手機版
儲存到桌面
熱門搜尋:
母嬰保健
生活常識
運動養生
首頁
養生寶典
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食常識
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生頭條
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光臺
科學保健
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
養顏護膚
首頁
> TAG資訊列表 >
有關瑜伽的養生知識
九個瑜伽招式瘦臀部
如何快速瘦臀部?女人要想有好身材,除了瘦腿瘦肚子之外,還要減掉自己的肥臀,那麼怎麼減臀部呢?下面小編為您總結了9個經典的瘦臀部的瑜伽動作,輕鬆練出S曲線身材。瘦臀部的瑜伽動作:曲線扭轉式進行暖身練習,通過10個左右的姿......
2023-10-17
體內毒素堆積怎麼辦 六式瑜伽排排腸毒享健康
六式瑜伽排清體內毒素暢享健康那麼,我們的排毒瑜伽應該如何進行呢?在練習的時候我們又應該注意哪些方面呢?下面我們就和大家一起來了解下吧!雙峰式動作步驟:跪坐,小腿平放地上,腳板朝天。大腿及軀幹成一直線。吸氣,雙手放......
2023-10-17
瘦腿的最快方法 四個瑜伽招式練出纖細美腿
女人對自己的身材要求很嚴格,不僅要前凸後翹小蠻腰,纖細的美腿也是必不可少的,那麼該如何快速打造美腿呢?今天要給大家介紹瑜伽瘦腿的最快方法,既有效又方便,不僅能練出纖細的美腿,還能塑造優雅的氣質呢。一、腳踝運動法(修......
2023-10-16
六式瑜伽告別蘿蔔腿
纖細修長的美腿,最能夠展現女性的性感魅力。但瘦腿的最快方法是什麼?瑜伽成為現在修身養性的最佳運動,小編在這整理出一套瑜伽指南,教你怎樣做瘦腿瑜伽,快速打造模特般的美腿。要想告別蘿蔔腿,塑造出令人難忘的美腿來,就一......
2023-10-16
如何減肚子贅肉最有效 飯後散步多練瑜伽
現在已經進入冬季了,MM們也都紛紛換上長袖衣服、外套。但儘管如此,MM們也不能對自己的身材有所放鬆,特別是小肚腩,稍不注意,小肚腩就會跑出來了。到底有什麼快速減肚子的方法呢?如何減肚子最快有效呢?今天小編今天向大家介......
2023-10-16
睡前六瑜伽瘦身減壓
女性要保持好的身材的確不容易,不過付出總會有回報,那麼該如何保持身材呢?下面為廣大愛美女性推薦六款睡前減肥瑜伽,這套睡前瑜伽由內到外梳理女性身體,有瘦身減壓、美容養顏、調節女性內分泌等多種作用。雖然這些並不是......
2023-10-16
減肥瑜伽教程 教你7天減肥瑜伽閃電變瘦
瑜伽是一種很消耗體力的運動,我們可以需要學一些減肥瑜伽來減肥。在減肥的時候,7天是一個階段。那麼到底7天的減肥瑜伽有哪些?下面我們就來看看小編是怎麼說的吧。一、簡易拜日式站立,雙手於胸前合掌,先吐一口氣,一邊吸氣,......
2023-10-17
練瑜伽的利與弊 練瑜伽的利與弊有哪些
練瑜伽的好處有很多,如:平心靜氣、改善不良情緒、調整身體機能、改善體型等。練習瑜珈還可以強化腹腔內臟,控制呼吸的快慢,可調整自律神經,控制心跳率緩和緊張情緒,從而減輕心理壓力。練瑜伽壞處就是,如果以前沒有做過拉伸等......
2023-10-20
男性健身瑜伽十招式
現在瑜伽越來越受到歡迎和追捧,瑜伽不僅可以修身養性,而且還能強身健體。瑜伽不是女性的專利,男性也可以練習瑜伽強身健體,下面的十式男士瑜伽,塑造健壯男人並不難。事不宜遲,下面就來看下常見的男士瑜伽。1、山立式功效:簡......
2023-10-16
練習普拉提瑜伽的好處
普拉提,是上世紀20年代由約瑟夫·普拉提發明問世的。它結合了瑜伽、太極拳、芭蕾舞形體的一些理念,也更加多元化。那麼,練習普拉提瑜伽有哪些好處呢?一起來看看吧。練習普拉提瑜伽的好處1、物理治療普拉提需要每週做3次普......
2023-10-18
健康瘦身瑜伽四招式 變瘦變美提升自身氣質
瑜伽越來越受到歡迎,因為瑜伽不僅可以修身,而且還能提高自身氣質,瑜伽減肥效果是非常好非常舒適的,那麼你知道減肥瑜伽有哪些招式嗎?今天瑜伽天后分享她自己的健康瘦身瑜伽,變瘦的時候還能變美,連氣質都一起練就。另外想要......
2023-10-16
夏季減肥瑜伽八招式
寬筋藤性味味微苦;性涼功效祛風止痛;舒筋活絡。主風溼痺痛;腰肌勞損;跌打損傷附方1寬筋藤100g,蒂達50g,訶子肉100g,餘甘子(去核)80g,毛訶子70g。共研成粗粉,過篩混勻,能幹黃水,消炎;用於風溼關節炎、黃水病。一次3~5g,一日2~3次,煎服......
2023-10-17
瑜伽減肥動作 一套瘦腰瑜伽甩掉水桶腰
腰兩側的贅肉總是讓我們很煩惱,坐著的時候一放鬆下來,贅肉一層一層地堆成了游泳圈,什麼時候才能甩掉水桶腰呢?跟著小編一起做1套瘦腰瑜伽體式,一步一步分解動作細節,扭扭腰就能打造纖細腰線。一、瘦腰瑜伽:脊柱扭轉式功效:瘦......
2023-10-16
怎樣用瑜伽來幫助身體淨化排毒
步驟/方法◎蝴蝶式1、坐姿,雙腳腳掌掌心相對,將雙腿內收拉近到儘量靠近鼠蹊部。蝴蝶式可以伸展大腿內側的肌肉,在大腿內側有很多淋巴結,常去伸展它可以促進鼠蹊部淋巴腺的流通,不論對男、女都是骨盆保健一個很好的動作。2......
2023-10-17
雙人瑜伽教程 介紹14種雙人瑜伽體式大全(圖)
雙人瑜伽是增進朋友、情侶、親子關係的絕佳運動,在家就可以體驗雙修的感覺,那麼雙人瑜伽體式大全都包括什麼動作,又有什麼好處呢?下面小編為您介紹14種雙人瑜伽體式大全,有興趣的看看吧。1、蛇式男人俯臥在墊子上,雙手放在......
2023-10-16
豐胸瑜伽動作 三個瑜伽招式練出迷人美胸
現在有很多的女性都有一些胸部太小或者太平的困擾,每當看到自己身前的一馬平川,都會無限哀怨,被人說假小子也就罷了,對以後哺乳也是有影響的,那麼該如何豐胸呢?運動就是一種很好的方法,沒有副作用還不會反彈,也不影響以後有......
2023-10-16
睡前瑜伽瘦身又助眠
要想修煉成氣質女人,只說不做是沒有用的,儘快找一套適合自己的修煉方法才是當務之急。下面給你推薦的減肥瑜伽是不錯的選擇,每天晚上睡前做這套減肥瑜伽,可有效瘦身,還可轉移貪吃的嘴癮,舒緩心情,幫助睡眠。第一招運用抱膝的......
2023-10-16
練什麼瑜伽可以豐胸
每個女人都希望自己有前凸後翹的身材,傲人的胸部會使女人更有女人味,更加自信。過了發育時期的女人們不要擔心,還有後天鍛鍊來補救。豐胸瑜伽專為我們需要豐胸的朋友打造的瑜伽動作,練習豐胸瑜伽可以使我們的胸部實現二次......
2023-10-18
瑜伽六部曲打造美腿
纖細修長的美腿,最能夠展現女性的性感魅力。但瘦腿的最快方法是什麼?下面給大家介紹瑜伽六部曲,每一個步驟都能有效的去除大腿的脂肪,讓大腿的線條更加性感,讓脂肪無處可藏。step11.雙腿開啟,左腿往上抬高約離地面10公分,左......
2023-10-16
秋季養生瑜伽六招式
堅持練瑜伽,可以修身養心,不僅能達到健身的效果,甚至還能減肥。秋季養生之道,瑜伽不可少哦。舒緩心情,預防慢性疾病的發生,對健康十分有利。那麼在秋季如何練習瑜伽呢?秋季呼吸養生法很重要,今天小編就給大家帶來瑜伽6式動作......
2023-10-16
1125
首頁
上一頁
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
下一頁
尾頁
今日頭條
1
前列腺結石會癌變嗎 發生前列腺癌的條件
2
春分七食譜祛溼健脾
3
上海第三代做試管嬰兒之生化妊娠
4
黑枸杞功效多 禁忌也不可忽視
5
吃完芒果不能吃什麼 芒果的同食禁忌
6
藥品最高零售限價確定取消 發改委將球踢給人社部
7
白癜風的最初症狀是什麼樣子的呢
8
止疼泵怎麼看還剩多少藥
9
孕晚期小腹下面隱痛怎麼回事,怎麼辦
10
秋葵表面是黑的可以吃嗎 秋葵的籽發黑還能吃嗎
每日精選
左腦如何開發
2019-03-21
雞蛋和鴨蛋哪個營養價值高 雞蛋和鴨蛋的營養價值
2023-10-29
大寒節氣來歷
2018-06-14
避孕藥的好處和壞處
2017-06-10
急性闌尾炎三大典型
2023-11-11
熱門標籤
18周胎兒
肝囊腫如何治療
美白針有副作用嗎
結腸ca能治好嗎
hcg升高
半身水腫
尿路感染是什麼
餓得咕咕叫
無夫妻生活
早期腦血栓有什麼症狀
血清補體c3偏低說明什麼
腳拇指痛風的緩解方法
肛瘻手術後飲食
夏天降溫
胃涼了噁心想吐怎麼辦
乳房變軟
來月經可以轉呼啦圈嗎
艾滋病的診斷
最新文章
月經可以吃桃子嗎 月經可不可以吃桃子
疤痕修復手術 疤痕修復的手術
有低血壓吃什麼食物好 吃什麼食物對低血壓好
內可見血流訊號什麼意思
乙肝艾灸的好處與功效是什麼
學會成熟 這些職場心理很幼稚
冠心病屬於重大疾病嗎 冠心病屬不屬於重大疾病
眼睛乾澀是怎麼回事 什麼是眼睛乾澀
三伏天要注意什麼 三伏天要吃什麼
黃皮果的食用禁忌 黃皮果的食用方法