夏季養生小常識有哪些?我們已經迎來了夏季，每個季節的養生方法都是不同的，夏季有很多養生方法值得我們拿來學習下，有些方法不僅簡單而且還很方便，讓你隨時隨地都可以做，那麼如何做好夏季日常的養生保健?下面一起來看看夏季......

每天做這動作三分鐘效果不錯其實，生活中這種小運動或者說小動作很多，今天小編就給大家推薦這款簡單的鍛鍊方式——下蹲。下蹲所鍛鍊的主要部位是腳部，那為什麼要鍛鍊這個部位呢?俗話說：“樹枯根先竭，人老腳先衰。”原來，人......

這些“保健品”都是免費的還能助你長壽很多人開始買各種保健品，希望能全方面地補充身體的營養，以此來防禦疾病。當然，也不能完全否定保健品的功效，不過，在我們的生活中，有很多的“保健品”都是免費的，你是否充分地作用了呢?......

薏米，又稱薏苡仁、米仁、苡米、藥玉米等，為禾本科植物薏苡的種仁，營養價值很高，除了可作為食品外，還可藥用和釀酒，甚至用來泡茶喝。那麼薏米茶的功效與作用有哪些呢？下面一起來了解一下。薏米茶的功效與作用1.保護腸胃薏米是......

如今快節奏的生活，總是讓人們處於忙碌之中，而對於自己的健康沒有引起足夠的重視，從而一些小疾病就開始蔓延，所以強腎健體勢在必行，如果你實在沒有時間，那麼平常的一些小動作同樣能起到養生的作用簡單又方便，隨時隨地都可做，簡......

尋骨風尋骨風，別名清骨風、白麵風、黃木香，用於風溼痺痛、筋脈拘攣，為馬兜鈴科多年生攀援草本植物綿毛馬兜鈴的根莖，可單味浸酒服或與桑枝、絡石藤配伍應用。治胃痛可配海螵蛸、陳皮同用；用治睪丸腫痛可與雞蛋同煮，飲湯食蛋......

腳是人體的重要部位，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影。腳上的六十餘個穴位與五臟六腑也有著密切的關係。所以通過按摩腳可以達到強身健體、治療疾病的功效。那麼足療可以治療哪些疾病呢?效果好不好呢?胃病治療保健法......

茼蒿的營養價值茼蒿中含有特殊香味的揮發油，可消食開胃。含有豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸，可以養心安神、降壓補腦，清血化痰，潤肺補肝，穩定情緒，防止記憶力減退。茼蒿中含有特殊香味的揮發油，有助於寬中理氣，消食開胃......

維生素e是人體必不可少的一種微量元素，人體如果缺乏維生素e的話，是非常不好。那麼吃維生素e有什麼好處呢？一起來了解一下吧。吃維生素e有什麼好處1.美容護膚維生素E能夠最大化的滲透面板，從而發揮潤膚效果。適量服用維生......

進行口腔衛生保健可以保護牙齒健康，減少口腔疾病的發生，口腔衛生保健可以從以下幾個方面進行：一、飲食習慣：儘量避免進食過硬、過甜、過熱以及生冷的食物，減少對牙齒的刺激；咀嚼食物時，儘量交替用兩邊的牙，避免長時間使用一側......

一日之計在於晨，美好的生活從早上開始，但是大家知道嗎，有些疾病也容易在早上發作，所以早上一定要做好預防保健工作!那麼早上要預防哪些疾病呢?早上做哪些事能保健呢?下面就跟小編一起來看看。1.心腦血管病：我們身體中可以......

1吃乳酪保持好心情吃乳酪保持好心情面板緊實與負責面板的彈力支撐的真皮層息息相關，愉悅的心情可以讓面板功能運作順暢，並促使真皮層更新，皺紋自然少一點;此外，壞情緒也會牽動神經，產生眉間皺眉、嘴角下垂等動態紋路，想要膚......

冬至來臨，冷空氣來襲，造成驟然降溫，因此，做好冬至的養生保健工作顯得很有必要。那麼冬至節氣如何養生呢?冬至養生方法有哪些呢?中醫認為，冬至養生要注意從起居生活、飲食進補、精神面貌改善、日常保健、疾病預防等多方面入......

落枕時快試試自我按摩第一、冷敷。如果區域性疼痛、僵硬嚴重，或者有腫脹或灼熱感，就表示受傷部位充血發炎。所以，在24小時內，應該給予冷敷。可用毛巾或塑料袋包裹小冰塊敷患處，每次15—30分鐘，每天兩次，嚴重者可每小時敷1次。......

倒春寒吃什麼好大蒜現代科學證明，大蒜裡含有揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂質；洋蔥裡含有前列腺素，有舒張血管及降低血壓的功能，其中的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸，能促使血凝塊溶解的作用；芹菜裡含有揮發油、甘露醇等......

夏季養生注意“四不三要”夏不坐木夏天由於雨水較多，溼度大，氣溫高，長期放置在露天裡的木材、椅凳等，在經過長時間的露打雨淋後，含水分較多，經太陽一晒，便會向外散發出熱乎乎的潮氣，如果人在上面坐久了，會誘發痔瘡、面板病、風......

近日，科學家通過研究得知，個人的健康和壽命15%決定於遺傳，10%決定於社會因素，8%決定於醫療條件，7%決定於氣候影響，60%決定於自己，所以要長壽，一些好的習慣非常重要，下面就一起來看看日常長壽祕訣。1、營養過剩一樣中毒。你記住......

從小開始喝“擂茶”擂茶是潮汕的特色，也正是有擂茶，讓潮汕地區的人得以長壽和健康。“擂茶”，讓很多身處異鄉的潮汕人魂牽夢縈，因為這是潮汕所特有的養生法。擂茶的做法是：把烏龍茶簡單泡一下，然後放進一種類似於花盆一樣的......

工作、生活的雙重壓力，讓很多男性處於亞健康狀態，但是男性很少知道如何自我保健，現在正值秋季，是養生的大好時節，男性朋友們可要好好掌握這個大好時機，今天我們就來看看男性秋季保健的方法。1、防膘：巧搭配攝粗糧秋季氣候幹......

推薦十款兒童保健養生粥與成人相比，孩子的胃容量很小，胃液就那麼點兒，胃中的消化液必須有一定的濃度才具有消化的作用，一喝湯就會把胃液稀釋了，影響孩子的食慾和消化，那麼哪些湯類能避免這種情況呢？一起看看養生專家們為準媽......