足三裡穴位是腿部最常見的穴位之一，經常按摩足三裡可以起到很好的保健效果，能補益中氣、止瀉、安神、促進食慾。足三裡是胃經大穴，它位於膝眼下三寸，脛骨外緣，是治療脾胃疾病常用的穴位。除了養生保健，艾灸足三裡還能改善面色枯黃問題，使人容光煥發。說了這麼些足三裡，足三裡穴位究竟有什麼大作用呢?足三裡的準確位置是在哪裡呢?
足三裡穴位的作用如下：
A：補中益氣
老中醫告訴我們，足三裡這個位置進行按摩或者是鍼灸具有很好的補中益氣的效果，非常適合那些中氣不足的患者進行。我國的鍼灸名著中具有記載，對足三裡穴進行鍼灸，能夠很好的強壯身體，同時還具有保健的效果。
B：止瀉功效
說道足三裡穴的作用，其中最為明顯的就要數止瀉了，如果是一些由於脾胃虛弱或者是虛寒所導致的腹瀉情況，刺激足三裡穴能夠很好的令身體恢復健康。另外，如果是由於積食所引起的腹瀉可以按摩足三裡穴，不過如果是由於痢疾或者是溼熱所引起的拉肚子情況，直接按摩足三裡穴並不能夠起到顯著的作用，這個時候一定要和其他的穴位一起搭配治進行療。
C：止痛作用
如果出現了腹部疼痛的情況，無論是由於氣滯還是氣虛、血虛以及積食、胃虛或者是脾虛等等所引起的腹部疼痛情況，按摩足三裡穴都能夠很好的緩解，或者是在這個穴位上進行鍼灸，大約三四分鐘就能夠很快的止痛。不過需要注意的是，如果是由於火熱所引起的腹部疼痛情況，那麼最好不要按摩足三裡穴，否則很有可能出現其他問題，這個時候可以在清熱穴上進行按摩。
D：安神作用
在足三裡穴上面進行按摩，具有很好的安神鎮靜的作用，對於失眠還有煩躁有著很好的治療作用。另外，如果身體出現失眠的原因是心脾兩虛所引起的，在足三裡穴進行鍼灸是最好的選擇。
E：促進食慾
在足三裡穴上進行按摩或者是鍼灸之後你會發現，飯量明顯的增加，所以如果小孩出現了食慾不振的情況，可以適當的對足三裡穴進行按摩，能夠很好的令孩子恢復正常。
F：祛除風溼
風溼病是很多人在老年之後的一個痛苦折磨，想要令身體恢復健康，那麼強健脾胃是最根本的要求之一，這樣才能夠很好的清除體內多餘的溼氣，從而從根本上解決問題。足三裡穴屬於胃經合穴，所以對這個穴位進行刺激能夠起到利溼的作用，很好的促進風溼病人恢復健康。
從以上具體的介紹種我們知道了足三裡穴位是人體的一個重要穴位之一，經常按摩足三裡穴位可以促進全身血液迴圈、通暢經絡、緩解疲勞等。但是，很多人都不知道足三裡怎麼找，因此也發揮不出該穴位的作用了。
足三裡的準確位置是在哪裡呢？
簡單尋找足三裡穴可以用一隻手的掌心按準膝蓋的頂部，中指下伸的頂端，向外一橫指即是。準確取穴時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是足三裡。
足三裡穴能生髮胃氣、燥化脾溼。它具有調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪之功能。所以說足三裡為全身強壯要穴之一，防病保健可取穴足三裡。
