗎
肺膜破裂多久能恢復
春分護肝養胃七藥膳
北京治療多動症的醫院有哪些?
男子做聲帶息肉切除手術成植物人 疑為麻藥過量