一、合理飲食冬季是感冒的高發季節，合理的飲食能增加機體的抗病能力。應根據兒童生長髮育的需要，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使機體抵抗力下降......

食材羅漢果一個黃油100克雞蛋2個低筋麵粉125克泡打粉一小勺葡萄乾100克所以的材料準備好，黃油，葡萄乾，雞蛋，羅漢果一個加水250毫升煮水，取羅漢果水100ML放涼軟化的黃油切成小塊用打蛋器低速打幾分鐘黃油打的變白略蓬鬆以後......

清明吃什麼養生?清明是二十四節氣之一，清明前後是很多美食上市的季節，如薺菜、螺螄、蝦、香椿等，此時食用最鮮美營養。那麼清明吃什麼最養生呢?下面小編為您介紹8種清明時令蔬菜，讓你健康一整年。1、蝦三月黃魚四月蝦，五月......

正常情況下，分娩期保健一般可以保持營養均衡、適當休息、產褥期護理、產後恢復體操、情緒調節等。具體分析如下：1、營養均衡分娩期婦女需要額外的營養支援來滿足身體對於恢復和乳汁分泌的需求。建議攝入富含蛋白質、維......

心臟病是一種非常常見的疾病，特別是近年來，心臟病的發病率越來越高，嚴重影響了人們的健康和日常生活。心臟病的發生與人們不良的生活習慣密切相關。如果想預防心臟病，應該注意良好的生活習慣，那麼心臟病的預防保健？心臟病的......

進入秋天后，很多人神清氣爽、食慾大增，這是進補的好時候。大家可適量吃魚，因為魚肉高蛋白、低脂肪，含有大量不飽和脂肪酸，對心腦血管疾病有益。那麼秋季適合吃什麼魚呢?下面給大家推薦五種魚，最適合秋季食用，一起來看看。鯉......

立秋為什麼要吃藕?立秋後要貼秋膘，除了吃肉外，蓮藕也是不亞於葷食的滋補美食。對於立秋為什麼要吃藕，今天小編為您介紹立秋吃蓮藕的7大保健功效。立秋為什麼要吃藕?過了立秋，又開始進入進補的季節。有些人習慣用動物食品......

春季如何養生?一日之計在於晨，一年之計在於春。隨著天氣越來越暖和，春季養生被提到"議事日程"上來。專家指出，春天保健最應該做到以下7件事。1.進行"身體大掃除"春天是掃除季節，身體也需要大掃除。多喝果汁可以清腸、兩週......

善待症狀，處驚不變對自己的心血管病能正確對待，既不掉以輕心，又不過於憂慮，在病情劇變發作時，不緊張驚慌，保持平和心態，泰然處之。除按醫囑服藥，把精力投入食療，飲食上做到：雜：粗細糧搭配;混：葷素搭配，以素為多;淡：低鹽少糖，清淡為主......

心慌、胸悶、心絞痛……心臟專家告訴您，記住這幾個穴位平日保健，病發應急都管用！極泉穴：治療心悸心悸可分為虛實兩大類，虛型患者常表現為氣血不足，陰陽虧損等；實型患者常伴有上火、瘀血、口渴等現象。心悸一般虛實結合，所以會......

炎炎夏日，注意養生保健是關鍵。但是很多人的保健方法是錯誤的，自己還渾然不知，使夏天更難過!今天介紹夏季養生與保健的12個誤區，看看你中招了嗎。誤區1：晨練要早夏天天亮得早，不少人早早到公園去晨練。但夏季空氣汙染物最多......

尋骨風尋骨風，別名清骨風、白麵風、黃木香，用於風溼痺痛、筋脈拘攣，為馬兜鈴科多年生攀援草本植物綿毛馬兜鈴的根莖，可單味浸酒服或與桑枝、絡石藤配伍應用。治胃痛可配海螵蛸、陳皮同用；用治睪丸腫痛可與雞蛋同煮，飲湯食蛋......

現在天氣雖然早晚涼爽，但白天仍有秋老虎肆虐。這個時候，更要遵循初秋養生原則進補。那些具有滋陰養肺、潤燥生津之功效的食物是秋季養生保健的最佳食品。中醫對於初秋養生有潤燥、補肺、養陰、多酸的八字大綱肺為嬌髒，容......

滑膜炎是由多種疾病引起的滑膜組織的具體表現，如創傷、骨質增生、關節退行性變、風溼性疾病等。這些疾病導致滑膜受到機械、生物和化學刺激，導致滑膜組織充血、水腫、血管通透性增加、滑膜分泌過多和吸收減少，導致關節腫......

荷花粉是一種深黃色的不規則塊狀物，是蜜蜂採集植物荷花的花粉，將釀製後得到的花粉團是一種可以供人類食用的保健食品。下面我們就來了解一下荷花粉的功效與作用。荷花粉的功效與作用1.提高免疫力荷花粉能提高機體淋巴細......

立夏是夏季的第一個節氣，進入夏季，天氣炎熱，自然界萬物繁榮秀麗，人們應該順應夏季的特點，晚睡早起，不要抱怨白晝太長，不要惱怒或激動，而要使自己的情緒像自然界的植物一樣充沛旺盛，並且讓身體適量出些汗以便體內的陽氣及時得到......

一、注意嚴防感冒春天氣候多變,乍暖還寒,尤其是早春季節,常有寒流侵襲,氣溫驟降。再加上人體的面板、汗毛孔向外開始疏洩擴張，對寒邪抵禦能力有所減弱，因此，老年人很容易傷風感冒，並由此引發急性支氣管炎、肺炎、哮喘等多......

菠蘿是嶺南四大名果之一，主要產於我國海南、廣東、福建、廣西等地，每年4、5月份成熟。菠蘿香味特殊，果汁豐富，果肉清脆，不僅口感酸甜可口，營養價值也很高。下面我們就來看看菠蘿的功效與作用。菠蘿的功效與作用1.助消化菠蘿......

我們已經迎來了立秋節氣，秋天也離我們越來越近了，現在正處於夏秋交際的時節，早晚溫差大，也是疾病的高發期，所以這個時節我們要注意養生，調整飲食，那麼關於秋季的一些養生的食譜你瞭解嗎?接下來小編來為大家推薦幾款秋季養生......

春季如何養生?春季是生機盎然的季節，但同時也是容易生病的季節。此時身體剛擺脫嚴寒氣候，處於調整週期的階段，如果生活中不注意保健細節，就容易導致感冒、過敏等疾病。下面告訴你春季保健的10個小貼士，一起來看看。多喝粥......