進行口腔衛生保健可以保護牙齒健康,減少口腔疾病的發生,口腔衛生保健可以從以下幾個方面進行:
一、飲食習慣:
儘量避免進食過硬、過甜、過熱以及生冷的食物,減少對牙齒的刺激;
咀嚼食物時,儘量交替用兩邊的牙,避免長時間使用一側牙齒進行咀嚼;
睡前不要進食,如果進食,需要刷牙、漱口。
二、口腔衛生:
每天早晚刷牙,可以採用巴氏刷牙法,每天2次,每次3分鐘;
飯後要漱口,可以使用牙線、衝牙器等幫助清潔。
三、口腔檢查
一般情況下,每半年至一年進行洗牙一次;
洗牙後可進行口腔檢查,發現口腔疾病要儘早治療;
適齡兒童可進行窩溝封閉,保護牙齒。