秋季一到，秋高氣爽，秋天氣候涼爽，人們的飲食、睡眠、精神都好了起來。此時，秋乏、秋燥、秋膘也正向我們走來，如果保養不當，也會增添許多新的煩惱，所以大家要特別注意，特別是在飲食上，那麼秋季吃什麼好呢?下面就給大家推薦幾款......

保健美顏養生粥女性要捉住時機養生所謂“春氣之應，養生之道也”。在春季，陽氣外發，一切處於生機勃勃的狀態，女性應該抓好此時的時機注重養生。養生適時，才能留住健康。不過養生也不是很難的事，平時通過飲食也能達到養生的功......

小寒如何養生?小寒節氣到來，預示著天氣進一步變冷。天氣冷了，很多養生的湯水就可以派上用場了。小編今天首先教大家一些小寒時節的養生保健方面的注意事項，然後推薦五款滋補湯給大家補心肺，調腎臟，下面就一起來看看吧。起......

白菜木耳炒肉怎麼做好吃？白菜木耳炒肉的做法非常的多，味道也各不相同，下面小編就為大家介紹幾款簡單美味的做法吧。白菜木耳炒肉材料：木耳，大蔥，裡脊肉，姜，醬油，鹽，水澱粉。做法：抓一把幹木耳，用水泡上，如果您特著急趕著做菜，可以用......

進入夏季，各種各樣的美食讓你口水直流，但是夏季也有不好的地方，比如說，天氣過於炎熱以及疾病的蠢蠢欲動，接下來小編就帶大家去看看要想健康的度過夏天，我們該注意些什麼。一、夏季失水多，應多喝水喝多點水，而且是溫水比較好，每......

人們常常把黑糯米稱之為“藥米”、“長壽米”，這都是因為黑糯米的作用對於人體保健有非常大的幫助，那麼黑糯米的功效與作用有哪些呢？一起來看看吧。黑糯米的功效與作用1.溫補腎陽從中醫角度看黑色食材能入腎經，而且具有明......

女性吃紅棗養生有五禁忌1、棗皮紅棗是滋補調養佳品，可以經常食用，但切忌過量，食用過多會引起胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要細嚼慢嚥。2、愛牙紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多......

生薑吃法這樣吃祛溼毒還保健在下文中，小編就要告訴大家它的其他吃法，既可去除體內溼度，又可為人體起到保健的作用，趕快來了解一下吧!一、生薑加茶生薑加茶是少見的飲品，其中要加的茶不是綠茶，小編推薦大家使用紅茶，因為紅茶......

穀雨飲食健康建議晨起一杯水健康養生暮春氣候複雜，不過絕大多數地區都多大風天氣，此時人體就容易流失水分，抵抗力就會隨之下降，容易誘發、加重感冒與很多慢性病。這個時候，"補"水就顯得特別重要。一夜春眠之後，人體內水分消......

秋季最主要的季節特徵就是乾燥，不僅是女性朋友們需要補水，男人們也是需要足夠的水分的哦!秋季很容易出現上火的現象，所以多喝水是非常有必要的!男性朋友們可以選擇一種養生茶飲代替白開水，你們都知道哪些適合男人的養生茶......

每個月“大姨媽”來的時候，很多女性都會遇到各種大大小小的問題，如：痛經、情緒波動大、臉上長痘痘等。女人經期是很女性的特殊時期，女性一定要注意做好經期的護理。具體的月經期的保養要從下面的幾個方面去做到，下面一起來......

生活中蔬菜水果是我們餐餐必不可少的食物，尤其是身體不是很好的人群更要多吃瓜果蔬菜，那麼哪些蔬菜水果具有保健功效呢？我們一起來了解一下。哪些蔬菜水果具有保健功效1、紅色紅色的水果有西瓜、蘋果等。蘋果中的纖維可......

冬季是養生的好時節，對於女人而言無論是哪一個季節滋陰潤燥都是日常養生的重點。特別是冬季氣候相對較乾燥，因此更要適當的多吃一些以下這些食物，對於保持身體健康，保持年輕態等都具有很大的幫助，下面就一起來看看吧。1、......

最易操作：小腹和腳底揉小腹，有助健脾胃。肚臍是精氣比較集中的地方，也是中醫裡的一個重要穴位“神闕”。周圍分別還有中脘、關元、氣海等穴，輕輕揉按，對調整人體氣血、改善體內臟腑功能都有好處。捏腳底，促進血液迴圈。腳被......

最適合菸民們吃的食物1、香菇——香菇含有六大酶類的40多種酶，可以糾正人體酶缺乏症；香菇中的脂肪所含脂肪酸，對人體降低血脂有益。香菇中的多糖成分能使人體內的抗癌免疫細胞活力提高，其菌蓋部分還含有雙鏈結構的核糖核......

現代人常坐辦公室，普遍足部血液迴圈不良。良好的足部迴圈，可以使心臟不需要額外加壓，便能將血液輸送至足部末梢，從而減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，促進體內血液迴圈，對......

納豆激酶是納豆通過發酵過程中產生的一種蛋白酶，這種蛋白酶對於“三高”症狀或者心腦血管疾病等都是有很好的改善作用。那麼納豆激酶的功效與作用有哪些呢？一起來具體看看吧。納豆激酶的功效與作用1.溶解血栓可以用於治......

在日常生活中，患有風溼病會給生活和工作帶來很大的不便，所以瞭解風溼病的保健常識可以使病人減少痛苦。那麼，風溼病的保健常識有哪些呢？風溼病的保健常識有哪些呢鍛鍊提高身體素質：風溼病患者可適當加強鍛鍊，提高自身身體素......

養生保健注意五件事補水夏季氣溫高，人體汗液分泌旺盛，水分自然會流失比較大，因此必須及時補充水分。夏至時節，有的人會有全身睏倦乏力以及頭痛頭暈的症狀。這大多是由於出汗水分減少而引起的人體血容量減少或是人體出汗時......

花椒俗稱“調味之王”它不僅香氣濃郁，在飲食中起到增辛除腥的作用。花椒還是一味中藥，具有健脾散寒、除溼止痛、解毒止癢、殺蟲抗炎等功效。新鮮的花椒，可以將其搗碎，拌入冷盤中調味。乾花椒可以做成花椒粉，用來涼拌菜或做......