夏季養心，應該適當出點汗。因為汗為心之液，出汗的過程其實就是身體裡的陽氣蒸騰陰液，讓陰液通過毛孔到達機體表面的一個過程。所以，適當出汗是身體陽氣順暢、津液充足的一個表現。因此，平時可以多做些有氧運動。夏天多出一......

夏季養生中醫認為，心對應夏，夏季心陽最為旺盛，人們極易出現煩躁不安、好發脾氣等症狀。所以，夏季要特別注重對心臟的養護，多喝牛奶，多吃豆製品、雞肉、瘦肉等;平時多吃蔬菜、水果及粗糧;保持心情舒暢。煩躁常與心有關中醫認......

夏季如何養生?夏季是一年中最熱的季節，炎熱的天氣不僅讓人容易犯困，無精打采，食慾不振，還會持續中暑，熱感冒等現象。由此可見，夏季養生是非常的重要的，那麼如何順應時節做好夏季養生呢，夏季養生要注意什麼呢，要遵循什麼呢?不妨......

夏季養生吃什麼好?夏季養生我們一般認為食補的效果是最好的，夏季各種果蔬都上市了，我們都不知道該如何選擇，怎麼樣吃養生效果最好。其實夏季養生，不妨多吃點豆類，那麼哪些豆類是適合這個時候吃的?有什麼好處?下面就跟小編......

春夏交替要注意迴避寒邪，因早晚溫差較大，稍不注意就會凍出胃病，膳食調養方面多以低脂、低鹽、多維、多補充蛋白質、清淡為主，粥食是個不錯的選擇。1.飲食宜清淡。夏天往往食慾不振，要力求飲食清淡，多食水果、蔬菜、瘦肉等。......

夏季兒童養生食譜有哪些?夏天是兒童發育最快的時候，而飲食是必不可少的，對兒童的健康影響是最大的，所以在日常飲食中要特別注意兒童生長髮育所需要的營養，及時補充鈣質、維生素及食物營養，促進兒童發育。那麼夏季兒童養生......

夏季陽氣盛於外，是陽氣旺盛、萬物生機活躍的季節，我們應順應這一時令特點。調精神：夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，要平和愉悅，免生燥熱，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。巧運動：宜通過有益的文體活動來活動筋......

夏季陽氣盛於外，是陽氣旺盛、萬物生機活躍的季節，我們應順應這一時令特點。調精神：夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，要平和愉悅，免生燥熱，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。巧運動：宜通過有益的文體活動來活動筋......

相信大家都聽過這個說法：冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。夏季吃薑最養生，在炎熱的天氣裡，吃些姜能幫助發汗解表、溫胃止嘔，治療多種疾病。但是大家知道姜怎麼吃最健康嗎?姜的吃法很多，今天小編為大家介紹4種常見的生薑吃法......

夏季喝冷飲，喝啤酒，穿的少······在很多人看來是正常的事，其實不然，實際上這些是不科學的，有時還適得其反，大家可要警惕了，下面一起來看看夏季生活誤區知識，來了解下吧。誤區1伏案......

夏季養生吃什麼?夏季是消化道疾病的高發季，有些人吃的稍有不對，就會很容易出現拉肚子等情況。其實，在夏天多吃些具有抗菌作用的食物能起到一定的預防作用，那麼夏季吃什麼好呢?下面給大家介紹幾款抗菌菜，幫你遠離疾病為健康......

夏季時令蔬菜有哪些？夏季10大養生蔬菜1、苦瓜苦瓜是清熱下火的首選之菜。苦瓜有排毒，降溫，防署的功效，另外，苦瓜還富含維生素C，可以提高人體免疫力的同時，還有美容養顏護膚的效果，所以，夏季推薦之蔬菜，怎麼可以少得了苦瓜呢？2、......

到了夏季，很多人最大的感覺就是喝水總是喝不夠，總是感覺口乾。其實這是因為夏季炎熱的天氣，讓身體失水，造成體內津液少。因此，夏季養生重在補水。1、適當喝點花樣水對於女人來說，只喝一成不變的白開水實在無趣，讓生活多一點......

你有沒有感覺最近總是肌肉痠痛、身體疲憊，清晨鬧鐘響過幾遍還起不來床，面對美食沒有半點食慾，多走一段路就心慌氣短，和朋友的聚會也提不起半點興致，明明很困可是到了晚上又失眠活力的夏日也會感覺疲乏，到底是什麼原因呢？夏日......

夏季吃什麼養生?夏季是一年中最熱的季節，炎熱的天氣讓人有點難以承受，時常會出現中暑，食慾不振等症狀，那麼如何度過夏季呢?不妨從飲食下手，吃些清淡的食物，能消暑清熱，那麼夏季吃什麼養生呢?下面給大家介紹一些夏季養生食譜，......

夏季如何養生?夏季想要健康的養生，不僅僅是要從一個方面，還是要從衣食住行多個方面去關注。這樣你才能保證輕輕鬆鬆過好這個夏天。那麼我們該如何做好這個夏天呢?健康過夏該怎麼做呢?今天就讓中醫大師給大家支招。飲食：......

炎炎夏日到來，不只女性養生飲食需要注意，男性也是相同，今天小編就為大家介紹幾大夏季幫助男性解暑、補腎、益氣的食品。夏季男性養生要補充元素夏季會使人體大量流失營養，特別是男性，因此夏季養生對於男性來說顯得更為重要......

在炎炎的夏季，可以做些藥膳來給自己和家人滋補一下身體，藥膳一直是我們的傳統養生補身的方法。下面小編推薦的這些藥膳不止做法簡單，而且味道還很好哦，下面就一起來看看吧!一、黃酒核桃泥湯材料：核桃仁5個、白糖50克、黃酒......

夏季常吃一種紅色果子很養生在夏季的時候，有一種水果是大家一定要吃的，那就是車釐子。這種水果不僅顏值比較高，而且它的營養價值也十分豐富，因此小編今天就來給大家介紹一下關於車釐子的相關資訊，相信大家在看完之後應該會......

夏季如何養生?進入夏季，天氣炎熱，熱的我們頭昏腦脹，疲憊無力，我們應該通過怎樣的養生方式來面對著炎熱的天氣呢?接下來小編就告訴大家酷暑養生的八條戒律，保證讓你在炎熱的夏天涼爽一夏。一戒不吃一些愛美的女孩，認為夏季沒......