冬天來了，很多人都喜歡來點辛辣或熱性的食物驅寒保暖，再加上“貓冬”時戶外活動減少，這時候痔瘡就殷勤的上門了！那麼痔瘡發作怎麼辦？下面給大家介紹幾個小動作，能有效治療痔瘡。痔瘡的最佳治療方法腹式呼吸取仰臥位，全身儘量......

現在正值三伏天，氣溫升高、溼度加大，在這個時期，人體容易出現一些不適症狀，如感到氣悶、心臟不適，以至出現各種不正常的生理現象。但是，不要過於擔心，健身專家推薦了幾個小動作，能簡單測試你的健康水平，一起來試試吧!1.屏氣&md......

第一種方法，這可能也是最常見的男女通用的方法，使用舉啞鈴的方法來給自己的雙臂減少贅肉。這個方法成本低，堅持下來效果顯著，如果是男生，那麼強烈推薦，多多益善，如果是女生，切記適量，不可因為舉啞鈴過多而練出肌肉。第二種方法......

冬天一到，很多人恐怕就不會像平時一樣每天堅持運動了吧。而且，冬天人們會吃很多高熱量的食物，這些食物吃多了，不知不覺就讓我們長胖了，這也是很多人減肥不成功的原因。其實在冬天也可以輕鬆減肥的，而且不用出門，只是在室內，通......

日常養生無處不在，現代社會環境汙染、生活壓力大，生活節奏快，身體特別容易出問題，日常養生保養就特別的重要，養生可以從小事做起，睡前躺在床上，你在玩手機還是看電視，這樣既影響睡眠，又不利於健康，不如睡前做做這幾個動作，助眠又......

夏季是女生減肥旺季，女生恨不得抓住所有時間趕緊瘦下來，這樣就可以穿上性感美衣秀身材了，但是很多女生管不住嘴，一吃貨樣，這樣無法控制飲食怎麼辦呢?今天小編教你飯後6個小動作，讓你不知不覺中瘦下來，下面一起去看看吧!一、......

癩蛤蟆煨蛋治療哮喘[藥物]蛤蟆1個，雞蛋(最好是白雞下的)1個。[用法]將雞蛋從蛤蟆口內裝入肚中，用紙包上，取陰陽瓦2塊(即瓦房上槽瓦1個，蓋瓦1個)蓋好，外用泥敷半指厚，置於火爐上烘烤，蛋熟取下。將瓦揭開，剖開蛤蟆，取出雞蛋，去殼......

方法一：拱動腰部兩腿併攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動、擠壓，直到極限，然後收回。如此反覆15次。方法二：捶擊腰部取站式，兩腿稍分開，左右手半握拳，輪流朝後捶擊腰椎間盤突出之處。做50次，力度以能忍受為宜。方法三：退步行走挺......

做一簡單小動作解決腰痠背痛太極拳的特點是一處動則全動，一處靜則全部靜，這也是為什麼太極拳能健身的原因。練內家拳的，過去有一種說法，叫“太極腰，八卦步”可見太極拳對腰部的地位和作用非常重視。拳譜上與腰有關的論述很......

記憶力減退，是現實生活中很多人都會遇到的狀況，丟東少西的情況常發生。其實想要增強記憶力，不妨從一些日常小動作下手。長期堅持做可以養神健腦，有效改善記憶力。妙招一：蹺起雙腿把雙腿翹起在椅子或者桌子上幾分鐘。當一個......

日常生活中，我們身體經常會有一些這樣那樣的小毛病，有些人一身病就吃藥打針，這樣長期下來會導致抵抗力越來越弱的，大家知道嗎，日常生活中，一些小動作能治療那些小毛病，下面就一起來看看吧。1.鼻子不通，手指揉兩眉中間用舌頭抵......

五個小動作緩解肩周炎一、肩胛內收運動患者採取坐姿或站立，先放鬆肩膀，接著逐漸把兩邊肩胛骨向內、向下用力，促使兩邊肩胛骨靠近一點，運動過程中不要聳肩。二、鐘擺運動採取坐姿或站立，肩膀放鬆，手握礦泉水瓶，再向前、向後擺......

“上班族”是當今社會發展的生力軍，他們的身體狀況是否健康歷來為全社會廣泛關注。為此，我們推出這篇“上班族保健養生知識”，希望對“上班族”的身體健康起到很好的指導作用。一起來看看吧!久坐成疾敲響警鐘好的運動其......

對於白領上班族來說，大多數都是每天早上上班就開始面對著電腦，從早到晚，一整天都用著滑鼠，而長期使用滑鼠會引起滑鼠手疾病，那麼該怎麼辦呢?中醫6個按摩小動作，幫你有效擺脫滑鼠手。1、預備式取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同......

辦公室內的職員，伏案久坐，胸部得不到充分擴充套件，心肺的正常功能得不到很好的發揮，患心臟病和肺部疾病的機率就會增多，動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病更易光顧。久坐還使腹部肌肉鬆弛，腹腔血液供應減少，胃腸蠕動減慢，各種消化液的......

在人體內的各個臟器中肝臟是體積最大的，同時它承擔的工作也是最多的，擔任著：排出有毒物質、合成蛋白質、合成固醇、產生膽汁、調節激素水平、儲存糖原等一系列繁複的工作。在人體的代謝、消化等各個方面發揮著重要的作用......

壓力過大，或長期維持同樣的姿勢，容易造成肩頸肌肉痠痛。編輯與你分享一套肩頸瑜伽動作教程，幫助放鬆繃緊肌肉神經，舒緩肌肉痠痛，減輕肩頸壓力。步驟/方法呈動物爬行狀俯臥，雙手伸直撐地，雙膝跪地，頭朝下看向地面。注意挺直背......

為因太瘦而煩惱的女性介紹一些健胃整腸、能產生活力的簡單體操。1)早上醒來時，保持仰臥姿勢，兩腿伸直，然後深深地吸一口氣將兩膝屈起，使大腿緊靠腹部，可用雙手抱大腿使它更緊貼腹部。呼吸數秒後，慢慢將兩腿放鬆，呼氣，恢復原狀......

這些小動作千萬別犯養寵物與寵物同眠遭噬骨少女無端腳腫下肢癱瘓，一查竟是骨頭已被蟲蝕!這種罕見的病可能與家裡自小養貓狗等寵物有關。家中飼養的寵物或禽畜身上可能都會有寄生蟲，如弓形蟲、細粒棘球絛蟲等。細粒棘球......

三圍是衡量女性美的標準，人都說前凸後翹的身材，才是真正的好身材;要怎樣才能改善大眾平坦的胸部、凸起的腹部和鬆弛的臀部呢?今天小編就給大家介紹，一套有益於胸部、腹部的健美運動，有這方面苦惱的朋友，趕緊來看看吧!凸顯......